90靈修經文詩篇六十九29-36 但我是困苦憂傷的；神啊，願你的救恩將我安置在高處。我要以詩歌讚美神的名，以感謝稱他為大！這便叫耶和華喜悅，勝似獻牛，或是獻有角有蹄的公牛。謙卑的人看見了就喜樂；尋求神的人，願你們的心甦醒。因為耶和華聽了窮乏人，不藐視被囚的人。願天和地、洋海和其中一切的動物都讚美他！因為神要拯救錫安，建造猶大的城邑；他的民要在那裡居住，得以為業。他僕人的後裔要承受為業；愛他名的人也要住在其中。
最後是詩人的讚美詩，詩人表明儘管他是困苦憂傷的人，願神的救恩保護他。詩人宣告要以詩歌讚美神，以感恩獻上嘴唇的祭和詩歌，比獻上公牛為祭更好，這是上主所喜悅的。因此謙卑和尋神的人會受到激勵，與他一同歡欣，並且有滿足的喜樂。因為上主聽了窮乏人，也就是被囚之人的祈求。被囚的有可能指面對生命威脅的人。34-36節，詩人呼召萬物和凡有氣息的，加入讚美神的行列。因為神要向祂的子民施行拯救，建造猶大眾城邑，使神的子民在錫安安然居住，得地為業。神的恩慈也要擴及到子民的後裔，連愛神之名的人也要住在錫安。
默想與禱告：當苦難臨到我們身上，被身邊最親近的人誤解，我們如何去面對？更重要的是以怎樣的態度去面對？詩人最後以讚美並呼召人讚美神作為結束，詩人為神的殿大發熱心，卻被同胞冷嘲熱諷，有人甚至對他落井下石，讓詩人處在更艱難的困境。詩人表明儘管外在的困境讓他憂傷，雖然困境並沒有因著他的禱告，馬上看見改變的契機。但是，詩人相信神必定會施行拯救，即便還沒有看見巴掌大的雲，因為祂是守約施慈愛的神。詩人極美的典範是我們要效法的。許多時候，心轉向是改變的契機，不是等到看見改變的曙光，才歡喜快樂讚美，才向神獻上感恩的祭；而是在禱告祈求的時候，就讚美神，向神獻上感恩的祭。想一想，知道要向神禱告，願意來到神的面前禱告，就是恩典，就足以讓我們讚美神，感謝神賜給我們向祂禱告的恩典。詩人定意讚美神，向神獻上感恩的祭，是上主所喜悅的，比獻上貴重為公牛更美。提醒我們，上帝所喜悅的並不是所獻上的，而是獻上的人的心。神悅納亞伯，因此悅納亞伯獻上的祭。我們參與教會的服事，或是金錢奉獻，蒙喜悅的是一顆願作的心，甘心樂意且歡喜快樂服事神，把雙手經營的獻上，是一顆向神表達感恩與信靠的心。
愛我們的阿爸天父，懇求祢加添我們信信心，幫助我們，能像詩人即便深處困境，感到似乎快要絕望，依然信靠祢，讚美祢，向祢獻上感謝為祭。願主的聖靈時常光照我們，更新我們的全人，叫我們所行的都蒙祢喜悅。奉主耶穌基督聖名禱告，阿們！
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