Manchmal halten wir fest, obwohl wir müde sind vom Festhalten. An Menschen, an Erinnerungen, an Versionen von uns selbst, die wir längst hinter uns lassen wollten – aber nicht können.
Diese Folge ist kein „Lass einfach los“.
Sie ist eine sanfte Einladung, zu verstehen, warum Loslassen so schwer ist – psychologisch, körperlich, bindungsbezogen. Wir sprechen über das Nervensystem, über alte Schutzmuster, über das Festhalten als Versuch, Sicherheit zu bewahren. Und darüber, wie du Schritt für Schritt beginnen kannst, dich selbst sanft zurück ins Leben zu lassen.
Du erfährst, warum dein Körper Bekannte als „sicher“ speichert – selbst, wenn es dich erschöpft.
Wie sich Leere nach einem Abschied in Wahrheit als innerer Raum zeigen kann.
Und wie du loslassen lernst, ohne dich zu verlieren.
Am Ende wartet eine geführte, warme Visualisierung auf dich – ein Atemzug voller Erlaubnis:
Du musst heute nichts loslassen.
💛 Wenn du tiefer in deine Selbstregulation, Bindungssicherheit und Selbstmitgefühl eintauchen möchtest, dann komm gerne in meinen Selbstwertkoffer.
Dort findest du Tools, Impulse und liebevolle Begleitung, um Schritt für Schritt mehr inneren Halt zu entwickeln – und irgendwann ganz natürlich loslassen zu können.
👉 Hier geht’s zum Selbstwertkoffer: https://sabrinamoll.onepage.me/selbstwertkoffer
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Manchmal halten wir fest, obwohl wir müde sind vom Festhalten. An Menschen, an Erinnerungen, an Versionen von uns selbst, die wir längst hinter uns lassen wollten – aber nicht können.
Diese Folge ist kein „Lass einfach los“.
Sie ist eine sanfte Einladung, zu verstehen, warum Loslassen so schwer ist – psychologisch, körperlich, bindungsbezogen. Wir sprechen über das Nervensystem, über alte Schutzmuster, über das Festhalten als Versuch, Sicherheit zu bewahren. Und darüber, wie du Schritt für Schritt beginnen kannst, dich selbst sanft zurück ins Leben zu lassen.
Du erfährst, warum dein Körper Bekannte als „sicher“ speichert – selbst, wenn es dich erschöpft.
Wie sich Leere nach einem Abschied in Wahrheit als innerer Raum zeigen kann.
Und wie du loslassen lernst, ohne dich zu verlieren.
Am Ende wartet eine geführte, warme Visualisierung auf dich – ein Atemzug voller Erlaubnis:
Du musst heute nichts loslassen.
💛 Wenn du tiefer in deine Selbstregulation, Bindungssicherheit und Selbstmitgefühl eintauchen möchtest, dann komm gerne in meinen Selbstwertkoffer.
Dort findest du Tools, Impulse und liebevolle Begleitung, um Schritt für Schritt mehr inneren Halt zu entwickeln – und irgendwann ganz natürlich loslassen zu können.
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Manipulation – die unsichtbaren Spiele in unseren Beziehungen
Selbstwert, Sinn & Kaffee Latte
20 minutes 5 seconds
2 months ago
Manipulation – die unsichtbaren Spiele in unseren Beziehungen
In dieser Folge von Selbstwert, Sinn & Kaffee Latte tauchen wir tief in ein Thema ein, das fast jede Beziehung berührt – oft ohne, dass wir es merken: Manipulation.
Und nein – nicht die Hollywood-Version mit Intrigen und Machtspielen, sondern die subtilen, stillen Muster, die wir alle mehr oder weniger kennen:
✨ das unausgesprochene „Ist schon okay…“ mit der stillen Erwartung dahinter,
✨ das Seufzen, das eigentlich ein Appell ist,
✨ das Schweigen, das Nähe herstellen – oder Strafe sein soll.
Wir sprechen darüber:
✨ warum wir überhaupt manipulative Muster entwickeln,
✨ wie sie psychologisch entstehen und welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt,
✨ wie sie sich in Beziehungen, Freundschaften und im Alltag zeigen,
✨ und was es bedeutet, transparenter mit uns selbst und anderen zu werden.
Zum Abschluss lade ich dich in eine kleine meditative Journaling-Session ein: eine sanfte Reise zu deinen eigenen Mustern, zu mehr Ehrlichkeit – und zu einem klareren, liebevolleren Kontakt mit dir selbst.
Wenn du dir wünschst, noch tiefer an deinem Selbstwert, deiner Klarheit und deiner inneren Verbindung zu arbeiten, schau gern in meinen Selbstwertkoffer – deine Audioplattform für innere Stärke, Selbstannahme und praktische Impulse:
👉 https://sabrinamoll.onepage.me/selbstwertkoffer
Selbstwert, Sinn & Kaffee Latte
Manchmal halten wir fest, obwohl wir müde sind vom Festhalten. An Menschen, an Erinnerungen, an Versionen von uns selbst, die wir längst hinter uns lassen wollten – aber nicht können.
Diese Folge ist kein „Lass einfach los“.
Sie ist eine sanfte Einladung, zu verstehen, warum Loslassen so schwer ist – psychologisch, körperlich, bindungsbezogen. Wir sprechen über das Nervensystem, über alte Schutzmuster, über das Festhalten als Versuch, Sicherheit zu bewahren. Und darüber, wie du Schritt für Schritt beginnen kannst, dich selbst sanft zurück ins Leben zu lassen.
Du erfährst, warum dein Körper Bekannte als „sicher“ speichert – selbst, wenn es dich erschöpft.
Wie sich Leere nach einem Abschied in Wahrheit als innerer Raum zeigen kann.
Und wie du loslassen lernst, ohne dich zu verlieren.
Am Ende wartet eine geführte, warme Visualisierung auf dich – ein Atemzug voller Erlaubnis:
Du musst heute nichts loslassen.
💛 Wenn du tiefer in deine Selbstregulation, Bindungssicherheit und Selbstmitgefühl eintauchen möchtest, dann komm gerne in meinen Selbstwertkoffer.
Dort findest du Tools, Impulse und liebevolle Begleitung, um Schritt für Schritt mehr inneren Halt zu entwickeln – und irgendwann ganz natürlich loslassen zu können.
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