Podcast destiné aux passionnées de course sur route, du 5km au marathon. Nous recevons des athlètes, des entraineurs et divers experts pour explorer l’univers de la course avec des faits scientifiques (mais pas toujours!).
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Christine Hanon : physiologiste, 30 ans à l’INSEP, elle a formé nos meilleurs entraîneurs et athlètes français
RunWise Podcast
2 hours 11 minutes
2 months ago
Christine Hanon : physiologiste, 30 ans à l’INSEP, elle a formé nos meilleurs entraîneurs et athlètes français
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Dans cet épisode, j’accueille Christine Hanon, physiologiste, ancienne chercheuse à l’INSEP et responsable recherche à la Fédération Française d’Athlétisme. Ancienne coureuse de 800m (2min01), elle a passé plus de 30 ans à étudier la physiologie de l’effort, et en particulier le lactate.
On revient sur son parcours, son livre Sport à haute intensité, et on prend le temps de parler de sujets clés pour les coureurs :
comment le corps produit son énergie à travers les trois filières,
ce qu’on comprend vraiment du lactate,
la part des différentes filières selon les distances, du 400 m au marathon,
la mode des seuils et des données,
et l’importance de l’entraînement, mais aussi de la relation entraîneur–athlète.
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