¿Qué pasa cuando quieres hablar del futuro y tu pareja evita la conversación? En este jueves de Lety & Ash hablamos sobre las conversaciones difíciles que muchas veces evitamos: compromiso, hijos, planes a futuro y claridad en la relación. Les compartimos experiencias personales, errores, aprendizajes y los “no negociables” que te ayudan a construir relaciones más conscientes para dejar de poner tu vida en pausa esperando respuestas, y empezar a elegir desde lo que tú quieres.

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¿La masculinidad está en crisis? Invitamos a Roberto Levy y Pancho Parra para hablar sobre lo que significa ser hombre en 2025: la presión por ser proveedor, el miedo a mostrarse vulnerable, el sexo, el poder y los nuevos discursos de la manósfera.

Platicamos sobre cómo los hombres fueron educados para no mostrar emociones, el impacto del machismo en su salud mental, y qué pueden hacer para construir relaciones más igualitarias, libres y conscientes. 

Una conversación honesta sobre lo que muchos hombres sienten, pero pocos se atreven a decir.

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¿Alguna vez has compartido todo con alguien y después simplemente dejaron de hablar? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esa extraña intimidad que queda cuando una relación, de pareja o amistad, termina. 

Les contamos lo que hemos aprendido sobre cerrar ciclos, mantener o no el contacto con exes, y cómo aceptar que hay personas que ya no volverán pero que siempre serán parte de quiénes somos.

Una conversación honesta sobre duelos, silencios, vínculos profundos y lo difícil que es dejar ir a quien un día fue todo.

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¿Por qué cuesta tanto soltar a alguien aunque sepamos que no nos hace bien? En este episodio hablamos con Ivana de la Paz, psicóloga clínica especializada en rupturas amorosas, dependencia emocional y vínculos afectivos. Hablamos sobre cómo sanar los patrones que nos hacen repetir relaciones que duelen. Ivana explica por qué ciertas relaciones se vuelven adictivas, qué pasa en el cerebro cuando se activa el apego y cómo transformar esos vínculos en amor sano.

Si alguna vez te has preguntado por qué te cuesta tanto dejar ir, este episodio te va a dar muchas respuestas y herramientas prácticas para sanar.

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Hay momentos en los que algo tan simple como una despedida o una foto te hace darte cuenta: tus papás ya no son los mismos, el tiempo también ha pasado por ellos. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de lo que se siente verlos envejecer, de cómo cambia nuestra relación con ellos cuando ya somos adultos y de ese miedo inevitable a perderlos algún día.

Hablamos sobre la nostalgia, el amor y la importancia de aprovechar los momentos que aún tenemos juntos, no solo con tiempo, sino con presencia. Un episodio para mirar a mamá y papá con otros ojos, desde el cariño, la gratitud y la conciencia de que nada es para siempre.

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Invitamos a Aitana para hablar sobre los cambios que la vida trae cuando creces bajo los ojos del mundo. Hablamos de reinventarnos, de soltar la necesidad de caerle bien a todas las personas, de atravesar una depresión y de cómo aprender a hablarte con más amor.

Aitana comparte cómo ha aprendido a vivir con más autenticidad y las lecciones que le ha dejado el amor, la fama, la crítica y el valor de cuidarse a una misma.

Una conversación honesta sobre salud mental, amor propio y lo que significa sanar, crecer y soltar.

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Hay amores que terminan… pero no se acaban. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esas relaciones que intentan volver, de por qué a veces el amor no es suficiente y de todo lo que se complica cuando dos personas quieren, pero no pueden estar juntas.

Reflexionamos sobre las segundas oportunidades, el trabajo personal que implica reconstruir una relación y las señales que muestran cuándo soltar es el acto más amoroso.

Si alguna vez te has preguntado si deberías regresar o dejar ir, este episodio es para ti.

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Pasamos horas frente a las pantallas, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué le está haciendo eso a nuestra mente y a nuestro corazón. En este episodio invitamos a Ivonne Klein, especialista en educación socioemocional, para entender cómo las redes sociales y el uso excesivo del celular están afectando nuestra paz, nuestras relaciones y la forma en la que vivimos.

Hablamos de ansiedad, dopamina, comparación, insomnio y bienestar emocional, y de cómo volver a tomar el control de nuestra atención. Ivonne comparte herramientas sencillas pero poderosas para bajar la ansiedad, dormir mejor y reconectar con la vida real.

Un episodio que te invita a pausar, respirar y mirar tu relación con la tecnología desde un lugar más consciente y compasivo.

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¿Alguna vez te han dicho que eres “demasiado”? Demasiado intensa, demasiado independiente, demasiado tú. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de lo que pasa cuando te hacen sentir que por ser tú, nadie se queda.

Platicamos de lo que cuesta no hacerse chiquita para encajar, del miedo a ser intensa o a querer mucho, y de cómo encontrar personas y espacios donde no tengas que bajar tu brillo.

Un episodio para recordar que no tienes que ser menos para que te quieran.

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Elsa y Elmar regresa para una conversación profunda y real en la que nos comparte cómo ha aprendido a soltar el control, hacer las paces con su carrera y con la idea de relevancia, y encontrar libertad en el “vamos viendo”.

Platicamos de su evolución artística, el miedo a no ser suficiente, el deseo (y miedo) de ser mamá, el amor propio, las relaciones, y de cómo a veces dejar de remar también es una forma de avanzar.

Un episodio sobre aceptar tu suerte, confiar en la vida y reconciliarte contigo.

Si alguna vez has sentido que estás perdiendo el control o que ya no puedes más, este episodio te va a recordar que también ahí hay crecimiento.

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¿Sientes que este año tu vida se está moviendo más rápido que nunca? No estás sola. En este Jueves de Lety & Ash, abrimos el corazón para hablar de una de las etapas más complejas y transformadoras que estamos viviendo: la de los cierres de ciclos.

Hablamos de lo que se siente cuando todo parece terminar y empezar al mismo tiempo: relaciones, amistades, trabajos y hasta la propia identidad que creíamos tener. Compartimos cómo hemos aprendido a navegar la tristeza, a soltar la resistencia al cambio y a dejar de aferrarnos a las versiones de nosotras que ya no somos.

Si estás atravesando un momento de muchos cambios y adioses, esta conversación es para ti. Un recordatorio de que no importa qué tan rota te sientas, siempre sale una versión tuya más completa del otro lado.

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En este episodio nos sentamos a platicar con Alexandra Zatarain, cofundadora de Eight Sleep, la empresa de tecnología del sueño que ha revolucionado la forma en la que descansamos y que ha levantado más de 250 millones de dólares en Silicon Valley.

Alexandra nos cuenta cómo pasó de estudiar comunicación a convertirse en una de las pocas mujeres que lideran una startup global en el mundo de la tecnología. Hablamos de lo que significa diseñar tu vida y perseguir lo que quieres con ambición, de los retos de ser mujer en la industria tech y de lo que realmente toma levantar capital e innovar en un ecosistema tan competitivo. También platicamos sobre la importancia de dormir bien, cómo el sueño impacta en la salud física y mental, y cómo Eight Sleep está usando inteligencia artificial y datos para ayudarnos a descansar mejor cada noche.

Si te interesa el emprendimiento, el liderazgo femenino, la tecnología o simplemente quieres aprender tips para dormir mejor y cuidar tu energía, este episodio es para ti.

Conoce más sobre Eight Sleep aquí.

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En este Jueves de Lety & Ash platicamos de algo que todas las personas vivimos: ¿qué tan fácil debería ser el amor? Hoy hablamos de lo complicado que es poner límites sin aislarnos, de cómo decidir si una relación (de pareja, amistad o familia) vale la pena sostenerla, y de lo que nos cuesta priorizarnos sin dejar de acompañar a los demás. Si alguna vez te has preguntado si soltar o quedarte, este episodio es para ti.

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En este episodio invitamos a Reina, Alis y Heidi, tres personas de nuestra comunidad, porque teníamos curiosidad de escuchar y conocer cómo han vivido ustedes el mundo del dating desde experiencias que fueran distintas a las nuestras. 

Platicamos de cómo se siente tener citas en 2025, de las historias que más nos han marcado, del online dating, de lo que hemos aprendido en el camino (sobre nosotras mismas y sobre las relaciones) y también compartimos nuestras experiencias en Bumble.

Nosotras aprendimos muchísimo escuchando a nuestra comunidad y sabemos que más de una historia les va a hacer reír, cuestionarse y darse cuenta de que nadie está exento ni solo en este camino de buscar relaciones y conexiones reales.

Si quieres reírte, entender más sobre el mundo del dating, Bumble y las relaciones en esta época, este episodio es para ti.

Gracias @bumblelatam por permitirnos hacer este proyecto con tanta libertad.

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