A U T O T E R A P I A
No se trata de magia, mentiras o evasión; se trata de reprogramar tu mente, de entender cómo funciona, de ir un poco más profundo en lo que eres, de saber en qué dirección trabajar y no caer en las evasiones que, al final, solo tú conoces.
No existe un arma más poderosa en nuestra vida que la mentalidad con la que enfrentamos cualquier situación, ni una fuerza más determinante que la que cargan nuestras propias palabras.
En este episodio quise crear una guía práctica basada en pequeños hábitos que he incorporado para usar el poder de la mente a nuestro favor: cómo hablarte en momentos críticos, cómo empezar a filtrar tus pensamientos, acciones y la forma en la que te tratas a ti mismo.
La autoterapia es un hábito positivo para trabajar miedos, traumas, dolores y también tus fortalezas, porque te permite focalizar la capacidad interna que posees como ser humano.
DisclaimerEsta no es una verdad absoluta ni busca reemplazar la ayuda profesional. No quiero incentivar a que las personas eviten terapia o acompañamiento psicológico. Esto es simplemente mi opinión basada en un método que he aplicado y en un cambio de pensamiento que me ha ayudado profundamente. Me permitió sanar muchos aspectos internos, soltar emociones, cargas y cosas que no me pertenecían y que, definitivamente, no sumaban a mi vida.