In dieser Folge erwartet dich eine geführte Dankbarkeitsmeditation zum Jahresende.

In einem ruhigen, achtsamen Tempo darfst du zunächst über den Atem und eine sanfte Körperreise ankommen, bevor du eingeladen wirst, auf dein persönliches Jahr zurückzublicken.

Dankbarkeit spielt eine wichtige Rolle für unsere mentale Gesundheit. Sie hilft uns, den Fokus auf das zu lenken, was uns unterstützt, stärkt das emotionale Wohlbefinden und kann innere Ruhe und Zufriedenheit fördern. In dieser Meditation darf Dankbarkeit auf ganz natürliche Weise entstehen – für besondere Momente, für Menschen an deiner Seite, für deine eigenen Stärken und auch für Erfahrungen, die dich wachsen ließen.

Ein inneres Licht der Dankbarkeit breitet sich aus und schenkt dir Wärme, Weite und ein Gefühl von Verbundenheit mit dir selbst. Diese Meditation ist ideal, um das Jahr bewusst ausklingen zu lassen und mit einem Gefühl von Dankbarkeit bei dir anzukommen.

Es liegt in deiner Hand. 💚

Wenn dir diese Meditation gefällt, freue ich mich, wenn du auch in meine anderen Folgen hineinhörst. Hier findest du weitere Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsmomente für deinen Alltag. Und wenn du meinen Podcast abonnierst, verpasst du keine neue Folge – alle zwei Wochen dienstags gibt es eine neue.

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