在這裡 提供睡眠冥想引導 (Guided Meditation)
由輕柔的人聲帶領你一步步放鬆身心，釋放一整天的疲憊，
自然地進入深度睡眠。每一集內容都專注於不同的療癒主題
包含：
深度睡眠 (Deep Sleep) 與 快速入睡 (Fall Asleep Fast) 的引導練習
壓力釋放 (Stress Relief) 與 焦慮緩解 (Anxiety Relief) 的正念冥想
提升 專注力 (Focus) 與 早晨冥想 (Morning Meditation)
除了引導語音，也提供高品質的 白噪音 (White Noise)、粉紅噪音 (Pink Noise)，以及大自然聲音（如：雨聲、海浪聲），幫助你屏蔽環境干擾，
無論是工作、學習或休息，都能創造一個專屬的空間
「自我療癒」是一趟溫柔的旅程，不需要刻意費力。
現在就按下播放鍵，跟隨我們的聲音，找到屬於你的內在平靜。
適合誰聽？
-長期失眠、淺眠或睡眠品質不佳者
-生活壓力大、容易感到焦慮的上班族與學生
-希望透過冥想練習提升專注力與幸福感的人
正在尋找高品質助眠聲音、ASMR 或白噪音的你
立即訂閱，開啟你的自我療癒日常。
Powered by Firstory Hosting
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深度睡眠 (Deep Sleep) 與 快速入睡 (Fall Asleep Fast) 的引導練習
壓力釋放 (Stress Relief) 與 焦慮緩解 (Anxiety Relief) 的正念冥想
提升 專注力 (Focus) 與 早晨冥想 (Morning Meditation)
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Rain, Fireplace & Book Sounds • Study, Focus & Relaxing Ambience 雨聲、壁爐火焰與翻書聲 • 學習、專注與放鬆氛圍
Immerse yourself in 3 hours of rain, cozy fireplace, and book/page
turning sounds designed to enhance focus, concentration, and productivity.
Perfect for studying, working, reading, or relaxing, this calming ambience
reduces stress and creates a peaceful background for deep focus.
沉浸在 3 小時的雨聲、壁爐火焰與翻書聲中，提升專注力、集中力與工作效率。
適合學習、工作、閱讀或放鬆，這份寧靜氛圍能舒緩壓力，幫助你專注投入。
【適用情境】
Youtube → https://www.youtube.com/@dailyselfcaretw
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#白噪音 #雨聲 #壁爐 #翻書聲 #專注 #放鬆
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmdq32a0z007g01y121qlakfo/comments