ロング走で一番の敵は体ではなく心。
今回は、60分を超えてから襲ってくる「だるい」「帰りたい」という気持ちの扱い方を中心にお話しします。
・ネガティブ思考と体の状態を切り離す方法
・ロング走をエンタメとして楽しむための小さなコツ
「ロングが苦手」「続かない」という人にぜひ聴いてほしい回です。
