12 Regras para a Vida: Um antídoto para o caos (2018) oferece ao leitor um inventário das preocupações mais urgentes da existência humana e das questões que nos acompanham desde os tempos antigos. Jordan B. Peterson reúne algumas das afirmações filosóficas e religiosas mais duradouras, além de lições extraídas das histórias mais estimadas, para apresentar 12 diretrizes que ajudam a viver com significado. Com base em filosofia, psicologia, história e mitologia, ele propõe princípios claros e consistentes que qualquer pessoa pode seguir.
Sobre o autor
Jordan Peterson é professor de psicologia na Universidade de Toronto, psicólogo clínico e crítico cultural. Tornou-se mundialmente conhecido por seus vídeos no YouTube e por aparições públicas muitas vezes controversas, nas quais faz críticas diretas ao politicamente correto.
Este episódio foi produzido com o apoio da inteligência artificial, que nos ajuda a criar, com base em ideias extraídas de livros, conversas leves e instigantes, refletindo, comentando e analisando cada obra de forma clara, simples e acessível. Ainda assim, nada substitui a leitura da obra original, que sempre será a fonte indispensável para aprofundar seu conhecimento.
Recomendamos a leitura!
Neste episódio, mergulhamos na história de Maria Gabriela Ferreira e em seu papel decisivo no acidente radiológico com Césio-137 ocorrido em Goiânia, em 1987. A partir de uma reportagem jornalística, relembramos como sua desconfiança diante de um material estranho encontrado no ferro-velho da família levou à identificação do césio radioativo, ajudando a conter uma das maiores tragédias nucleares fora de uma usina no mundo. Também refletimos sobre o impacto humano do desastre e o legado silencioso dessa atitude corajosa.
Este episódio foi produzido com o apoio da inteligência artificial, que nos ajuda a criar, com base em artigos e reportagens, conversas leves e instigantes, refletindo, comentando e analisando cada conteúdo de forma clara, simples e acessível. Ainda assim, nada substitui a leitura do artigo original, que sempre será a fonte indispensável para aprofundar seu conhecimento.
Recomendamos a leitura!
https://g1.globo.com/go/goias/noticia/2025/12/07/cesio-137-conheca-historia-da-mulher-que-evitou-que-tragedia-radioativa-em-goias-fosse-ainda-maior.ghtml
Neste episódio, mergulhamos no relato de um homem que viveu um relacionamento com uma inteligência artificial — uma experiência marcada por sentimentos reais, crises de ciúmes e, por fim, o fim do namoro. Vamos desvendar como se formam laços emocionais com entidades digitais, quais os limites dessa conexão e o que essa história nos diz sobre solidão, expectativas e afetividade na era da IA.
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https://gq.globo.com/noticias/noticia/2025/09/homem-se-apaixona-por-inteligencia-artificial-mas-namoro-acaba-apos-crises-de-ciumes-brigamos-de-verdade.ghtml
Os Segredos para Conseguir Mais com Menos
O Princípio 80/20 (1997) foi considerado um dos 25 melhores livros de negócios do século XX pela revista GQ. Ele mostra como o princípio 80/20 afirma que 80% dos resultados são gerados por apenas 20% do esforço. Esse fenômeno tem grandes implicações em todas as áreas da vida, pois ajuda a identificar os fatores mais importantes em qualquer situação.
Sobre o autor
Richard Koch é um ex-consultor de gestão que se aposentou para se dedicar a escrever a partir de 1990. Ele é autor de 18 livros, incluindo The Power Laws, Living the 80/20 Way e Superconnect. Ele aplica com sucesso o princípio 80/20 em sua própria vida.
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Neste episódio, mergulhamos no fenômeno do chamado “divórcio silencioso”, um termo que ganhou força nas redes para descrever o afastamento emocional gradual em relacionamentos de longa duração. A partir da reportagem, exploramos como a falta de conexão no dia a dia, o tédio e a queda no engajamento afetivo podem desgastar uma relação muito antes de qualquer decisão formal de separação, além do que isso revela sobre expectativas modernas, amor e convivência.
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https://g1.globo.com/saude/sexualidade/noticia/2025/12/05/divorcio-silencioso-o-que-ha-por-tras-do-novo-nome-viral-para-um-problema-antigo.ghtml
Neste episódio, mergulhamos nos impactos do horário de verão na saúde humana, explorando um estudo recente que sugere que sua aposentadoria pode trazer benefícios significativos para o bem-estar físico e mental. Discutimos os efeitos das mudanças de horário no ritmo circadiano, na qualidade do sono e no risco de doenças cardiovasculares, além das implicações para políticas públicas e hábitos sociais.
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https://revistagalileu.globo.com/saude/noticia/2025/09/por-que-aposentar-o-horario-de-verao-e-melhor-para-a-saude-segundo-este-estudo.ghtml
Blink – A Decisão num Piscar de Olhos examina o fenômeno dos julgamentos instantâneos, ou seja, aquelas decisões tomadas em frações de segundo, de forma inconsciente. Esses julgamentos rápidos podem ser ferramentas valiosas no processo de tomada de decisão, mas também podem levar a escolhas ruins e a diversos tipos de problemas. O livro mostra como podemos aproveitar melhor esse mecanismo mental.
Sobre o autor
Malcolm Gladwell é jornalista e escritor canadense, autor de diversos best-sellers internacionais. Antes de Blink, publicou O Ponto da Virada (The Tipping Point) e Fora de Série (Outliers), obras que também alcançaram grande sucesso mundial.
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Neste episódio, mergulhamos nas evidências que mostram como mesmo pequenas doses de exercício físico já reduzem significativamente o risco de morte prematura por diversas causas como doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. Discutimos o que a ciência revela sobre a relação entre atividade física, saúde pública e qualidade de vida, e como qualquer movimento — por menor que seja — pode fazer uma grande diferença.
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https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/post/2025/09/26/exercicio-fisico-a-intervencao-mais-poderosa-contra-a-mortalidade-precoce.ghtml
13 Coisas que Pais Mentalmente Fortes Não Fazem, de Amy Morin (tradução livre)
Criando Filhos Seguros de Si e Treinando seus Cérebro para uma Vida de Felicidade, Significado e Sucesso
13 Things Mentally Strong Parents Don’t Do (2017) ensina aos pais como não impedir que seus filhos atinjam seu verdadeiro potencial comportamental, emocional e acadêmico. Muitas práticas de parentalidade hoje em dia não preparam as crianças para a vida adulta — este livro mostra os comportamentos que devem ser evitados para criar filhos com a força mental necessária para lidar com um mundo cada vez mais complicado.
Sobre a autora
Amy Morin é psicoterapeuta, assistente social clínica licenciada, professora universitária de psicologia e também mãe adotiva. É autora do best-seller 13 Coisas que Pessoas Mentalmente Fortes Não Fazem (13 Things Mentally Strong People Don’t Do) e colaboradora frequente de veículos como Forbes, Psychology Today e Verywell.
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Neste episódio, vamos descobrir uma curiosidade linguística que viralizou na internet: afinal, existe um verbo específico para o ato de “tomar café da manhã”? A reportagem do g1 revela que, antigamente, o verbo usado era “almoçar” — isso mesmo! O “almoço” era originalmente a primeira refeição do dia. Com o tempo, e especialmente com a chegada e popularização do café durante o Brasil Colônia, o sentido das palavras mudou, e a refeição matinal passou a ser associada ao “café da manhã”.
O professor de português Murilo Amaral explica que essa transformação linguística reflete mudanças culturais e históricas na alimentação do brasileiro. A matéria ainda traz exemplos de Machado de Assis, mostrando que, no século XIX, o verbo “almoçar” era usado de forma bem diferente da atual. Hoje, o termo “desjejuar” é apontado como uma alternativa correta — embora pouco usada — para se referir ao ato de quebrar o jejum matinal.
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https://g1.globo.com/educacao/noticia/2025/10/07/qual-o-verbo-para-o-ato-de-tomar-cafe-da-manha-a-resposta-gerou-um-video-viral-e-pode-surpreender-voce.ghtml
O Clube das 5 da Manhã, de Robin Sharma
Controle suas manhãs. Mude de vida.
O Clube das 5 da Manhã (2018) apresenta como adotar uma rotina matinal revolucionária pode gerar resultados extraordinários. Por meio da envolvente história de um empreendedor, um artista e seu excêntrico mentor bilionário, o livro mostra como utilizar a primeira hora do dia para impulsionar o crescimento pessoal e aproveitar a vida ao máximo.
Sobre o autor
Robin Sharma é considerado um dos maiores especialistas em liderança do mundo e autor best-seller de O Monge que Vendeu sua Ferrari. Suas obras e ensinamentos já ajudaram milhões de pessoas a se tornarem líderes melhores, aumentarem sua produtividade e conduzirem suas vidas de forma mais plena.
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Neste episódio, mergulhamos nos dados que mostram como a vacinação contra o câncer de colo do útero está mudando a vida de jovens — reduzindo em quase 60% os casos mesmo com taxas de cobertura abaixo do ideal. Vamos entender os desafios da adesão vacinal, os fatores que limitam sua expansão e o que os números revelam sobre saúde pública e prevenção.
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https://g1.globo.com/saude/noticia/2025/09/30/cancer-de-colo-do-utero-vacina-muda-vida-de-jovens-e-reduz-quase-60percent-dos-casos-mesmo-com-vacinacao-abaixo-do-ideal.ghtml
Ecce Homo, de Friedrich Nietzsche
Como Alguém se Torna o que É
Ecce Homo (publicado em 1908) é uma autobiografia radical em que Nietzsche examina o desenvolvimento de seu próprio gênio filosófico por meio da autoanálise. A obra explora como condições físicas, doenças e a solidão moldam a capacidade intelectual, ao mesmo tempo em que desafia a moralidade tradicional, entendida pelo autor como um sistema que enfraquece, em vez de fortalecer, o potencial humano.
Sobre o autor:
Friedrich Nietzsche foi um filósofo, crítico cultural e filólogo alemão cujas ideias radicais influenciaram profundamente o pensamento moderno. Entre suas principais obras estão Além do Bem e do Mal, A Genealogia da Moral e Assim Falou Zaratustra, todas questionando os valores e a moralidade tradicionais do Ocidente.
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Neste episódio, mergulhamos no universo das novas classificações afetivas – termos como throning, cushioning, orbiting e mais – que a Geração Z vem usando para nomear dinâmicas de relacionamento influenciadas pelas redes sociais. Vamos explorar o que cada expressão significa, por que surgiram e o que revelam sobre amor, conexão e expectativas nos tempos digitais.
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https://gshow.globo.com/comportamento/noticia/throning-cushioning-orbiting-e-mais-conheca-os-nomes-dados-pela-geracao-z-aos-novos-relacionamentos.ghtml
No livro "Unstoppable Brain" (2024), a Doutora Kyra Bobinet mergulha no fascinante mundo da neurociência para explicar como nosso cérebro reage ao estresse e ao fracasso e como podemos usar esse entendimento para reformular nosso comportamento. O ponto central do livro é o papel da habênula, uma parte pequena, mas poderosa, do cérebro que pode diminuir a motivação depois de passarmos por contratempos. Bobinet descreve técnicas práticas para anular essa resposta natural, capacitando os leitores a superar os obstáculos internos e a perseguir seus objetivos com determinação renovada.
Sobre a autora.
A Doutora Kyra Bobinet é uma figura de destaque no campo da neurociência e da mudança de comportamento. Formada em medicina e saúde pública em Harvard, ela dedicou sua carreira a ajudar as pessoas a usar a ciência do cérebro para melhorar sua saúde e bem-estar. Ela também lecionou na Universidade de Stanford, onde desenvolveu estratégias para aumentar o envolvimento dos pacientes. Além de Unstoppable Brain, ela é autora do livro best-seller Well Designed Life, que aplica os princípios do design thinking ao desenvolvimento e à mudança pessoal.
Neste episódio, mergulhamos em um avanço científico impressionante: pesquisadores americanos conseguiram criar embriões humanos em estágio inicial a partir de DNA de células da pele, fertilizados com esperma. Essa técnica, chamada gametogênese in vitro, abre novas possibilidades para superar a infertilidade e até permitir que casais do mesmo sexo tenham filhos com material genético de ambos os parceiros. Vamos entender como funciona o processo, seus desafios atuais e por que especialistas defendem um amplo debate público sobre suas implicações éticas e sociais.
Este episódio foi produzido com o apoio da inteligência artificial, que nos ajuda a criar, com base em artigos e reportagens, conversas leves e instigantes, refletindo, comentando e analisando cada conteúdo de forma clara, simples e acessível. Ainda assim, nada substitui a leitura do artigo original, que sempre será a fonte indispensável para aprofundar seu conhecimento.
Recomendamos a leitura!
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cq5j9ndeeg7o
Resumo do Livro “Pixel Flesh”, de Ellen Atlanta.
Como a cultura da beleza tóxica prejudica as mulheres.
Os temas abordados nesse livro são: Saúde, Nutrição, Desenvolvimento Pessoal, Sociedade e Cultura
O livro “Pixel Flesh” examina o profundo impacto da cultura da beleza moderna na era digital, explorando como os avanços tecnológicos remodelaram nossa relação com a aparência. Ele investiga as complexidades da criação de personas on-line e as pressões de apresentar versões idealizadas de nós mesmos, questionando se esse novo paradigma realmente capacita as mulheres ou as prende ainda mais a padrões irrealistas.
Sobre a autora.
Ellen Atlanta é escritora e consultora de marca especializada na cultura da Geração Z e da Geração Y, com ampla experiência em mídia digital e criação de conteúdo. Ela ocupou cargos de liderança em empresas importantes, como The Stack World, UN Women UK e Flannels, além de prestar consultoria para grandes marcas de beleza, como Estee Lauder e Milk Makeup.
No livro "Consciousness Explained" (A consciência explicada, em tradução livre), Daniel C. Dennett oferece uma abordagem inovadora para a compreensão da consciência humana. Esse livro investiga os domínios da psicologia, ciência, crescimento pessoal e filosofia, desafiando a visão tradicional de um eu singular e unificado. Dennett sugere que a consciência surge de vários processos concorrentes dentro do cérebro, influenciados pela linguagem e pela narração de histórias. Essa nova perspectiva incentiva os leitores a repensar suas suposições sobre o livre-arbítrio, a identidade pessoal e a própria natureza da experiência subjetiva.
Sobre o autor
Daniel C. Dennett, filósofo e cientista cognitivo americano, é amplamente reconhecido por seu trabalho inovador sobre consciência, livre arbítrio e evolução. Como professor universitário e professor de filosofia Austin B. Fletcher na Tufts University, Dennett é autor de vários livros influentes, como Darwin's Dangerous Idea, Breaking the Spell e From Bacteria to Bach and Back. Seu trabalho lhe rendeu honrarias de prestígio, incluindo o Prêmio Erasmus e o prêmio Humanista do Ano da American Humanist Association, consolidando seu legado tanto na filosofia quanto na ciência cognitiva.
Resumo do livro "Original Love", de Henry Shukman.
As Quatro Pousadas no Caminho do Despertar.
Os tópicos abordados neste livro são: Mindfulness (Atenção Plena), Felicidade, Desenvolvimento Pessoal, Religião e Espiritualidade.
O livro "Original Love" apresenta uma nova abordagem da espiritualidade no mundo moderno. Substituindo o conceito de pecado original, ele oferece um guia prático baseado em quatro elementos - "pousadas" - de prática contemplativa para ajudar as pessoas a encontrar paz interior e conexão.
Sobre o autor.
Henry Shukman é autor, poeta e mestre zen que já orientou milhares de pessoas por meio de práticas de atenção plena e despertar. Ele é o diretor espiritual emérito do Mountain Cloud Zen Center, cofundador do aplicativo de meditação The Way e já ensinou meditação em instituições como o Google e a Harvard Business School.
O livro “Interviewology” (2024) oferece uma nova perspectiva sobre como se destacar em entrevistas de emprego. O livro apresenta quatro estratégias práticas de entrevista adaptadas a diferentes tipos de personalidade, respaldadas pela validação de especialistas. Essas abordagens foram criadas para ajudar tanto os entrevistadores quanto os entrevistados a melhorar seu desempenho. Ao ajudar os leitores a entenderem o seu próprio estilo e a adotarem estratégias adequadas a eles, o livro promove a confiança, a comunicação clara dos pontos fortes e a capacidade de lidar com a dinâmica social - aumentando as chances de sucesso em qualquer entrevista.
Sobre a autora.
Anna Papalia, CEO da Interviewology, é uma conhecida palestrante e influenciadora de carreira. Com sua experiência como ex-diretora de aquisição de talentos e coach de carreira, ela ganhou reconhecimento como líder em técnicas de entrevista. Ao longo dos anos, ela ajudou milhares de clientes em uma ampla gama de setores a refinar suas habilidades de entrevista e a conseguir o emprego dos sonhos.