Bu sezon mesafeler kısaldı, konular derinleşti.
Gel beraber sohbet ederek bir saat koşalım👊
1 saat koşarken sizlere marmaris ultra trail'de neler yaşadık onları anlattım
1 saat koşu ve bazı itiraflar
1 saat hafif tempo koşu ve farklı muhabbetler
Ana konumuz bu koşuda beslenme.
60 dakika koşu, Yağ Yakımı, Koşu Tekniği, Nefes Tekniği
60 dakika benimle koş ve biraz enerji sistemlerinden konuşalım.