来年3月29日の福井さくらマラソンで自己ベストを出したいサブ5〜サブ3.5ランナー向けに、「今から4か月前の時期に何をすべきか？」をじっくり話す回です。
マラソンでよくある失敗パターンを、木桶の板に例えた「木桶理論」で分かりやすく整理しつつ、男性と女性の得意・不得意の違い、ロング走を先延ばしにした結果の大失敗談もシェア。
そこから、今の8週間でやるべきことを、実体験ベースでお届けします。
