¿Te sientes frustrada por trabajar en ti y seguir cometiendo los mismos errores?
Este episodio de SaludableMente Mujer con Yanira Puy y Valeria Espinosa te ayudará a comprender la diferencia entre autoconocimiento y autocrítica paralizante, y a cultivar una relación más amorosa contigo misma.
Aprenderás:Porque conocerte no significa corregirte, sino entenderte.Cómo tus pensamientos automáticos y creencias limitantes moldean tu vida.Herramientas prácticas como la escritura terapéutica y la meditación para observarte sin juicio.Qué impacto tiene tu diálogo interno en tu bienestar emocional y tus decisiones diarias.
Según Harvard Business Review, el autoconocimiento está directamente relacionado con mejor toma de decisiones, mayor confianza y relaciones más sanas. Este episodio es una invitación a dejar de castigarte y empezar a acompañarte con compasión.
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