今日は、曇り空の朝ランをしながら「どうしてそんなに走り続けられるのか？」というテーマで話しています。
前編では、ランニングが習慣になる要素を5つに分けて、そのうち
実益がある（仕事のパフォーマンスが爆上がりする話）
知的探究心をくすぐる（レースとダニエルズ表でゲーム化する話）
この2つを中心にお話ししています。
朝ランを始めてから、同じ仕事が半分の時間で終わるようになった理由
姿勢が整って、肩こり・腰痛がいつの間にか消えていった体験
10キロやフルマラソンの目標タイムを「ゲームのステージ上げ」みたいに楽しむ感覚
途中、公園でばったり会ったパーソナルトレーナー牧野さんとの立ち話も入り、「走ることを習慣化する秘訣」「仲間とやるゲーム感覚」「駅伝が人生を変えた話」も飛び出します。
ジョグしながら、自分なりの「走りが続く理由」を一緒に見つけてもらえたらうれしいです。