No novo episódio do Shen by Essence, a Dra. Filipa Teles recebe a psicóloga clínica Drª Filipa Jardim da Silva, especialista em saúde mental, desenvolvimento pessoal e bem-estar psicológico.
Nesta conversa profunda e esclarecedora, falam sobre saúde mental na adolescência e nas empresas, o impacto das redes sociais, o síndrome do impostor, e o crescente problema do burnout no contexto laboral.A Drª Filipa Jardim partilha a importância de reconhecer os sinais de exaustão emocional, compreender os limites pessoais e, sobretudo, ter a coragem de pedir ajuda — um ato de foco, consciência e autocompaixão.Um episódio que convida à reflexão sobre a forma como cuidamos da mente e à urgência de normalizar o diálogo sobre saúde mental e criar alterações no nosso estilo de vida e cuidar também dos que nos rodeiam.Já disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts.Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes.NOVOS EPISÓDIOS - Terças às 8h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecareProjecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar.Sigam o Podcast Mommy Talks:https://open.spotify.com/show/535TxvL58rKUSMEbKT9KuqFILIPA TELES: https://www.instagram.com/filipa_teles
No novo episódio do Shen by Essence, a Dra Filipa recebe o Dr. Rui Ribas, médico especializado em medicina anti-envelhecimento, performance e longevidade. Depois de um enfarte aos 45 anos, a sua visão mudou: passou a praticar uma medicina funcional e integrativa, onde a prevenção e os hábitos saudáveis são protagonistas. Nesta conversa fala da importância do cortisol e do seu pico matinal, da relevância da modulação hormonal para o equilíbrio e bem-estar, da forma como os valores de referência das análises clínicas podem induzir em erro, da deficiência de ferro como um problema de saúde pública e do exercício físico como o melhor medicamento que podemos tomar. Uma visão diferenciadora que convida a repensar a saúde como um caminho de escolhas conscientes e sustentadas.Já disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts.Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes.
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Projecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão.
Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa.
Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar.
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Neste episódio, a Filipa conversa com a Dra. Daniela Amaral, médica pediatra e endocrinologista com uma abordagem integrativa, que acredita que a longevidade começa muito antes de pensarmos nela - começa na infância.
Com uma visão profunda e humana da saúde infantil, a Dra. Daniela defende que a pediatria deve olhar para além da patologia, considerando a criança como um todo: corpo, mente, ambiente e história.
Partindo da sua própria experiência enquanto criança com várias patologias, conta-nos como essa curiosidade em perceber o "porquê" a levou a estudar e a construir uma prática centrada na prevenção, no equilíbrio e na escuta.
Uma conversa essencial para quem acredita que cuidar da saúde é um ato de presença, desde o início.
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Projecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão.
Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar.Sigam o Podcast Mommy Tallks:
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✨Neste episódio, a Filipa conversa com Ana Carolina Cardoso, enfermeira, especialista em Medicina Chinesa Integrativa e fundadora do Instituto Ana Cardoso no Brasil, para uma reflexão profunda sobre o papel dos cuidados complementares no apoio a pessoas com diagnóstico oncológico.
Falamos sobre como a Medicina Chinesa, integrada de forma séria, responsável e baseada em evidência, pode ser uma aliada poderosa na redução de efeitos secundários, no alívio de sintomas físicos e emocionais e na promoção da qualidade de vida durante e após os tratamentos convencionais.
Uma conversa lúcida, humana e profundamente necessária, que devolve às pessoas em processo oncológico a possibilidade de cuidado, presença e escuta em todas as dimensões.
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Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa.
Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar.
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Desta vez, a Filipa conversa com Pedro Stapleton-Garcia, médico otorrinolaringologista com uma abordagem funcional e integrativa, que procura ir além do sintoma para entender a origem do desequilíbrio.
Filho de uma família de médicos, Pedro sempre se sentiu chamado a cruzar a medicina convencional com uma visão mais completa do corpo humano. Neste episódio, partilha como, ao longo da sua prática, começou a questionar os limites impostos pelos protocolos clássicos e passou a olhar o paciente de forma mais ampla, considerando fatores como o microbioma, o sistema imunitário, e o impacto da alimentação, do ambiente e do estilo de vida na saúde respiratória, auditiva e geral.
Falamos sobre doenças crónicas que se tornam recorrentes, sobre o corpo a tentar comunicar algo mais profundo, e sobre a importância de devolver ao paciente o protagonismo da sua própria saúde.
Uma conversa esclarecedora que liga conhecimento científico e escuta ativa. Já disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts.
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Desta vez, a Filipa recebe Mafalda Rodrigues de Almeida, nutricionista funcional e fundadora da @mrafunctionalnutrition,para uma conversa fascinante sobre o intestino como segundo cérebro.
Falamos sobre a ligação entre alimentação, saúde intestinal e equilíbrio emocional, e de como, muitas vezes, ignoramos o impacto profundo que o intestino tem no nosso bem-estar físico, mental e até cognitivo.
Com base na sua experiência clínica e pessoal, a Mafalda explica de forma acessível como cuidar do intestino pode ser transformador, especialmente em contextos de doenças autoimunes, ansiedade, fadiga crónica e até na prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.
Uma conversa essencial para quem quer ouvir (de verdade) o que o corpo tem para dizer.
Já disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts.
Podem seguir a Mafalda no Instagram: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/
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Neste episódio, a Filipa conversa com Patrícia Isidro Amaral, ginecologista, obstetra e mãe de 4 filhos, sobre uma visão respeitosa e consciente da maternidade e do parto.
Com base na sua experiência pessoal e profissional, Patrícia defende que o parto é da mulher, é fisiológico por natureza, e que o verdadeiro papel dos profissionais de saúde é estar presente, guiar e apoiar, interferindo só quando necessário.
Falam também sobre a importância de saber ler os sinais do corpo antes do parto, e de como nem sempre o melhor é correr para o hospital à primeira contração. Com calma, conhecimento e escuta ativa, é possível viver esse momento com mais confiança e presença.
Uma conversa serena, informada e com foco no que realmente importa: o bem-estar da mulher.
Já disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts.
Podem seguir a Patrícia Amaral no Instagram: https://www.instagram.com/patriciaisidroamaral_ginobst/
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Desta vez, a Filipa recebe Noor Palma para uma conversa inspiradora sobre a importância da rotina, disciplina e autocuidado. Noor partilha como a sua adolescência moldou a sua visão do mundo e como, hoje em dia, construiu hábitos que contribuem para o seu bem-estar e sucesso.
Falamos sobre consistência, mentalidade e equilíbrio, e como pequenos gestos diários podem transformar a nossa relação connosco mesmos e com a vida.
Uma conversa cheia de inspiração e autenticidade, que não vais querer perder! Disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts.
Podem seguir a Noor Palma no Instagram: https://www.instagram.com/noor_palma/
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O Shen by Essence está de volta para a sua 2ª temporada!Agora em formato vídeo e com convidados especiais, esta nova temporada traz-te conversas profundas e esclarecedoras sobre saúde, bem-estar e equilíbrio.Para arrancar esta nova fase, recebemos a Drª Filipa Rafael, médica especialista em medicina alopática e fertilidade, para um episódio sobre Insuficiência Ovárica Prematura. O que significa este diagnóstico? Que impacto tem na fertilidade? E que opções existem para quem se depara com esta realidade?Uma conversa essencial para quem quer compreender melhor este tema e explorar caminhos para a saúde reprodutiva.Já pode ver e ouvir este episódio no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts!Podem seguir a Drª Filipa Rafael no Instagram: https://www.instagram.com/fertilidadeemfocobyfilipa/#Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes.NOVOS EPISÓDIOS - Terças às 8h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecareProjecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar.Sigam o Podcast Mommy Talks:https://open.spotify.com/show/535TxvL58rKUSMEbKT9KuqFILIPA TELES: https://www.instagram.com/filipa_teles
Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz um episódio gravado para o podcast Mommy Talks by Essence, que lidera ao lado da Catarina Gaspar, sobre os cuidados naturais para a pele da mamã e do bebé.
A Filipa explica como é simples, e possível, com poucos produtos cuidar de toda a família, focando-se principalmente nos cuidados da mulher na fase da gravidez e como reutilizar esses produtos nos cuidados do bebé, e de todos os outros elementos da família. A Filipa deixa ainda algumas dicas sobre a multiaplicação de alguns produtos.
O lema é simplificar, aproveitar os momentos de cuidado para a conexão mamã e bebé, e poupar tempo e dinheiro para vivenciar outras experiências.
Na loja Essence Prime Care pode encontrar o Workshop Cosmética Natural Mamã e Bebé e aprofundar os seus conhecimentos sobre os cuidados mencionados.
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz uma conversa que teve conjuntamente com a nutricionista Marta Magriço para o podcast da Enf. Carina Palma sobre alimentação infantil.
A Drª Filipa e a Drª Marta respondem a diversas questões como:
- Quais as alternativas ao leite materno
- Quando fazer a introdução alimentar e como começar
- Qual deve ser a primeira comida do bebé
- Sugestões de papas caseiras
- O que evitar até aos 12 meses
- Quando introduzir o açúcar e o sal
- Como saber a quantidade certa para dar ao bebé
- O que é o BLW
- Diretrizes de alimentação vegetariana
Um episódio essencial para todas as famílias grávidas ou já em processo de introdução alimentar.
Saibam mais sobre a nutrição na Essence Prime Care: https://essenceprimecare.com/nutricao/
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Sigam o trabalho da Drª Marta Magriço:
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz um episódio gravado para o podcast Mommy Talks by Essence, que lidera ao lado da Catarina Gaspar, sobre a preparação para o parto.
Ao longo episódio, a Filipa explica quando se deve começar a fazer a preparação para o parto e no que ela deve consistir em cada uma das fases. Explica também no que consiste cada passo do Programa de Maternidade da Essence Prime Care que acompanha de forma totalmente individualizada cada grávida e garante que ela recebe o apoio certo consoante o seu caso clínico.
Um episódio repleto de informação útil para todas as famílias grávidas ou em pré-conceção.
Conheça o Programa de Maternidade da Essence: https://essenceprimecare.com/maternidade/
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz um episódio gravado para o podcast Mommy Talks by Essence, que lidera ao lado da Catarina Gaspar, sobre o início da gravidez e os seus principais desconfortos.
Ao longo episódio, irá encontrar diversas dicas à luz da medicina chinesa de como melhorar os desconfortos sentidos na gravidez e também muita informação útil para esta fase que irá promover o bem-estar não só físico da grávida, mas também emocional.
Um episódio essencial não só para famílias grávidas, mas também para quem se encontra em pré-conceção.
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Neste episódio, a Filipa Teles traz um episódio gravado para o podcast Mommy Talks by Essence, que lidera ao lado da Catarina Gaspar, sobre por onde começar quando decide engravidar.
Para todas as mulheres e homens que sentem que chegou a hora de conceber, este episódio é um fundamental que os vai ajudar a preparar-se o melhor possível ao nível físico e emocional para serem a "casa" para o seu bebé.
Na Essence Prime Care, damos acompanhamento às famílias na pré-conceção e em toda a jornada da gravidez, parto e pós-parto.
Agende a sua consulta de diagnóstico para saber como podemos ajudar: https://essenceprimecare.com/marcar-consulta/
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Neste episódio, a Filipa Teles traz um episódio gravado para o podcast Mommy Talks by Essence, que lidera ao lado da Catarina Gaspar, sobre os disruptores endócrinos, ciclo menstrual e saúde feminina.
Ao longo do episódio, a Filipa explica o que são os disruptores endócrinos e onde os encontramos, o seu efeito nefasto para a saúde, o seu impacto na fertilidade e como evitá-los.
Um episódio essencial para todas as mulheres e homens em pré-conceção que querem promover a sua saúde e fertilidade.
Na Essence Prime Care, ajudamos famílias a promover a sua fertilidade. Agende a sua consulta de diagnóstico para saber como podemos ajudar: https://essenceprimecare.com/marcar-consulta/
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Neste episódio, a Filipa Teles traz uma palestra que deu para a Semana da Fertilidade 2022 realizada pela Vida Mais Fértil sobre a qualidade ovocitária e espermática.
Ao longo do episódio, a Filipa explica como a medicina chinesa pode apoiar na melhoria da qualidade dos gâmetas, relembra a importância da multidisciplinaridade entre equipas em processos de fertilidade e dá também resposta a diversas questões sobre condições da saúde da mulher, como a síndrome dos ovários poliquísticos ou a menopausa precoce.
Um episódio repleto de informação preciosa para todos aqueles que pretendem melhorar a sua saúde para potenciar a sua fertilidade.
Se pretende apoio do Método Essence durante o seu processo, agende a sua consulta de diagnóstico na Essence Prime Care.
Conheçam a Vida Mais Fértil:
Podcast: https://open.spotify.com/show/7hDBIQWonSP9AKupY2a6mv
Instagram: https://www.instagram.com/vida.mais.fertil/
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Neste episódio, a Filipa Teles conversa com a Drª Tatiana Santiago, médica especialista em medicina geral e familiar e co-coordenadora da equipa FertilityCare Portugal, sobre a importância de uma abordagem integrativa e multidisciplinar à infertilidade.
Ao longo do episódio, a Drª Tatiana explica como funciona o FertilityCare e relembra a importância de olhar para a saúde como um todo e para cada paciente como uma pessoa e não somente para uma condição de saúde específica.
Um episódio essencial para todos e em especial para mulheres e casais que pretendem engravidar.
Agendar consulta de FertilityCare: https://fertilitycare.24agenda.com/providers
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Sigam o trabalho da Drª Tatiana Santiago no FertilityCare:
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Neste episódio, a Filipa Teles responde a diversas questões sobre o escalda-pés, uma técnica milenar muito simples de aplicar e com efeitos incríveis na saúde e bem-estar.
Ao longo do episódio, a Filipa explica o que é o escalda-pés, como fazer e que derivações existem, nomeadamente como deve ser aplicado ao longo de cada fase do ciclo ovulatório consoante o caso clínico de cada pessoa, como pode potenciar a fertilidade e apoiar em diversas questões de saúde típicas da sociedade de hoje em dia, como o stress.
Conheça esta técnica milenar e usufrua dos seus benefícios para a sua saúde e bem-estar.
Em qihai.pt encontra os ingredientes ideais para fazer o seu escalda-pés:
Sal marinho: https://www.qihai.pt/products/sal-marinho-grosso-br-algarve
Óleos vegetais: https://www.qihai.pt/collections/oleos-vegetais
Óleos essenciais: https://www.qihai.pt/collections/oleos-essenciais
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Neste episódio, a Filipa Teles traz uma conversa que teve com a Inês Martins Almeida (@cosmic_feminine) sobre libido e ciclo menstrual, numa live no instagram.
Ao longo do episódio, a Filipa e a Inês falam sobre o impacto que o ciclo menstrual pode ter na libido, respondendo a várias questões e relembrando sempre que cada pessoa é diferente e por isso a sua libido também.
Um episódio que traz não só a visão da medicina chinesa e da saúde holística, mas também repleto de exemplos reais partilhados pela Filipa e pela Inês.
Sigam o trabalho da Inês Martins Almeida :
https://www.instagram.com/cosmic_feminine/
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Neste episódio, a Filipa Teles traz uma conversa que teve com a Carolina Granja sobre libido e amor-próprio, numa live no instagram.
Ao longo do episódio, aborda-se a importância e impacto da libido na nossa vida e nas relações. Abrindo espaço para desconstruir muitas crenças sobre este tema tabu.
Um episódio repleto de informação útil para mulheres e homens e cheio de exemplos reais partilhados pela Filipa e pela Carolina.
Sigam o trabalho da Carolina Granja :
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