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Se cuida, Miga
Serenus Tech
23 episodes
1 day ago
"Se Cuida, Miga" é um podcast leve e sincero sobre tudo o que atravessa o universo feminino. Aqui, falamos sobre saúde mental, autocuidado, autoestima, maternidade, relações, corpo, ansiedade, cansaço emocional e o peso invisível que muitas carregam. A mulher moderna lida com sobrecarga, ansiedade, medo, culpa e infinitas demandas de um mundo acelerado e exigente. O podcast discute vários desses temas, sem tabu e sem romantizar. Toda semana trazemos reflexões, dicas práticas, histórias inspiradoras e conselhos para o autocuidado. Este podcast é um produto do aplicativo MIGA+
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"Se Cuida, Miga" é um podcast leve e sincero sobre tudo o que atravessa o universo feminino. Aqui, falamos sobre saúde mental, autocuidado, autoestima, maternidade, relações, corpo, ansiedade, cansaço emocional e o peso invisível que muitas carregam. A mulher moderna lida com sobrecarga, ansiedade, medo, culpa e infinitas demandas de um mundo acelerado e exigente. O podcast discute vários desses temas, sem tabu e sem romantizar. Toda semana trazemos reflexões, dicas práticas, histórias inspiradoras e conselhos para o autocuidado. Este podcast é um produto do aplicativo MIGA+
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Lei Maria da Penha - Episódio #5
Se cuida, Miga
20 minutes 57 seconds
8 months ago
Lei Maria da Penha - Episódio #5

⚠️ ALERTA DE CONTEÚDO SENSÍVEL: Este episódio aborda temas como violência doméstica e abuso. Ouça no seu tempo e com o cuidado que precisar. Se você está em situação de violência, ligue gratuitamente para o 180. O serviço é sigiloso e funciona 24h. Você não está sozinha.

Você sabia que a Lei Maria da Penha reconhece cinco formas de violência doméstica – e não apenas a física? Considerada uma das legislações mais avançadas do mundo no combate à violência contra a mulher, ela garante proteção ampla e integral a mulheres em situações de abuso.

Este é um episódio para informar, acolher e fortalecer. Vamos conversar sobre os direitos garantidos por lei, os caminhos possíveis para quebrar o ciclo da violência e as redes de proteção existentes.

Contamos com a participação especial da Sargento Renata Monteiro, que atua diretamente com casos de violência e explica, de forma clara e acolhedora, como funcionam as denúncias, as medidas protetivas e o papel da polícia na defesa das mulheres.


Informação é o primeiro passo para romper o ciclo da violência. Se você - ou alguém que você conhece - está passando por isso, este episódio pode ser um ponto de partida.

Se cuida, Miga
"Se Cuida, Miga" é um podcast leve e sincero sobre tudo o que atravessa o universo feminino. Aqui, falamos sobre saúde mental, autocuidado, autoestima, maternidade, relações, corpo, ansiedade, cansaço emocional e o peso invisível que muitas carregam. A mulher moderna lida com sobrecarga, ansiedade, medo, culpa e infinitas demandas de um mundo acelerado e exigente. O podcast discute vários desses temas, sem tabu e sem romantizar. Toda semana trazemos reflexões, dicas práticas, histórias inspiradoras e conselhos para o autocuidado. Este podcast é um produto do aplicativo MIGA+