Muitas mulheres dormem… mas acordam cansadas.
E isso não é preguiça nem falta de esforço — é um sinal comum após os 40.
Neste episódio, eu explico como as mudanças hormonais afetam o sono, por que a fadiga se torna persistente e o que realmente ajuda a recuperar energia no climatério e na menopausa. Porque começar 2026 com mais vitalidade talvez não seja fazer mais — mas dormir melhor.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.