I saunaen bliver der ikke lagt låg på noget. Helena deler sin rejse fra at være fanget i en relation, hvor hun mistede sig selv, til at tage kontrollen tilbage både over kroppen, livet og sindet. Det handler om kampgejst, selvrespekt og om at finde den power, der opstår, når man endelig tør stå i sin egen styrke.

I første afsnit af Sauna Snak tager værterne Helena og Markus dig med ind i saunaen for allerførste gang.

Her bliver du introduceret til tankerne bag podcasten: hvorfor de har valgt at svede, mens de snakker, og hvad det egentlig betyder at have det godt i en verden, hvor alle prøver at optimere alt.

Samtalen handler om at give plads til ro, grin og de små ting, der får hverdagen til at hænge sammen.

Det er ærligt, afslappet og helt uden filter. Velkommen til varmen og til Sauna Snak.

Optaget i samarbejde med Sauna85 på Rentemestervej.