Ruhe im Adventsgewusel – Spezial FOLGE 3 von 4 Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel. Maike & Helge schenken Euch zum dritten Advent ein weiteres feines Spezial: „Ruhe im Adventsgewusel“. Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken. Einen schönen dritten Advent... mit Ruhe im Gewusel

OH TANNENBAUM OHNE OJEMINE Ruhe-Booster zum Jahresausklang Noch wenige Tage bis Weihnachten und wir fragen uns: Tannenbaum gekauft? Kühlschrank voll? An jeden Menschen gedacht? In dieser letzten regulären Folge gibt es Tipps um eine entspannte Zeit voller Glück zu erleben. Kartoffelsalat und Glückskekse- Hör rein und finde deine Balance im Festtags-Gewusel...

Ruhe im Adventsgewusel – Spezial FOLGE 2 Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel. Maike & Helge schenken Euch zum zweiten Advent noch ein kurzes, feines Spezial: „Ruhe im Adventsgewusel“. Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken. Happy zweieieieiten Advent.... mit Ruhe im Gewusel

Ruhe im Adventsgewusel – Spezial Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel. Maike & Helge schenken Euch zum ersten Advent ein kurzes, feines Spezial: „Ruhe im Adventsgewusel“. Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken. Happy Advent.... mit Ruhe im Gewusel

SALE ALARM -nur heute 100% Rabatt auf Ruhe Black Friday und die Vorweihnachtszeit locken mit Rabatten und Konsumversprechen. Gleichzeitig entsteht ein Strudel aus Kaufdruck, Stress und Vergleich, der uns herausfordert. "Ruhe im Gewusel" mit vielen hilfreichen Tipps um sich bewusst zu entscheiden statt getrieben zu reagieren. Aaaatmeeeeen.... www.ruheimgewusel.de Alle zwei Wochen Freitags. Überall wo es Podcasts gibt.

AB INS EIGENE BETT, HANDY !!! Ruhe im Gewusel ist wieder da und hat ultimative Tipps! Ruhe vor dem eigenen Handy, "Digital Detox" und mit den Zehen wackeln im Stau- Das und mehr in der neuen Folge www.ruheimgewusel.de Alle zwei Wochen Freitags. Überall wo es Podcasts gibt.

Ruhe im Gewusel ist wieder da! In dieser pickepackevollen Folge erfahrt Ihr unter anderem: Tipps gegen den Herbstblues und... warum Glückskekse glücklich machen. In der Wuslonfragerunde geht es um Dankbarkeit und Schlafmangel. Lustige und nachdenkliche Momente.... Klickklickhurra, wir sind wieder da! www.ruheimgewusel.de DAS COMEBACK mit Staffel zwei

Sommer, Sonne, Summer-Time !!! Direkt nach der Osterpause kommt auch schon die Sommerpause. Es ist Zeit mit Euch über unsere Zukunft zu sprechen. Hinter den Sommerferien geht es weiter- versprochen- kurz nachdem in Bayern die Ferien enden, kommen auch wir mit frischen Folgen. www.ruheimgewusel.de

Finale!!! „Leistung“ im PERMA-Modell steht für das Streben nach und Erreichen von Zielen, die persönliche Bedeutung und Zufriedenheit bringen. Es umfasst Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen – beruflich, persönlich oder kreativ. www.ruheimgewusel.de

Wenn wir für Euch Ruhe ins Gewusel bringen, dann sind wir voll im Flow... Engagement bezieht sich auf das vollständige Aufgehen in einer Aktivität, auch bekannt als „Flow“. Es ist der Zustand, in dem Zeit und Umgebung verschwimmen, weil man völlig vertieft ist. Im PERMA-Modell ist Engagement eine Säule für ein erfülltes Leben. Es tritt oft auf, wenn Fähigkeiten und Herausforderungen perfekt ausbalanciert sind. www.ruheimgewusel.de

„Positive Emotionen“ bilden eine tragende Säule des PERMA-Modells von Martin Seligman. Es geht darum, wie Gefühle wie Freude, Dankbarkeit, Hoffnung und Liebe unser Wohlbefinden steigern und langfristig stärken. Bei Ruheimgewusel !!!

Was hat der Stein der Weisen mit dem Sinn des Lebens zu tun? Keine Angst...kommt rein und wir geben Euch Sinn auf die Ohren... www.ruheimgewusel.de

Heute geht unser Herzschlag Bumbumbumbumbumbubumbum- Ein bisschen Spannung ist drin, aber auch gute Laune. Denn wir haben eine besondere Folge. www.ruheimgewusel.de

Flow...so leicht...so einfach... Flow-Zustände sind oft das Ergebnis von achtsamer Konzentration auf den Moment. Beziehungen und deren Pflege können durch achtsames Zuhören und Empathie verbessert werden. Darum und um viel mehr geht es im PERMA-Modell. Was dahinter steckt und wie man damit ein noch erfüllteres und ausgeglicheneres Leben führt- Ruhe im Gewusel! www.ruheimgewusel.de

„Sei du selbst, alle anderen sind bereits vergeben“ Liebe Wuslons, von wem ist das Zitat? Ihr erfahrt es weiter unten :-) Authentisch leben ist in der Achtsamkeitspraxis besonders spannend, da es uns lehrt, uns selbst besser zu verstehen und anzunehmen. Durch Achtsamkeit können wir unsere wahren Bedürfnisse und Wünsche erkennen und lernen, danach zu handeln. Die Lösung des Zitat-Rätsels findet Ihr in den Shownotes von RuheimGewusel.de

Lass mehr Gandhi als Buddy in Dein Leben! Gewaltlosigkeit ist ein Schlüsselkonzept in der Achtsamkeitspraxis, da es das Bewusstsein für unsere Gedanken, Worte und Handlungen schärft. Gewaltlosigkeit und Achtsamkeit sind daher eng miteinander verbunden und verstärken sich gegenseitig in der Förderung eines bewussten und friedlichen Lebens. In der neuen Folge von Ruhe Gewusel. www.ruheimgewusel.de

„Man kann das Pferd nur zur Tränke führen, saufen muss es selbst“ Was dahinter steckt- in dieser Folge "Ruhe im Gewusel" um Thema Eigenverantwortung. Eigenverantwortung befähigt uns, bewusste Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für unser eigenes Wohlbefinden zu übernehmen. ruheimgewusel.de

Kennt Ihr den? WAS IST ROT UND SCHLECHT FÜR DIE ZÄHNE??? Auflösung in dieser Folge zum Thema: "Achtsam Lachen" "Achtsam Lachen" hilft, das Leben leichter zu nehmen, die Beziehungen zu verbessern und inneres Gleichgewicht zu finden. Ruheimgewusel.de

Wie ein Flamingo im Aufzug stehen??? UNBEDINGT! Wenn es glücklich macht.... Embodiment beschreibt die enge Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Umwelt. Es geht darum, wie unsere körperlichen Erfahrungen unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten beeinflussen und umgekehrt. Ruheimgewusel.de

Mehr als rot anzulaufen wie eine Tomate- Scham ist das unangenehme Gefühl, wenn wir denken, dass wir nicht gut genug sind oder den Erwartungen anderer nicht entsprechen. Schuld tritt auf, wenn wir das Gefühl haben, etwas falsch gemacht zu haben und uns dafür verantwortlich fühlen. Beide Emotionen sind vollkommen menschlich! Ruhe im Gewusel über Scham und Schuld und wie wir uns davon befreien können. Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 ruheimgewusel.de