Okres świąteczny i zbliżający się Sylwester to nie tylko czas spotkań i przygotowań, ale także dobry moment, by zwrócić uwagę na kondycję skóry głowy i włosów. Coraz częściej pielęgnacja przestaje być wyłącznie kwestią estetyki, a staje się elementem szerszego podejścia do zdrowia i codziennego dobrostanu. Jak to zrealizować i jak zadbać o piękną fryzurę, która rozświetli naszą urodę mówiła Agnieszka Trepka - jedna z najwybitniejszych trycholożek w Polsce.

Samotność to nie chwilowy brak towarzystwa, lecz długotrwały stan, który realnie wpływa na zdrowie psychiczne i społeczne funkcjonowanie. W czasie świąt staje się szczególnie dotkliwa i coraz częściej dotyczy także ludzi młodych, którzy skrywają ją za pozorami normalności. O tym, jak samotność wpływa na nasze zdrowie psychiczne mówiła w Polskim Radiu 24 Zofia Paradowska, psycholożka.

Barszcz i grzybowa, makowiec i sernik, mąka, cukier i długie godziny przy stole - święta to moment, w którym dietetyczne reguły często schodzą na dalszy plan. I bardzo dobrze. Jak przekonują dietetycy, dla spokoju głowy warto czasem odpuścić. Kluczem nie jest jednak całkowita rezygnacja z zasad, lecz kilka prostych nawyków, które pozwolą cieszyć się świątecznymi potrawami bez konsekwencji zdrowotnych. O tym, jak rozsądnie przejść przez świąteczny czas mówił w Polskim Radiu 24 Michał Kossakowski, dietetyk.

Święta to czas radości i spotkań, ale także kulinarnych nadmiarów oraz emocjonalnych napięć. Kilka prostych zasad wystarczy, by nie zamienić świątecznego stołu w test wytrzymałości dla organizmu i psychiki, o czym mowił w rozmowie z Małgorzatą Telmińską dr Przemysław Pawluczuk, specjalista medycyny rodzinnej.

Logopeda nie zajmuje się wyłącznie dziećmi. Coraz częściej z pomocy specjalistów korzystają dorośli - po udarach, chorobach nowotworowych, urazach neurologicznych, ale także z powodu narastających trudności z artykulacją, głosem czy płynnością mowy. Gościnią Małgorzaty Telmińskiej była logopedka, dr Iwona Kania.

Krew pępowinowa, pozyskiwana z łożyska i sznura pępowinowego po narodzinach dziecka, to źródło komórek krwiotwórczych wykorzystywanych w leczeniu ponad 80 chorób zagrażających życiu. Obecnie badania nad jej zastosowaniem rozszerzają się na terapię mózgowego porażenia dziecięcego, urazów rdzenia kręgowego, autyzmu czy nowotworów krwi. O nowoczesnych terapiach związanych z krwią pępowinową mówił w Polskim Radiu 24 dr Tomasz Ołdak - dyrektor ds. technologii Banku Komórek Macierzystych.

Kolagen, nazywany "tworzywem młodości", odpowiada za jędrność, gęstość i elastyczność skóry. Jego naturalna produkcja zmniejsza się z wiekiem, co prowadzi do utraty sprężystości i pojawiania się zmarszczek. W audycji "Samo zdrowie" rozmawiamy o redukcji oznak upływającego czasu z wykorzystaniem światła laserowego. Gościem Małgorzaty Telmińskiej był dr n. med. Mariusz Borkowski, specjalista medycyny estetyczno-naprawczej.

Choroba nowotworowa to nie tylko wyzwanie medyczne, ale także ogromne obciążenie psychiczne dla pacjenta i jego bliskich. Psychoonkologia - interdyscyplinarna dziedzina łącząca onkologię i psychologię - odpowiada na te potrzeby, oferując wsparcie emocjonalne na każdym etapie choroby i podkreślając, że zdrowie psychiczne jest integralną częścią skutecznego leczenia. W audycji "Samo zdrowie" Małgorzata Telmińska rozmawiała z Julia Popko, psychoonkolożką.

Choroby dziąseł i przyzębia wciąż pozostają jednym z najpowszechniejszych, a zarazem najbardziej bagatelizowanych problemów zdrowotnych. Tymczasem stan jamy ustnej ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie całego organizmu i może zwiększać ryzyko poważnych chorób ogólnoustrojowych. Gościem Małgorzaty Telmińskiej był prof. Maciej Czerniuk - chirurg stomatolog, peridontolog.

Depresja poporodowa dotyka - według szacunków specjalistów - nawet 15 procent kobiet. To nie jest chwilowe obniżenie nastroju ani temat, który można zbyć wzruszeniem ramion. Dla kobiet dotkniętych nią kluczowe znaczenie mają wsparcie, zrozumienie i konkretna pomoc. W audycji "Samo zdrowie" Małgorzata Telmińska rozmawiała z prof. Dianą Massalską - ginekolożką.

W Polsce na astmę choruje ponad 2 miliony osób, a niektórzy eksperci szacują tę liczbę nawet na 4 miliony, uwzględniając przypadki nierozpoznane. Odpowiednie leczenie pozwala pacjentom normalnie funkcjonować, bez duszności, nocnych pobudek czy ograniczeń wysiłkowych. O leczeniu astmy mówił w Polskim Radiu 24 dr Piotr Dąbrowiecki - alergolog z Kliniki Chorób Wewnętrznych, Infekcyjnych i Alergologii Wojskowego Instytutu Medycznego (WIM) w Warszawie, przewodniczący Polskiej Federacji Stowarzyszeń Chorych na Astmę, Alergię i POChP.

Zapalenie płuc bywa przez pacjentów bagatelizowane. Bywa też niezauważane, bo czasem nie daje jasnych i jednoznacznych objawów i mylone jest z osłabieniem czy bardziej błahą infekcją. Zdarza się, że pacjenci trafiają do lekarza bardzo późno - a konsekwencje mogą być groźne dla zdrowia i życia. O tym, jak postępować w przypadku infekcji mówiła w Polskim Radiu 24 dr n. med. Katarzyna Lewandowska, pulmonolog.

Medycyna estetyczna oferuje niemal bezinwazyjne i skuteczne metody poprawy wyglądu, które dla wielu osób są sposobem, by realnie podnieść poczucie własnej wartości. W audycji przyglądamy się temu, jakie rozwiązania mają dziś do dyspozycji specjaliści i dlaczego coraz więcej osób decyduje się na zmianę swojego wyglądu. Gościnną Małgorzaty Telmńskiej była dr Dorota Szosek, specjalistka medycyny estetycznej

Polska transplantologia ma za sobą kilka poważnych kryzysów. Były lata, gdy drastycznie spadła liczba przeszczepianych narządów. Na szczęście obecnie tendencja jest wzrastająca - nabieramy zaufania i mamy coraz większą wiedzę, że przeszczep to życie, najcenniejszy dar. O wyzwaniach i przyszłości transplantologii mówił w Polskim Radiu 24 prof. Michał Grąt, krajowy konsultant w dziedzinie transplantologii 

Choroby narządu rodnego nie dotyczą wyłącznie dorosłych kobiet. Również małe dziewczynki mogą potrzebować specjalistycznej pomocy, a ginekologia dziecięca - delikatna i ważna gałąź medycyny - odgrywa tu kluczową rolę. Kiedy warto zgłosić się do lekarza i jakie problemy najczęściej dotyczą najmłodszych pacjentek? Gościnią Małgorzaty Telmińskiej była dr Małgorzata Pietrzak, ginekolożka.

W audycji rozmowa o tym, jak wygląda dzisiejsze leczenie HIV w Polsce, jakie są dostępne najnowocześniejsze terapie i dlaczego osoby zakażone - przy odpowiednim leczeniu - mogą żyć normalnie i długo. Pytamy także o edukację, profilaktykę oraz wciąż obecne przeszkody, które utrudniają skuteczną walkę z HIV i AIDS. W Polskim Radiu 24 gościły dr n. med. Aneta Cybula (Warszawski Uniwersytet Medyczny) oraz dr Magdalena Ankiersztejn-Bartczak (Fundacja Edukacji Społecznej).

Wciąż łatwo oceniamy osoby chorujące na otyłość, obwiniając je o "brak silnej woli". Tymczasem nauka jasno pokazuje: otyłość to przewlekła choroba wymagająca leczenia, a nie motywacyjnych sloganów. O leczeniu otyłości mówił w Polskim Radiu 24 prof. Mariusz Wyleżoł, chirurg bariatra.

Neuropatia to schorzenie, które potrafi diametralnie zmienić codzienne funkcjonowanie. Objawia się przewlekłym bólem, mrowieniem, drętwieniem i zaburzeniami czucia. Choć dotyka kilku procent populacji, jej częstość wyraźnie wzrasta wraz z wiekiem. Dlaczego nerwy zaczynają szwankować? Jakie są przyczyny i możliwości leczenia? W audycji "Samo zdrowie" gościła dr n. med. Anna Błażucka, neurolog.

Nieprawidłowe krwawienia u kobiet to sygnał ostrzegawczy i alarmowy. U młodych kobiet mogą być objawem polipów i mięśniaków, u starszych - chorób nowotworowych, takich jak rak szyjki macicy czy rak endometrium. Nie wolno ich lekceważyć, tym bardziej że mamy znakomite metody diagnostyczne i terapeutyczne. Gościem w audycji "Samo zdrowie" był prof. Piotr Sobiczewski, ginekolog, onkolog.

Starczowzroczność. Brzmi nieciekawie, ale większości z nas, po przekroczeniu 40 czy 50 roku życia nie uda się uniknąć problemów ze wzrokiem. Dlaczego w pewnym wieku zaczynamy mieć kłopoty z przeczytaniem tekstu? W audycji rozmowa z prof. Jackiem Szaflikiem, okulistą, o tym, jak współczesna medycyna radzi sobie z tym problemem.