Jak być dla siebie dobrą, kiedy dopada nas stres, porażka czy cierpienie? Odpowiedzią może być: SAMOWSPÓŁCZUCIE. Moją gościnną jest Joanna Nogaj - psycholożka, trenerka mindfulness i samowspółczucia.W tym odcinku dowiesz się m.in.:*Jakie są 3 kluczowe filary samowspółczucia (według dr Kristin Neff)?*Dlaczego samowspółczucie to SIŁA i skuteczniejsza motywacja niż samokrytyka?*Jakie są najczęstsze mity, które blokują nas przed byciem dla siebie dobrymi?*Jakie ćwiczenia i techniki pomogą Ci zacząć praktykę samowspółczucia już dziś?Odwiedź moją stronę: www.sheromind.plZapraszam też na mojego Instagrama: https://www.instagram.com/sheromind/Linki Joanny:Instagram: https://www.instagram.com/mindfuljoannaStrona: https://www.ukojenie.com/Facebook: https://www.facebook.com/UkojenieMedytacja motywująca przerwa na samowspółczucie: https://www.ukojenie.com/medytacja-motywujaca-poprzez-samowspolczucie/Najbliższy kurs MSC- uważne samowspółczucie startuje w Poznaniu 10 września: https://www.ukojenie.com/kurs-samowspolczucia-msc-poznan/Posłuchaj pełnego odcinka podcastu SheroMind także na YouTube.Podobał Ci się odcinek? Zostaw łapkę w górę, komentarz i zasubskrybuj kanał!#samowspółczucie #selfcompassion #życzliwośćdlasiebie #wewnętrznykrytyk #psychologia #podcastpsychologiczny #rozwójosobisty #zdrowiepsychiczne #odpornośćpsychiczna #wypalenie #życzliwość