今回はリスナーさんからのリクエストにお答えして、市民ランナーのリアルな食生活についてゆるっと語っています。
白米・納豆・卵・鍋…とかなりシンプルですが、「なぜその食事を選ぶのか」「ランニングと栄養の関係」など、僕なりの“走れる身体づくり”の価値観もお話ししました。
寒さ0℃の中、坂ダッシュ5本の直後で息が上がっていますが（笑）そのテンションのままお楽しみください。
