✨ ÉS ESPOSA… OU MÃE DO TEU MARIDO? ✨

Às vezes começa de forma subtil. Lembrar compromissos. Resolver tudo. Decidir por ambos. Garantir que nada falha.

Tudo com boa intenção. Tudo “por amor”.

Mas, sem nos darmos conta, podemos estar a ocupar um lugar que não nos pertence — o lugar de mãe, e não de esposa.

Quando a mulher assume responsabilidades que não são suas, o casamento perde equilíbrio. Ela sobrecarrega-se. Ele afasta-se, desresponsabiliza-se ou sente-se diminuído. E a leveza que deveria existir na relação vai-se perdendo.

Não é falta de amor. É excesso de controlo. E, muitas vezes, esse controlo nasce do medo — de falhar, de perder, de não ser suficiente.

No Mulheres de Esperança, acreditamos que o casamento é uma parceria entre dois adultos maduros, chamados a caminhar juntos, com responsabilidade, confiança e respeito mútuo. Ajudar não é assumir. Cuidar não é controlar. Amar não é educar.

A Palavra lembra-nos que aquilo que foi deixado para trás não deve ser substituído. O plano de Deus para o casamento não é dominação, mas cooperação. Não é peso, mas descanso. Não é controlo, mas confiança.

Hoje, fica o convite à reflexão:

👉 Estou a agir como parceira… ou como mãe?

✨ Há esperança para relações mais leves, mais maduras e mais saudáveis.

🎧 Ouve o episódio completo do Mulheres de Esperança e partilha com outra mulher que possa precisar desta mensagem.

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Produção: RTM, a Rádio de Portugal

✨ TOP 5 Mulheres de Esperança 2025 ✨

Ao chegarmos ao fim de mais um ano, parámos para olhar para trás… e o que vimos foi isto: mulheres a crescer, a questionar, a chorar, a ganhar coragem e a reencontrar esperança — semana após semana. 💛

Neste episódio especial, revisitámos os 5 programas mais ouvidos de 2025, e percebemos algo muito claro: Deus tem falado ao coração das mulheres através de temas reais, profundos e necessários.

Falámos sobre: • o peso das palavras e a responsabilidade emocional • a armadilha de medir o valor pela produtividade • o medo que paralisa… e a coragem que liberta • a importância de voltar a sonhar • e o desafio urgente de viver com presença num mundo cheio de distrações

Cada episódio foi um convite a viver com mais verdade, mais intenção e mais fé. ✨Se estes temas tocaram o teu coração, lembra-te: a tua história importa, o teu processo não passou despercebido e Deus continua a cuidar de ti.

Obrigada por caminhares connosco. Seguimos juntas, porque há esperança — hoje. 🌱

🤍 Partilha com uma amiga que fez parte da tua caminhada este ano.

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Produção: RTM, a Rádio de Portugal

🌿 Ser Mãe do Salvador: o que Maria nos ensina sobre a maternidade

A maternidade pode ser uma missão gigante… e às vezes até assusta. Há dias em que nos perguntamos: “E se eu falhar? E se eu não estiver à altura?”

Mas, quando olhamos para Maria — uma jovem simples de Nazaré — percebemos que não estamos sozinhas nas nossas dúvidas. Ela também não tinha todas as respostas… mas tinha fé.

✨ Maria ensina-nos que fé é confiar, mesmo quando não compreendemos tudo.

Quando disse: “Eis aqui a serva do Senhor; cumpra-se em mim segundo a tua palavra”, ela abraçou com coragem um plano maior do que ela. E nós? Também somos chamadas a confiar no Deus que vê o que nós ainda não vemos.

✨ Humildade que inspira.

Numa cultura que idolatra a performance, Maria mostra que grandeza é serviço, é simplicidade, é coração disponível. Não estamos em competição: há espaço para todas nós brilharmos — juntas.

✨ Obediência que transforma.

Às vezes, o milagre que esperamos está do outro lado da nossa obediência. Não é sentir… é escolher confiar.

✨ Coragem que sustenta.

Maria enfrentou rumores, fugas, solidão, profecias difíceis… mas permaneceu firme. A coragem não é ausência de medo — é avançar apesar dele.

✨ Amor que se guarda no coração.

Maria amou Jesus em silêncio, com profundidade. O verdadeiro amor nem sempre precisa de palco; muitas vezes é só ficar. É presença.

E talvez esta seja a parte mais bonita: o Deus que escolheu Maria, tão jovem e tão simples, é o mesmo Deus que te escolhe a ti. Para seres mãe. Para seres luz. Para gerares vida, esperança e transformação onde estás.

Ele continua a chamar-nos a dizer:

“Eis-me aqui.”

Que o exemplo de Maria reacenda a tua coragem, fortaleça a tua fé e te lembre que Deus continua a nascer no coração de quem O acolhe.

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Produção: RTM, a Rádio de Portugal

Nos últimos anos, muitas mães têm-se deparado com um fenómeno silencioso, mas cada vez mais comum: o filho que domina a casa, controla decisões e desafia todos os limites. Sim, estamos a falar do “filho tirano” — uma expressão forte, mas que descreve comportamentos que deixam muitos pais exaustos, culpados e sem saber o que fazer.

💛 No Mulheres de Esperança, falámos sem tabus sobre este tema — porque educar não é fácil, e ninguém caminha sozinho.

Não é uma criança teimosa ou num dia mau. É um padrão persistente: • exige que tudo seja à sua maneira • reage com raiva ou manipulação • usa chantagem emocional • não aceita limites • desrespeita os pais

A psicologia até tem um nome para isto: Síndrome do Imperador — quando a criança se torna “dona do trono”, e os pais passam a viver sob as regras dela.

Nenhuma criança nasce tirana. Este comportamento é construído — muitas vezes sem intenção — por vários fatores que abordamos neste programa.

E as consequências podem seguir a criança até à vida adulta: fragilidade emocional, dificuldade em relacionar-se, incapacidade de lidar com frustrações, ausência de responsabilidade… e famílias profundamente desgastadas.

Temos estratégias práticas para restaurar a harmonia familiar.

A Bíblia lembra-nos que disciplina é cuidado, não castigo. Como diz Hebreus 12:11, a correção traz “fruto de justiça e paz”. E Isaías 40:31 garante que quem espera no Senhor renova forças — algo que todas as mães precisam.

Porque uma mãe que confia em Deus não desiste — mas aprende a amar com sabedoria.

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Produção: RTM, a Rádio de Portugal

Mas afinal, o que é um “filho tirano”? Mas há esperança. Sempre. 🌿E espiritualmente?

✨ O Início de Tudo… e Porque Continuamos Aqui ✨

Sabias que o Mulheres de Esperança nasceu em Portugal em 2007? 🌱Um pequeno projeto que começou timidamente, mas com um enorme propósito: encorajar, equipar e trazer esperança ao coração de cada mulher.

Fazemos parte de um movimento global presente em mais de 125 países e 75 idiomas, que proclama a verdade de que todas as mulheres são vistas, amadas e valorizadas por Deus. 💛

Esta semana, tivemos o privilégio de conversar com uma mulher muito especial: Sarah Catarino, uma das pioneiras do Mulheres de Esperança em Portugal. Uma líder, mentora e referência para tantas de nós.

Falámos sobre o início desta caminhada, sobre desafios, sonhos e sobre o impacto transformador que este programa tem tido na vida de tantas mulheres ao longo dos anos.

E quando olhamos para a realidade atual — violência, desigualdade, abusos, pressões sociais e a busca constante de validação — percebemos como continua urgente declarar esta verdade:

✨ Tu não és invisível.✨ Tu és vista, amada e escolhida por Deus.

Assim como Agar, no deserto da tua dor, Deus vê-te. Ele conhece a tua história, o teu coração e cada passo da tua jornada.

Que esta mensagem seja hoje uma semente de esperança na tua vida!

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Produção: RTM, a Rádio de Portugal

🌿 As Pequenas Coisas Que Nos Sustentam

Vivemos numa geração que exige muito e se contenta pouco. Estamos sempre à procura do que ainda não temos, tão ocupadas com o relógio e com o telemóvel… que deixamos escapar o que realmente dá sabor à vida.

Quando foi a última vez que te permitiste apenas estar? — Deitada na relva a ouvir os pássaros. — Sentada à mesa com a família, sem pressas. — A olhar para as estrelas ou a sentir a brisa do mar.

As pequenas coisas parecem insignificantes… até nos faltarem.

No programa de hoje, ouvimos o testemunho da Isaura, que descobriu um novo mundo depois de perder grande parte da visão. Ela lembrou-nos que é possível imaginar, sentir e apreciar mesmo aquilo que não vemos. Às vezes, só quando perdemos algo é que percebemos o quanto valia.

A Bíblia também nos alerta: “Não desprezes o dia das coisas pequenas.” Tudo o que é grande começou um dia pequeno: um carvalho começou numa semente, uma casa num esboço, uma vida num quase nada.

As pequenas coisas importam. Os gestos anónimos importam. O amor escondido nos detalhes transforma vidas.

💛 E tu? O que tens feito — pequeno, simples, discreto — que pode estar a fazer a diferença no coração de alguém?

Hoje, faz pausa. Observa. Agradece. Valoriza o que é pequeno. É muitas vezes aí que Deus deposita os maiores tesouros.

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🌿 5 Verdades Sobre a Maternidade que Ninguém Quer Ouvir… Mas Todas Precisamos

A maternidade transforma-nos — não apenas pelo amor profundo que desperta, mas pelas verdades desconfortáveis que nos obrigam a crescer. No mais recente episódio do Mulheres de Esperança, falámos de cinco delas… e talvez tu também precisasses de as ouvir hoje. 💛

1️⃣ “Todos os filhos erram — mas isso não é desculpa para aceitar tudo.” Educar dá trabalho. Lágrimas. Birras. Mas também dá descanso e alegria quando corrigimos com amor. Os limites são um presente, não um castigo.

2️⃣ “Os traços que mais detestamos nos nossos filhos… são muitas vezes espelhos de nós mesmas.” Ai… esta dói. Mas é real. A maternidade mostra-nos quem somos, onde precisamos de crescer e como o nosso exemplo molda quem eles serão.

3️⃣ “Permissividade não é amor.” Dizer “sim” a tudo evita conflitos, mas rouba maturidade, segurança e caráter. Amor sem limites não é liberdade — é abandono emocional.

4️⃣ “Criança sem limites não é livre.” Limites não prendem. Orientam. Protegem. Fortalecem. São como faróis que ajudam a navegar o mundo sem se perder.

5️⃣ “Os teus filhos não precisam de pais perfeitos mas de pais presentes.” Perfeição não educa. Presença sim. Amor consistente, firmeza, fé e coerência constroem confiança e caráter para a vida toda.

💛 A maternidade é um caminho de coragem, propósito e fé. Não és perfeita — e não precisas ser. Deus guia-te, fortalece-te e dá-te graça suficiente para cada desafio.

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Produção: RTM, a Rádio de Portugal

💔 As teias da violência – Mitos que legitimam a dor 💔

Há frases que ouvimos tantas vezes que parecem inofensivas… 👉 “Em briga entre marido e mulher, não se mete a colher.” 👉 “Ela provocou.” 👉 “Ele é assim porque a ama.”

Mas estas ideias alimentam o silêncio, a culpa e o medo. Elas escondem a verdade: nenhum amor verdadeiro humilha, controla ou destrói.

A violência contra a mulher não é apenas física — ela também é emocional, psicológica, patrimonial, moral. E enquanto acreditarmos em mitos que a justificam, continuaremos a permitir que muitas mulheres sofram em silêncio.

⚠️ Falar sobre a violência é dar nome à dor. ⚠️ É quebrar o ciclo do medo. ⚠️ É salvar vidas.

Se já viveste algo assim, lembra-te: pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza. E mesmo que o teu coração esteja ferido, há esperança e cura em Deus. 💜

“O Espírito do Senhor me ungiu para curar os que têm o coração partido.” – Isaías 61:1

 ✨ Há vida depois da violência. ✨ Há cura para as feridas. ✨ Há esperança.

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🎙️ As Teias da Violência – Profissional e Social

Nem sempre a violência contra a mulher acontece de forma visível. Muitas vezes, ela está escondida em atitudes que parecem “cuidado”, mas que são, na verdade, formas de controlo e isolamento.

👉 Quando uma mulher é impedida de trabalhar, estudar ou gerir o próprio dinheiro, está a ser privada da sua liberdade.

👉 Quando é afastada de amigos, família ou da vida social, está a ser isolada numa “ilha” onde o medo cresce e a esperança parece desaparecer.

Mas Deus não nos criou para vivermos presas. Fomos criadas à Sua imagem — com valor, dignidade e propósito. O trabalho, o estudo, as amizades e os relacionamentos saudáveis fazem parte do plano de Deus para a nossa vida.

💛 Se estás a viver algo assim, ou conheces alguém que esteja, lembra-te: a violência contra a mulher é crime público e pode ser denunciada anonimamente. E há esperança. Sempre.

🕊️ Jesus veio para libertar e restaurar — Ele quer que vivas como uma mulher inteira, digna e amada.

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Produção: RTM, a Rádio de Portugal

💔 As teias da violência: emocional, física e sexual

Há feridas que não deixam marcas visíveis. Há gritos que ninguém ouve. E há prisões sem grades, feitas de medo, de culpa e de silêncio.

A violência contra as mulheres nem sempre começa com um murro. Quase sempre, começa com uma crítica disfarçada, uma desvalorização constante, um “estás a exagerar”.Aos poucos, a mulher perde o brilho, a voz e a confiança — até ficar presa numa teia quase invisível.

⚠️ A violência tem muitas formas: 👉 Emocional – quando te humilham, isolam ou controlam. 👉 Física – quando te empurram, agarram ou batem. 👉 Sexual – quando te tocam ou obrigam sem o teu consentimento. 👉 Económica – quando te impedem de trabalhar ou controlam o teu dinheiro.

A violência nunca é amor. E a culpa nunca é tua.

Se conheces alguém que possa estar a viver isto: 💬 Ouve com empatia. 🤝 Oferece apoio. 🙏 Lembra-lhe que é digna de amor saudável.

E se és tu quem precisa de ajuda, há esperança. Jesus vê, cura e liberta.

“O Senhor está perto dos que têm o coração quebrantado e salva os de espírito abatido.” (Salmo 34:18)

📞 Pede ajuda: Emergência – 112 Linha Nacional de Emergência Social – 144 APAV – 116 006

🌿 Não te cales. Denuncia. Encontra Esperança.

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✨ Simplicidade ou Mediocridade? ✨

À primeira vista, podem até parecer semelhantes… mas não são!

👉 Simplicidade é uma escolha consciente. É viver com clareza, desapego e foco no essencial. É encontrar beleza no que realmente importa e frutificar com o que Deus nos confiou.

👉 Mediocridade, por outro lado, é acomodação. É viver sem coragem para arriscar, sem objetivos claros, repetindo sempre o mesmo, escondendo talentos e desperdiçando oportunidades.

🙋‍♀️ Talvez, como a Raquel da nossa história, também te questiones:Será que tenho simplificado a minha vida ou apenas me contentado com a mediocridade?

A diferença está na motivação por detrás das tuas escolhas:

• Escolheste menos por medo? → Mediocridade.

• Escolheste menos por amor ao essencial? → Simplicidade.

📖 A Bíblia alerta-nos: “Conheço as tuas obras; não és frio nem quente... Mas, porque és morno, estou para te vomitar da minha boca.” (Apocalipse 3:15-16).

💡 Lembra-te:

• Mediocridade é enterrar o que Deus te deu.

• Simplicidade é viver com intencionalidade, autenticidade e propósito.

🌱 Rejeita a mediocridade que vem do medo ou da preguiça. ✨ Escolhe simplificar e viver de forma íntegra e frutífera.

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✨ Hedonismo – porque eu mereço? ✨

Vivemos num tempo em que frases como “segue o teu coração”, “faz o que te faz feliz” ou “vive o agora” parecem muito atrativas. Mas… será que são mesmo caminhos para a verdadeira felicidade? 🤔

O hedonismo coloca o prazer pessoal como o bem supremo da vida. Isso pode levar-nos a um ciclo sem fim: mais consumo, mais distrações, mais relacionamentos descartáveis, mais fugas à dor. Mas, tal como beber água do mar, quanto mais procuramos esse prazer momentâneo, mais sede sentimos. 🌊

A verdade é que o coração humano nunca se sacia apenas com prazeres passageiros. Fomos criadas para algo maior: para viver em relacionamento com Deus. 💜

Quando Ele é o centro da nossa vida, encontramos contentamento, paz e propósito. Não é viver anestesiadas da dor, mas caminhar seguras, confiantes de que não estamos sozinhas — mesmo nos vales mais sombrios. 🌿

👉 Lembra-te: a tua vida tem valor muito além do “eu mereço”. Existe plenitude em viver com propósito, em dar e não apenas em receber.

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💰 Finanças – Uma boa gestão

Gerir o dinheiro não precisa de ser um peso cheio de números e tabelas. Na verdade, boa gestão financeira é tomar decisões intencionais que protegem o presente, preparam o futuro e permitem viver com propósito. ✨

👉 Algumas práticas simples podem fazer toda a diferença: ✅ Define 3 prioridades mensais. ✅ Faz um “diário de despesas” durante uma semana. ✅ Cria um orçamento prático (50% necessidades, 30% objetivos, 20% lazer). ✅ Mantém um fundo de emergência. ✅ Reavalia subscrições e custos fixos. ✅ Aprende a diferença entre poupar e investir. ✅ Procura sempre crescer em literacia financeira.

📖 A Bíblia lembra-nos: “Quem é fiel no pouco, é fiel no muito” (Lc 16:10). Isso aplica-se também ao dinheiro que nos é confiado. A boa gestão não é sobre acumular, mas sobre viver com propósito, cuidar da família e ajudar os outros.

💡 Desafio para ti: escolhe uma destas ações e põe em prática nas próximas duas semanas. Pequenas decisões constroem grandes mudanças!

✨ Boa gestão não é castigo — é liberdade para viver sem ansiedade e com esperança!

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✨ Compras por impulso – como controlar? ✨

Já te aconteceu comprar algo sem realmente precisares… só para sentir alívio ou compensar uma emoção difícil? 😣 Esse comportamento tem nome: oniomania – a compulsão por compras.

O problema é que, depois da satisfação momentânea, vêm a culpa, a vergonha e até dívidas. A raiz não está no dinheiro em si, mas nas emoções não resolvidas como ansiedade, stress ou baixa autoestima.

  👉 O primeiro passo é identificar o que desperta esse impulso. 👉 Depois, lembra-te: já não és refém das tuas emoções. Podes tomar decisões conscientes. 👉 Se for difícil sozinha, procura apoio – uma amiga de confiança, um profissional ou alguém que te ajude a mudar o foco.

E lembra-te: não estás sozinha nesta luta. 🙏 Deus conhece as tuas fraquezas e oferece-te amor, poder e domínio próprio (2Tm 1:7). Ele é capaz de preencher cada vazio sem deixar prejuízos, só benefícios.

💡 Antes de comprares por impulso, faz uma pausa e pergunta: Estou a tentar suprir uma falta com algo material?

Porque todo o segundo conta para escolheres um futuro mais leve e livre. 💜

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💰✨ Ensinar poupança às crianças é dar-lhes liberdade para o futuro!

Sabias que, segundo a Universidade de Cambridge, os hábitos financeiros começam a formar-se até aos 7 anos de idade? 🤯 Ou seja, muito antes de abrirem uma conta no banco, os nossos filhos já estão a aprender a lidar com o dinheiro através do que ouvem, veem e imitam.

👉 Aqui ficam algumas dicas práticas para começar hoje mesmo:

🌱 Usa metáforas simples – Explica que o dinheiro é como sementinhas: se guardares, crescem; se gastares tudo, acabam.

💡 Mealheiro visual – Usa frascos ou caixas transparentes para “poupar”, “investir” e até “dar”. Assim, eles veem o dinheiro a crescer e aprendem a dividir.

🎯 Define metas – Se querem um brinquedo ou livro, faz um quadro de progresso para acompanhar a poupança.

👏 Valoriza o esforço – Elogia a disciplina de guardar e acrescenta um “juro simbólico” como incentivo.

❤️ Dá o exemplo – As crianças aprendem mais com o que fazemos do que com o que dizemos.

Mais do que formar consumidores conscientes, estamos a formar corações sábios. 💖 Ensinar poupança é também ensinar paciência, planeamento, generosidade e responsabilidade.

📖 “Na casa do sábio há ricos e preciosos tesouros; o insensato gasta tudo o que tem.” (Provérbios 21:20)

👉 Escolhe hoje uma destas dicas e começa a aplicá-la com amor e criatividade. O futuro dos teus filhos vai agradecer! 🌟

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💰 6 Razões para cuidares do teu dinheiro 💰

Falar de dinheiro pode parecer desconfortável… mas ter uma relação saudável com o que ganhas e gastas traz liberdade, tranquilidade e esperança para o futuro.

Aqui ficam 6 razões para começares hoje:

 1️⃣ Segurança financeira – Um fundo de emergência protege-te de imprevistos e dá-te estabilidade. 2️⃣ Redução de stress – Saber gerir o que entra e o que sai do teu orçamento traz paz à tua mente. 3️⃣ Liberdade financeira – Sem dívidas e dependências, podes viver mais leve e confiante. 4️⃣ Planear o futuro – Os sonhos precisam de planeamento e disciplina para se tornarem realidade. 5️⃣ Realização de sonhos – Quando organizas as tuas finanças, abres espaço para concretizar o que sempre desejaste. 6️⃣ Qualidade de vida – Uma vida equilibrada, com prazer e responsabilidade, é possível! 🌿

📝 Lembra-te: o dinheiro é um recurso para te servir — não o contrário. Cuida dele com sabedoria… e vive com esperança ✨

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💙 Pais com filhos especiais

Todos os filhos são únicos e especiais para os seus pais. Mas quando um filho nasce com uma condição que foge aos padrões sociais — seja uma deficiência, doença crónica ou neurodivergência — a jornada da maternidade e da paternidade ganha contornos desafiadores.

As mães e pais precisam de resiliência para enfrentar terapias, consultas, adaptações na rotina, sobrecarga financeira e, muitas vezes, o isolamento social. Carregam no peito a angústia do futuro: Será que o meu filho vai ser aceite? Vai conseguir ser autónomo? Vai ter quem o proteja?

No meio desta dor silenciosa, há também amor incondicional, uma força que nasce da vulnerabilidade e, sobretudo, a certeza de que Deus vê cada lágrima e cada entrega diária. 🙏

Como Hagar no deserto declarou: “Tu és o Deus que me vê” (Gn 16:13). Ele vê-te, mãe. Vê-te, pai. E promete renovar as tuas forças a cada manhã. 🌿

O teu filho não é um erro, nem um fardo. Ele é um presente precioso, formado de modo assombrosamente maravilhoso (Sl 139). 💛

✨ A esperança não engana. Não estás sozinho nesta caminhada.

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✨ O Suicídio nunca é solução! ✨

Falar sobre suicídio pode ser difícil, mas é essencial.Muitas vezes, o que parece ser um desejo de morrer é, na verdade, um grito por ajuda, um pedido de alívio para uma dor que parece insuportável.

👉 Não estás sozinha.

👉 Não és um peso para os outros.

👉 A tua vida tem valor e propósito.

O estigma e o silêncio só aumentam a dor. Precisamos mudar a narrativa e promover esperança, cuidado e compaixão.

Se tu, ou alguém que conheces, está a lutar com pensamentos suicidas, procura ajuda. Há pessoas e linhas de apoio prontas para ouvir-te e caminhar contigo. 💛

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✨ Já foste cancelada? ✨

Vivemos numa era em que uma palavra mal interpretada, uma publicação antiga ou até uma piada fora de contexto pode transformar-se numa avalanche de críticas e ódio online. A chamada “cultura do cancelamento” ganhou força nas redes sociais e tornou-se um mecanismo rápido de julgamento público.

Mas será que o “cancelamento” traz justiça ou apenas medo e silenciamento? 🤔

👉 Para alguns, é visto como uma forma de responsabilização.

👉 Para outros, é um tribunal sem provas, que destrói carreiras, amizades e até a saúde mental.

No programa desta semana, refletimos sobre:

✔️ As origens da cultura do cancelamento.

✔️ Como ela se manifesta no nosso dia a dia.

✔️ As cicatrizes emocionais que pode deixar.

✔️ E, sobretudo, como viver com sabedoria, moderação e esperança no meio deste fenómeno social.

📖 A Bíblia lembra-nos: “Cada um deve estar sempre pronto para ouvir; mas não deve precipitar-se no falar, nem irritar-se com facilidade.” (Tiago 1:19)

💡 Em vez de “cancelar”, podemos escolher dialogar, compreender e edificar.

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A vergonha é um peso que muitas de nós carregamos em silêncio.

Ela sussurra que não somos suficientes, distorce a forma como nos vemos e prende-nos ao passado. Muitas vezes anda de mãos dadas com a culpa — enquanto a culpa nos lembra de um erro cometido, a vergonha tenta convencer-nos de que nós é que somos o erro.

Mas a verdade é que a vergonha não faz parte da nossa identidade. Não é quem somos! 🙅‍♀️Ela surgiu como consequência do pecado, mas não precisa continuar a dominar a nossa vida.

💡 Em Cristo encontramos liberdade: Ele levou sobre si a culpa e também a vergonha. O nosso passado não nos define. A promessa de Deus é clara: “Não temas, não serás envergonhada” (Isaías 54:4).

Hoje, escolhe acreditar nesta verdade: a vergonha não tem poder sobre ti. ✨Em Jesus, és amada, perdoada e livre para viver plenamente.

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