Um episódio especial para explorarmos algo que a espécie humana faz desde que o mundo é mundo: dormir. Dormir faz parte da nossa biologia, fisiologia, da nossa natureza. Dormir é uma necessidade, traz descanso, energia, nos renova. Dormir é um processo natural. Mas e se te contarmos que nunca se dormiu tão mal como atualmente? O Sono, um dos 6 pilares da Medicina do Estilo de Vida e, certamente, um dos mais prazerosos, tem se tornado um desafio pra muito gente. E até mesmo um vilão. É a famosa insônia, que quase metade da população brasileira sofre. Nesse episódio contamos com a presença especial do Dr Caio Bonadio, @caionosono, Médico Psiquiatra que se encontrou na Medicina do Sono. Ele vai explicar tudo láaa do começo, mesmo. Desde a história evolutiva do ser humano, aos dias atuais. Aqui, você não só vai entender as causas e o fenômeno da Insônia, como também o que fazer para prevenir e tratar, tanto casos leves, quanto agudos e crônicos. É importante lembrar que esse podcast possui a finalidade de informar e educar, sendo fundamental você sempre estar tomando medidas sob acompanhamento médico. Aperte o play e mergulhe nessa aula! Um abraço Sereno, Giovanna