Vom skrupellosen Gangster zum Spiegel-Bestsellerautor: Maximilian Pollux saß fast 10 Jahre im Gefängnis, teilweise im Hochsicherheitstrakt. In dieser Folge gibt er exklusive Einblicke in den harten Knast-Alltag, die Hierarchien unter Häftlingen und die psychologischen Folgen von 23 Stunden Isolation.
Warum wird ein Teenager zum Intensivtäter? Max spricht schonungslos offen über Drogenhandel, Gewalt und das Versagen unseres Justizsystems bei der Prävention. Er erklärt, warum Jugendliche abrutschen, wieso Strafen oft nicht wirken und wie teuer fehlende Perspektiven unsere Gesellschaft wirklich stehen.
Heute kämpft er mit seinem Verein Sichtwaisen e.V. gegen Jugendkriminalität. Ein ehrlicher Real-Talk über zweite Chancen, sein Buch „Gefährliches Ego“ und die provokante Frage: Macht Haft einen Menschen wirklich besser oder nur härter?
Hier erfährst du mehr über Maximilian Pollux: https://www.instagram.com/maximilianpollux/
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Ist dein Netzwerk nur eine digitale Kontaktliste oder ein Kreis echter Verbündeter?
In dieser Episode spreche ich mit Felix Kosel über das wichtigste Fundament unseres Lebens: tiefgehende Beziehungen aufbauen und pflegen.
Wir rücken den Menschen konsequent in den Mittelpunkt und zeigen dir, warum wahres Netzwerken weit mehr ist als der Austausch von Visitenkarten oder strategischer Nutzen. Es geht um Empathie, gegenseitiges Vertrauen und die Kunst, authentisch zu kommunizieren.
Felix teilt seine Erfahrungen, wie wir in einer zunehmend digitalen Welt wieder echte soziale Verbindungen schaffen, die auf Resonanz und Menschlichkeit basieren statt auf bloßem Vorteil. Wir diskutieren, wie du durch echte Neugier und soziale Kompetenz Mauern einreißt und warum Persönlichkeitsentwicklung immer auch bedeutet, besser mit anderen zu interagieren.
Du erfährst, wie aus flüchtigen Begegnungen nachhaltige Freundschaften oder Mentorings entstehen und warum die Qualität deiner zwischenmenschlichen Beziehungen am Ende entscheidend für deine Lebenszufriedenheit und deinen persönlichen Erfolg ist.
Hör rein, um die Psychologie hinter starken Verbindungen zu verstehen.
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Ist guter Sex wirklich reine Glückssache oder steckt mehr dahinter?
In dieser Folge spreche ich mit der renommierten Sexualmedizinerin und Psychotherapeutin Dr. Stephanie Kossow darüber, warum es im Bett oft hakt und wie ihr das als Paar gemeinsam ändern könnt.
Wir klären auf, warum unbefriedigender Sex oft gar kein körperliches Problem ist, sondern ein Thema der Kommunikation und der Beziehungsdynamik.
Dabei räumen wir mit dem weitverbreiteten Mythos auf, dass Leidenschaft in einer Langzeitbeziehung von ganz allein erhalten bleibt. Stattdessen zeigen wir, warum Sex als Teamwork verstanden werden muss und wie wichtig es ist, Intimität aktiv zu gestalten.
Ein besonders wichtiger Teil unseres Gesprächs widmet sich zudem der Frage, wie man eigentlich lernt, wie guter Sex funktioniert. Gerade für Jugendliche ist der Einstieg in die Sexualität oft von massiven Unsicherheiten und falschen Vorbildern aus den Medien oder Pornografie geprägt. Dr. Stephanie Kossow erklärt, wie eine gesunde Aufklärung heute aussehen sollte und wie junge Menschen einen entspannten, selbstbestimmten und druckfreien Umgang mit ihrer eigenen Sexualität finden können.
Wir diskutieren darüber, wie man schon früh lernt, auf den eigenen Körper zu hören und Grenzen sowie Wünsche zu kommunizieren.Erfahrt in diesem Interview, wie ihr Lustkiller identifiziert, Bedürfnisse offen ansprecht und warum der Blick auf das Paar als Team der Schlüssel zu einem erfüllten Liebesleben ist. Egal ob ihr schon lange in einer Partnerschaft seid oder euch gerade erst mit dem Thema Sexualität auseinandersetzt, dieses Video bietet fundiertes Wissen aus der Sexualtherapie für mehr Nähe und Verständnis.
Abonniert gerne den Kanal, um keine weiteren Experteninterviews rund um Partnerschaft, Liebe und Persönlichkeitsentwicklung zu verpassen.
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Viele Menschen fühlen sich dauerhaft erschöpft, unabhängig davon, wie viel sie schlafen oder ob sie gerade aus dem Urlaub kommen. Das Gefühl, den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein, wird in unserer Gesellschaft immer stärker. Doch ist das unvermeidbar?In dieser Folge des Sach Mal Podcasts ist die Ökonomin und Wirtschaftstrainerin Amina Meineker zu Gast. Ihr Ansatz unterscheidet sich grundlegend von herkömmlichen Methoden zur Stressbewältigung. Ihre These: Stress ist keine Krankheit, sondern ein Frequenzproblem.Im Gespräch erklärt sie das Konzept der "13-Hertz-Grenze". Während unser Gehirn im Stressmodus auf Hochtouren läuft, liegt der Schlüssel zu Klarheit, Stabilität und echter Regeneration in einem Frequenzbereich unterhalb von 13 Hertz. Amina Meineker erläutert, wie man diesen Zustand neurophysiologisch erreichen kann – vergleichbar mit einem Schalter, den man bewusst umlegt, um wieder Zugriff auf seine volle mentale Leistungsfähigkeit zu erhalten.Dieses Wissen ist nicht nur für die persönliche Gesundheit relevant. Wir sprechen auch darüber, warum mentale Selbststeuerung und Bewusstseinserweiterung gerade im Zeitalter der Künstlichen Intelligenz zu den wichtigsten Fähigkeiten der Zukunft gehören.Ein Gespräch für alle, die verstehen wollen, wie ihr Gehirn wirklich funktioniert und wie man aus dem chronischen Stressmodus aussteigt.Das Buch zur Folge: https://amzn.to/4pFjMQqHier erfährst du mehr über Amina Meineker:https://www.linkedin.com/in/amina-meinekerMein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/
Er war selbst Finanzberater, heute warnt er vor ihnen. Saidi Sulilatu (Finanztip) packt über die dreisten Lügen der Banken aus und enthüllt sein brutal einfaches 4-Töpfe-System, um der Rentenfalle zu entkommen.
Hier gibt es das Buch von Saidi Sulilatu:
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Hier erfährst du mehr über Finanztip und Saidi Sulilatu:
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Vom "Müllkind" , das am "Ausländertisch" saß , zum FIFA-Agenten, der heute sagt: "Das Fußballgeschäft ist das dreckigste Milieu der Welt". Omar Afkir hat alles gesehen: Er hat einen verurteilten Bankräuber aus dem Gefängnis zum Bundesliga-Profi gemacht , wurde selbst um 480.000€ betrogen und stand nach einer 300.000€ Schuldenfalle und schweren Depressionen kurz vor dem Suizid.
Heute ist er erfolgreicher Unternehmer (3h's Burger) und provoziert mit einer These: "Ein Muslim MUSS erfolgreich sein – sonst stimmt was nicht".
Diese Folge ist eine der härtesten Abrechnungen und gleichzeitig eine der inspirierendsten Lebensgeschichten.
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Vom kleinen Moment zur großen Geschichte:
Ich spreche mit Heike Faller über das Handwerk des Journalismus und die Kunst, wirklich hinzusehen.
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Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen: Der Moment, in dem alles anders wird. Darüber hat Jana Crämer nicht nur ein Buch geschrieben, sondern darüber spreche ich auch mit Jana in dieser Sach Mal Folge.
Wir sprechen darüber, was JETZT Momente sind und wie sie bei uns ausgesehen haben.Viel Spaß mit diesem offenen und ehrlichen Gespräch.
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Mehr zu Jana Crämer: https://www.instagram.com/jana.craemer/
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Fühlst du dich manchmal verloren? Funktionierst du oft mehr, als dass du wirklich lebst? Sehnst du dich nach mehr Sinn, mehr Tiefe und echter innerer Ruhe?Wenn ja, ist diese Folge für dich.Mein heutiger Gast ist Dennis Demuth. Mit schonungsloser Ehrlichkeit nimmt er uns mit auf seine persönliche Reise: vom Gefühl der inneren Leere und Dunkelheit hin zu Klarheit, Lebensfreude und echter Stärke.Dennis teilt nicht nur seine bisher nie öffentlich erzählte Geschichte, sondern gibt uns auch kraftvolle, alltagstaugliche Werkzeuge mit an die Hand.Hier findest du Dennis und sein Buch:https://www.instagram.com/dd_booklife/https://amzlink.to/az0uAQ7EzbU1CMein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/
Sinnkrise? Patrick Schnitzler hat alles hinterfragt und einen radikalen Neustart gewagt. Wie er vom Zweifler zum Gründer wurde und Angst in Antrieb verwandelte – die ganze, ehrliche Story hört ihr jetzt in der neuen Sach Mal Podcast-Folge!
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Wie zwei Menschen sich finden, ist oft leicht erzählt.
Aber wie gehen sie auseinander?
Genau damit setzt sich Katja Lewina auseinander. Und wie das Leben so ist, durfte sie selbst erst eine Trennung hinter sich bringen.
Warum sie in einer WG mit ihrem ursprünglichen Ex lebt und was wir alle tun können, um unsere Beziehungen am laufen zu halten, darüber sprechen wir in dieser Folge.
Vorher brauche ich kurz deine Unterstützung. Wenn du zukünftig weiterhin spannenden Gästen zuhören möchtest, wäre es großartig wenn du ein Abo für den Sach Mal Podcast dalassen könntest.
Egal ob auf Youtube, Spotify oder allen anderen Podcast Plattformen. Das wäre wirklich wundervoll!
(00:00:00) Katja Lewina: Trennung, WG mit Ex und ein neues Leben
(00:03:15) Single mit Mitte 30: Pony schneiden, KitKat oder Italien?
(00:09:40) Rom-Reise: Alleine unterwegs – und warum es die Hölle war
(00:15:55) Vom Paar zur WG: Zusammenleben mit dem Ex-Mann
(00:23:10) Sexclubs & Partys: Warum Katja das spannend findet
(00:30:25) Beziehungsmuster: Immer wieder die gleichen Fehler?
(00:38:05) Lust, Sehnsucht & Monogamie – ein ehrlicher Blick
(00:46:20) Kinder, Patchwork & Freiheit: Wie Familie trotzdem funktioniert
(00:54:50) Katjas Learnings aus der Trennung
(01:02:10) Fazit: Beziehungen lebendig halten – oder loslassen
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Joern Kettler kam mit einem angeborenen Herzfehler auf die Welt. Als Baby gab es bereits seine erste OP am Herzen. Letztes Jahr gab es eine weitere OP, bei der Joern 3 x klinisch tot war. Warum er sich auf diese OP gefreut hat und was ihm geholfen hat, obwohl im Nachgang alles schief ging, was nur schief gehen kann, darüber sprechen wir in dieser Folge.Vorher brauche ich kurz deine Unterstützung. Wenn du zukünftig weiterhin spannenden Gästen zuhören möchtest, wäre es großartig wenn du ein Abo für den Sach Mal Podcast dalassen könntest. Egal ob auf Youtube, Spotify oder allen anderen Podcast Plattformen. Das wäre wirklich wundervoll!
(00:00:00) Jörn Kettler: Angeborener Herzfehler und frühe OPs(00:03:15) Dreimal klinisch tot – und warum er sich auf die OP freute(00:08:42) Emotionen als Antrieb: Kindheit, Scham & Karriereweg(00:15:30) Flugangst besiegen: Coaching und emotionale Blockaden(00:22:10) Warum viele Krankheiten emotional entstehen(00:29:55) Herzschrittmacher, Meditation & Mindset im Alltag(00:37:40) Reha-Erfahrungen: Fortschritte, Rückschläge und Hoffnung(00:45:20) Die Rolle von Erschöpfung und Stress beim Herzen(00:52:58) Coaching-Einblicke: So arbeitet ein Emotionscoach(01:01:05) Persönliche Routinen: Vom Training bis zur Ernährung(01:09:15) Lebensentscheidungen nach der Nahtoderfahrung(01:17:40) Beruf, Buchprojekte und die Mission, anderen zu helfen(01:25:50) Umgang mit Rückschlägen: Durchhalten trotz Krisen(01:34:05) Blick nach vorn: Ziele, Visionen und DankbarkeitMein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/
Du stirbst nicht, weil du alt bist. Du stirbst, weil du es nicht besser weißt.
Die größte Lüge deines Lebens ist, dass das Altern unvermeidlich ist.
Ich spreche mit den SPIEGEL Bestseller-Autoren Jennifer Sieglar und Tim Schreder und enthülle die knallharten wissenschaftlichen Fakten der Langlebigkeit. Wir zeigen dir, wie du dein biologisches Alter senkst und 20+ Jahre gesunde Lebenszeit gewinnst.
Hier bekommst du das Buch zum Thema: https://amzlink.to/az0DoECVihuYH
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Tradwives erobern das Internet: Perfekte Haushalte, hingebungsvolle Mütter und ein Leben wie aus den 50ern. Doch ist das ein Traum oder ein Albtraum? Wir gehen der Frage nach, ob dieser Trend Frauen wirklich glücklich macht oder ob er sie in eine gefährliche Abhängigkeit führt. Ich spreche mit Hannah Lühmann („Heimat“) darüber, was dieses Phänomen über unsere Gesellschaft aussagt und warum es nicht so unschuldig ist, wie es scheint.Hier das Buch von Hannah Lühmann direkt bestellen: https://amzlink.to/az0fDfZmEoGum
Wie fühlt es sich an als Ukrainer mit jüdischem Glauben in ein komplett fremdes Land zu kommen?
Einem Land, in dem Juden vor vielen Jahren noch verfolgt wurden.
In diesem Gespräch unterhalte ich mich mit Mihail Groys. Dabei kam raus: einer seiner ersten Stationen in Deutschland, war genau in dem Ort, wo wir den Podcast aufgenommen haben.
Das wir uns als Kind begegnet sind, war nicht unwahrscheinlich. Unsere Realitäten hätten aber nicht unterschiedlicher sein können.
Was Mihail aus seinem Leben gemacht hat und wie es sich nach über 30 Jahren anfühlt hier zu leben, erfährst du in dieser Folge vom Sach Mal Podcast.
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Hier erfährst du mehr über Mihail:
Es ist ungefähr 10 Jahre her, da saß ich im Auto auf dem Weg nach Cottbus und hörte das Hörbuch zu "Generation Beziehungsunfähig".
Hörte erstmal Begriffe wie Mingle und fand großes Interesse an dem was ich hörte. Auch einige Jahre später lauschte ich aufmerksam den gleichnamigen Podcast.
Es gab auch immer wieder Events, bei denen ich Michael Nast zuhören durfte. Zuletzt bei seiner großen Tour zu dem Buch "Weil da irgendetwas fehlt".
Nun habe ich die große Ehre, zur 150. Folge vom Sach Mal Podcast, Michael Nast höchstpersönlich zu sprechen.
Wenn du mehr zu Michael Nast erfahren willst, check am besten seine Instagram Seite:
https://www.instagram.com/michaelnast/
Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/
Es begann mit einer Nachricht bei Instagram.Ob ich Lust hätte, das Buch “Dieses Buch wird dein Leben verändern” zu lesen. Der Autor war Florian Höper. Mit dieser Nachricht wurde mein Leben wirklich verändert.
Nicht nur das Buch hat mich inhaltlich abgeholt, sondern auch der Kontakt zu Florian wurde intensiver.
So kam es auch dazu, dass wir uns eines Tages in Berlin verabredet haben und bei einem gemeinsamen Mittagessen erzählte Florian mir eine Idee für ein gemeinsames Buchprojekt. Das Thema war Lesen.
Dieses Gespräch ist mittlerweile über 2,5 Jahre her. Was damals eine Idee war, ist mittlerweile Wirklichkeit geworden.
In dieser Folge sprechen wir über unsere Ansätze, warum wir Lesen in Zeiten von Social Media wichtiger denn je erachten, aber wie uns Social Media auch einen Vorteil im Leben bieten kann.
Hier bekommst du unser Buch: https://amzn.to/3HxUdjQ
Hier erfährst du mehr über Florian: https://www.instagram.com/florianhoeper
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(00:00:00) - Vom Instagram-Projekt zur Buchstrategie
(00:06:07) - Bücher als unterschätzte Marketingwaffe
(00:12:36) - Wie sich unsere Aufmerksamkeit verändert hat
(00:18:01) - Neue Lesetechniken & digitale Reize
(00:24:11) - Bücher vs. TikTok: Warum Langform gewinnt
(00:30:11) - Die gefährliche Filterblase in Social Media
(00:36:42) - Warum Lesen zu einer rebellischen Handlung wird
(00:43:04) - Was Sachbücher besser machen können
(00:48:59) - Warum Lesen besser ist als gar nichts
(00:55:36) - Warum Bücher emotionale Tiefe erreichen
(01:02:09) - Die Kraft der unbekannten Bücher
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(01:21:51) - Familienleben, Social Media und Selbstschutz
(01:28:09) - Warum gesunde Selbstbezogenheit wichtig ist
(01:34:53) - Florians Empfehlungen & Kontaktmöglichkeiten
In den letzten 2,5 Jahren ist viel passiert.
Ich habe mit über 150 Menschen alleine im Podcast gesprochen.
Habe seitdem über 200 Bücher gelesen.
Mein Beamtentum niedergelegt.
Eine GmbH gegründet.
Und jetzt kommt sogar mein eigenes Buch raus.
Wie kam es eigentlich zu dem Buch “Lesen ist deine Superkraft” ?
Genau darüber spreche ich in dieser Folge.
Während der Aufnahme ist mir aufgefallen, dass ich noch zu vielen weiteren Themen sprechen kann. Falls du Bock auf weitere Solo-Folgen hast, teile mir das gerne mit. Gerne auch welche Themen dich besonders interessieren.
Falls du mein Buch noch nicht bestellt hast, wäre es ein inneres Blumenpflücken für mich, wenn du das jetzt machst:
Maurice Bork war einer der ersten Menschen, die mir aufgezeigt haben, welche Macht Bücher und Lesen haben können.
Bis heute teilt er spannende Buchauszüge auf Instagram. Selbst ist er mittlerweile Millionär und finanziell frei. Das Vorwort für mein Buch stammt ebenfalls von ihm.
Wie er zum Lesen gekommen ist, welche Bücher man seiner Meinung nach gelesen haben sollte und noch vieles mehr besprechen wir in dieser Folge.
Hier bekommst du das neue Buch von Maurice Bork: https://amzn.to/4f39FRu
Wenn du mehr über Maurice erfahren möchtest, check am besten sein Instagram: https://www.instagram.com/mb_maurice_bork
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(00:00:00) - Vom Finanzbeamten zum Content Creator
(00:04:54) - Freiheit & Verantwortung im Leben
(00:09:57) - Aufmerksamkeit in Zeiten von Instagram
(00:14:59) - Tipps & Links zum Thema Selbstverwirklichung
(00:20:00) - Träume, Visionen und der Mut zum Start
(00:25:15) - Wie deutsche Bücher Maurice verändert haben
(00:30:13) - Karrierewege & persönliche Entscheidungen
(00:35:13) - Vom Vertriebsleiter zum freigeistigen Unternehmer
(00:40:21) - Drei Jahre bis zum Durchbruch
(00:45:15) - Inhaltliche Vielfalt statt Wiederholung
(00:50:55) - Persönliche Eindrücke & Business-Class-Story
Vor gut 4 Jahren bin ich über eine Podcast-Folge gestolpert, die bei mir nachhaltig vieles verändert hat. Damals führte Helmut ein Gespräch mit Maurice Bork über das Thema, welche Bücher man im Bereich Finanzen gelesen haben sollte.
Direkt nach der Folge habe ich mir alle Bücher zugelegt und gelesen. 4 Jahre später sieht mein Leben aus finanzieller Sicht schon deutlich anders aus. Die über 300.000€ Dividenden im Jahr sind bei mir noch in weiter Ferne. Jedoch habe ich auch noch gut 39 Jahre, um mit dem Mann gleichzuziehen, der seit 43 Jahren an der Börse aktiv ist.
In der Folge unterhalten wir uns über die Wichtigkeit vom Lesen und wieso finanzieller Erfolg viel damit zu tun hat. Wieso jeder Mensch in der heutigen Zeit an der Börse vorsorgen sollte und wie der Schritt dorthin einfach gelingen kann.
Solltest du Helmut Jonen noch nicht kennen, folge ihm gerne: https://www.instagram.com/waikiki5800
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(00:00:00) - Vom Beamtenstatus zur Investmentstrategie
(00:04:49) - Überblick behalten trotz Informationsflut
(00:09:36) - Krypto, Aktien, Immobilien – was verstehen wir wirklich?
(00:14:35) - Warum finanzielle Bildung so dringend nötig ist
(00:19:37) - Wirtschaftlicher Druck & gesellschaftlicher Wandel
(00:24:32) - Inflation, Zinsen und was das für Sparer bedeutet
(00:29:44) - Verunsicherung am Markt: Wie man klug reagiert
(00:34:29) - Aktienstrategien für Einsteiger & Pragmatiker
(00:39:12) - Welche Bücher und Investoren Helmut geprägt haben
(00:44:05) - Biografien als Investment-Mindset-Booster
(00:49:15) - Langfristig denken: 2030, 2040, 2050
(00:53:52) - Private Equity, Verantwortung & Ausblick