No episódio de hoje do Sem Bata Branca converso com o Edgar Ribeiro, fisioterapeuta apaixonado pelo movimento, pela neurociência e, acima de tudo, pelas pessoas por detrás dos sintomas.
Falamos sobre:
Se sentes que vives no piloto automático, longe do teu corpo, ou se já pensaste que “a fisioterapia não resulta”, este episódio pode dar-te uma perspetiva totalmente diferente sobre saúde, movimento e cura.
🎧 Ouve o episódio e partilha com alguém que esteja a lidar com dor física, cansaço emocional… ou que precise de um empurrão para voltar a mexer o corpo com significado.
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A maternidade é “só” ter filhos… ou é um portal gigante de autoconhecimento, luto, renascimento e expansão profissional?
Neste episódio do Sem Bata Branca converso com a Margarida Roque Pereira – autora do livro “A Maternidade e o Espelho da Criança Interior” e fundadora do ecossistema MAE (Maternidade, Autoconhecimento e Empreendedorismo).
Falamos sobre:
Se és mãe (ou a caminho disso) e sentes que a maternidade te está a empurrar para uma nova versão de ti, na vida e no trabalho, este episódio é para ti.
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Neste episódio do Sem Bata Branca, converso com a Daniela Silva, enfermeira e parteira, sobre o que realmente acontece no parto quando há espaço para o corpo, para o instinto e para a mulher.
Falamos sobre:
Um episódio honesto, cheio de humanidade, testemunhos verdadeiros e explicações que deviam estar em todos os cursos de preparação para o parto.
Se és mãe, futura mãe, pai, parteira ou profissional de saúde - este episódio é para ti.
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Neste episódio do Sem Bata Branca, recebo a Filipa Silva, terapeuta sistémica e consteladora familiar, para uma conversa profunda, autêntica e cheia de “rodar de chaves”.
Falamos sobre:
Uma conversa entre duas mulheres que acreditam que a cura começa quando ousamos ver e sentir.
E quando percebemos que a imperfeição é, afinal, o caminho.
✨ Ouve até ao fim para saberes mais sobre a minha nova Mentoria Her.Dar: O que te aconteceu, não te define.
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Neste episódio do Sem Bata Branca, recebo a minha querida amiga Ana Toscano - terapeuta da fala, consteladora, formadora e exploradora da alma humana.
Falamos sobre:
• O que é realmente integrar - e como o autoconhecimento transforma o modo como vivemos, cuidamos e educamos.
• Como a maternidade nos espelha e desafia a olhar para dentro.
• A importância da presença e da vulnerabilidade nas relações com os filhos.
• As Cores da Essência e como esta ferramenta pode ajudar-nos a viver com mais consciência e leveza.
• O equilíbrio entre o controlo e o fluir, entre o mental e o intuitivo, entre o fazer e o ser.
Uma conversa sobre crescer por dentro, curar o que pesa e dar espaço ao que vibra... com alma, cor e propósito. 🌿
🎧 Ouve o episódio completo e deixa-te inspirar a viver com mais autenticidade e presença.
💫 “Integrar é o caminho.”
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Se ficaste curiosa com esta visão mais sistémica da saúde e da maternidade e gostavas de saber mais, inscreve-te na minha masterclass gratuita "A Mulher que Fui, a Mulher que Quero Her.Dar" - https://forms.gle/SQTzCyNVTVp3YK3DA
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Neste episódio do Sem Bata Branca, recebo a minha querida amiga e colega Dra. Ana Torres, pediatra integrativa, médica e eterna aprendiz.
Falamos sobre uma nova forma de olhar para a medicina - mais humana, consciente e conectada com o corpo, a mente e a alma.
🌿 Conversamos sobre:
• A diferença entre o porquê e o para quê da doença.
• O papel essencial das famílias no processo de cura e prevenção.
• A importância da consciência, da presença e da leveza na parentalidade.
• Como o amor, a natureza, o movimento e o sono influenciam a saúde das crianças (e dos pais).
Uma conversa profunda e real sobre medicina integrativa, parentalidade consciente e a beleza de descomplicar a vida.
“A cura começa no amor e na família.” 🤍
🎧 Ouve agora e deixa-te inspirar por esta troca entre duas médicas que acreditam que a verdadeira saúde começa dentro de casa.
Neste episódio intimista e verdadeiro do Sem Bata Branca, partilho a minha própria jornada na maternidade, com todas as suas luzes e sombras.
Falo sobre:
A perdas gestacional que marcou o início deste caminho e o silêncio que ainda existe à volta deste tema.
O nascimento da Leonor - uma gravidez desejada, um parto por cesariana, os desafios da amamentação e a pressão que muitas mães sentem nos primeiros dias.
A experiência transformadora do parto natural do Duarte, em plena pandemia, em que revelo todos os pormenores.
A importância da informação e do poder de decisão da mulher - sem romantizações nem extremismos, mas com escolhas livres e informadas.
Este episódio é uma partilha honesta sobre vulnerabilidade, escolhas, expectativas e amor; e um convite para olhares para a maternidade como um processo de cura e transformação.
Ouve agora e deixa-te tocar por esta conversa honesta... talvez encontres nela um espelho da tua própria história. 🤍
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Neste episódio especial recebo a minha primeira convidada no Sem Bata Branca: Mariana José - mãe, nutricionista, doula e terapeuta dedicada ao desenvolvimento pessoal das mulheres.
Conversamos sobre:
• Como a maternidade pode ser um ponto de viragem e de autoconhecimento.
• O papel da doula no apoio à mulher, ao casal e à família.
• A importância de integrar corpo, mente, emoções e espiritualidade.
• Fertilidade, gravidez e parentalidade não como obstáculos, mas como convites da vida para crescer e alinhar.
• A força da comunidade e da partilha, em contraste com a solidão que muitas mulheres sentem.
✨ Uma conversa inspiradora sobre o que significa ser inteira, honrar todas as camadas da vida e encontrar equilíbrio no meio do ruído.
🌿 Ouve, partilha e deixa-te inspirar a olhar para a saúde - e para a vida - com mais consciência.
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Neste primeiro episódio oficial do meu podcast Sem Bata Branca, partilho um pouco da minha jornada: as motivações que me levaram à medicina, os desafios de equilibrar carreira e maternidade e os caminhos que me trouxeram até à saúde integrativa.
Falo sobre parentalidade consciente, sobre como o autoconhecimento transformou a minha prática e sobre a importância de olharmos para a saúde de forma sistémica - unindo corpo, mente, emoções e espírito.
Pelo meio, partilho ainda como ferramentas como a acupuntura e as constelações familiares entraram na minha vida e me ajudaram a ver o mundo (e a medicina) com outros olhos.
Qual foi a coisa que ouviste que te surpreendeu mais? Quero saber tudo! 🤍
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Bem-vind@ ao Sem Bata Branca! ✨
Neste episódio introdutório conto-te porque criei este espaço e o que podes esperar daqui para a frente.
O Sem Bata Branca é um podcast sobre saúde real (e outras coisas): um lugar para falar sem filtros, ligar corpo, mente e alma, e abrir espaço para conversas que inspiram mais presença, leveza e verdade no dia a dia.
Se procuras saúde com (cons)ciência, humanidade e espiritualidade… estás no sítio certo ✨
Subscreve o podcast e acompanha-me nos próximos episódios.
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