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Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！
この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。
第87回のテーマは「祝５周年！大阪の普通のおっさんの５年間」です。
IBUKI STATIONでお馴染みの近藤さんが運営されている、ポッドキャストプラットフォームLISTENで開催中のTrailCast Advent 2025に参加してみました。
ランラボ５周年ということで、このポッドキャストと大阪の普通のおっさんの５年間を振り返ります。
みなさんのコメント・ご質問、出演希望も随時お待ちしていまーす！
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X（旧Twitter）でもコメントやご質問をお待ちしてまーす！
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【今回の内容】
1. TrailCast Advent 2025に参加！
2. 祝５周年！大阪の普通のおっさんの５年間
3. チカラコトバ 歳取っても成長！日々精進やね
ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！
番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！
番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
リスナー同士がゆる〜くつながれるコミュニティを作りました。よかったらご参加ください！
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リスナーさんのおすすめ回はこちら（番組内での紹介順）
Run Lab Daily ストローラン始めました！＆今さらやけど１月振り返り
#82 Just for Fun! 辛くて楽しい水都大阪100㎞ウルトラマラニック
#14 キャノンボール完走！ その１ 雨ニモマケズ風ニモマケズ
Run Lab Daily え？何があったん！？ ”ライン川サスペンス朝ラン”の巻
#80 BIWAKO24 5位やったけど200km超えならず…大反省会
Run Lab Daily ウィーン出張ラン満喫！キプチョゲ２時間切りの聖地も走ってきたでー！
Run Lab Daily 今日は雨やしトレミ！＆スペイン旅行の思い出
Run Lab Daily 最近聴いたポッドキャスト＆スペインの思い出 その２
Run Lab Daily ポッドキャストがつないでくれたご縁に感謝！〜駒川の歩き方〜
#72 ここで終わってなるものか…憧れのツークシュピッツェ Ehrwald Trail 86km完走‼
#67 真冬の泥んこまつり？Bello Gallico 100完走〜！！
#75 祝４周年！ドイツ生活を中心に大阪の普通のおっさんの４年間を振り返る
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【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
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その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。
走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。
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エプソムソルト （硫酸マグネシウム温浴にどーぞ！）
ドジャース山本由伸が証言「先生は僕を作った人です」伝説的リリーフの“重要人物”、矢田先生とは何者か？ ドジャース球団社長「信じられなかった」山本の練習法 (Number)
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第86回のテーマは「たいぞーさん、キャノンボールへいらっしゃ〜い！」です。
ドイツから一時帰国中のラン友たいぞーさんをアテンドした第33回六甲キャノンボールランの旅路を楽しく振り返りました。
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【今回の内容】
1. 本編（86回）とDaily（292回）合わせてもうすぐ400回！？
2. たいぞーさん、キャノンボールへいらっしゃ〜い！
ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！
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ミカン産地でアボカド栽培 温暖化で変わる適地、今世紀末は関東でも （朝日新聞 2025年9月21日）
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第85回のテーマは「生ひゃっほーい！うれし恥ずかし神戸24時間走」です。
９月開催でも暑かった…神戸24時間走と、生ひゃっほいさんについに会えた感動を（だらだらだらだら）しゃべってます。
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1. 早朝でテンション低め…１か月ぶりの配信です
2. 生ひゃっほーい！うれし恥ずかし神戸24時間走
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ひゃっほい太郎の◯◯(仮) 第27回 真夏の神戸24時間走！2023前編
ひゃっほい太郎の◯◯(仮) 第28回 命けずられた話 神戸24時間走 2023後編
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Taiwan the LUCKY LAND・遊台湾金福気 キャンペーン
台湾九份が千と千尋のモデル？ジブリ映画そっくりの見どころスポットご紹介！
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第84回のテーマは「MJ、KAGA SPA 100正直どないでした？」です。
ヤバ中温泉レースから"by UTMB"になって何かと話題のKAGA SPA 100について、見事完走したMJこと水野さんにいろいろ聞きました。
あと、ついに相方誕生か！？新MCデビューしました。
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1. あれ？だれ？？新MC？登場！！
2. MJ、KAGA SPA 100正直どないでした？
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【熱すぎなのか？否！鉄板！】2025 Kaga Spa Endurance 100 by UTMB【限界への挑戦】 MJチャンネル
2025 Kaga Spa Trail 100k by UTMB MJ note
A Different Athlete Now | Western States 15 Years Later
What Normal People Do | Western States 15 Years Later (Part II)
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1. 天ヶ瀬100を終えて…
2. 「うぅ、胃が、胃がぁ〜！」天ヶ瀬100無念のDNF
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Chasing South - 南を追う：Patagonia Films
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【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
【いながわ養蜂】
いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
みんな走ってる？
Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。
その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。
走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。
ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。
Xでもコメントをお待ちしております！
リスナー同士がゆる〜くつながれるコミュニティを作りました。よかったらご参加ください！
https://www.strava.com/clubs/runlab
天ヶ瀬100（試走）（ひろしげスポーツ）
The Personal Best Running Program
180 BPM Running
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
LAKE BIWA 100 （未定）
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
けんたろーInstagram
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
【いながわ養蜂】
いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
みんな走ってる？
Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！
この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。
第82回のテーマは「Just for Fun! 辛くて楽しい水都大阪100㎞ウルトラマラニック」です。
これまでにないぐらい潰れたけど、楽しんで笑顔でゴールま行けた！
みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！
forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
X（旧Twitter）でもコメントやご質問をお待ちしてまーす！
#runlabkentaro を付けてポストしてください。
【今回の内容】
1. GWはどう過ごしはりますか？？？
2. Just for Fun! 辛くて楽しい水都大阪100㎞ウルトラマラニック
3. 「チカラコトバ」（アホなこと＆おもろいことするんが好きやねん）
ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！
番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！
番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
リスナー同士がゆる〜くつながれるコミュニティを作りました。よかったらご参加ください！
https://www.strava.com/clubs/runlab
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2024年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！