Téma epizódy:
Ema o ceste z rebélie a závislosti k materstvu, terapii a zdravšiemu sebaprijatiu. Ako vzniká nízka seba-hodnota, čo s ňou robí rodinné prostredie, a čo všetko dokáže zmeniť dieťa, terapia a nové hranice.

Hosť:

Ema Lacová

https://www.instagram.com/emmalacova/

💬  Hlavné body epizódy:

• Detstvo bez validácie: prečo „som na teba hrdá“ mení život.
• Rebélia ako volanie po pozornosti: od „chcem byť dokonalá“ k „budem tá najhoršia“.
• Estetické zásahy v tínedž veku: krátkodobá záplata vs. dlhodobé sebavedomie.
• Lieková závislosť (anxiolytiká, „popping pills“) – ako nebadane vzniká a čo berie.
• Tehotenstvo ako zlom: okamžité vysadenie, abstinenčné príznaky a návrat emócií.
• Materstvo ako „tiket na slobodu“: nový zmysel, zodpovednosť a budovanie sebaúcty.
• Co-parenting po rozchode: od emócií k pragmatickej spolupráci v prospech dieťaťa.
• Vzťahy v rodine: znovu-nádenie opory u otca, neutrálna vzdialenosť s mamou.
• Terapia v praxi: konkrétne techniky na prácu s hnevom dieťaťa a nastavovanie hraníc.
• Prepis vzorcov: ako neodovzdať dieťaťu vlastné zranenia a toxické návyky.
• Sebasúcit vs. sebatrýznenie: prečo „dokonalý rodič“ neexistuje.
• Plány do budúcna: pomoc tínedžerom cez otvorenosť, informácie a príbehy namiesto zákazov.

BONUSOVÝ OBSAH:

https://herohero.co/skupinovaterapia

🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.

NERVOVÉ FITKO:

http://nervovefitko.sk/

Autogénny tréning:

https://erikajakabova.sk/

Krabička šťastia:

www.krabickastastia.sk

INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/

Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:

https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd

Kapitoly:

(00:00) Ema a jej verejný obraz

(02:51) Rebelia a hľadanie seba

(05:52) Psychické zdravie a tabu

(08:47) Detstvo a jeho vplyv

(11:50) Rodinné vzťahy a rebélia

(14:53) Estetické zákroky a sebaúcta

(17:59) Skúsenosti s drogami a ich vplyv

(19:12) Závislosť na liekoch a ich účinky

(20:39) Tehotenstvo a vysadenie liekov

(23:42) Cesta k pozitívnym emóciám

(25:52) Hľadanie zmyslu života a materskej identity

(29:57) Sebahodnota a vnútorné boje

(34:03) Náročné vzťahy a co-parenting

(39:56) Pokojné vzťahy a komunikácia

(43:40) Zmeny v preferenciách a vzťahoch

(45:28) Reflexia na minulosť a osobný rast

(46:45) Ciele a ambície v rodičovstve

(50:01) Zábava a životný štýl po rodičovstve

(50:59) Sebaprijatie a osobná starostlivosť

(56:22) Aha momenty v rodičovstve

(57:25) Vízie a sny

(58:56) Tínedžerské ťažkosti

(01:00:14) Drogová prevencia a otvorená komunikácia

(01:02:21) Rodinné vzťahy a ich vývoj

(01:05:21) Hľadanie mieru a porozumenia

(01:08:51) Poporodná depresia a jej vplyv

(01:15:35) Cesta k sebarozvoju a inšpirácii