Willkommen zu dieser neuen Folge deiner Auszeit – einer kleinen Oase zum Durchatmen, Entspannen und Loslassen.

Heute nehme ich dich mit auf eine Fantasiereise – hinaus in die Natur, auf einen warmen Feldweg, durch sanft wiegende Gräser, bis hin zu einem weiten Lavendelfeld.

Diese Reise lädt dich ein, dich zu erden, neue Kraft zu schöpfen und ganz bei dir selbst anzukommen.

Such dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Mach es dir bequem – im Sitzen oder Liegen – und gönn dir diese Zeit nur für dich.

Mit jedem Atemzug darfst du mehr loslassen und dich auf diese kleine Auszeit einlassen.

Bist du bereit? Dann schließ die Augen, atme tief ein – und lass uns gemeinsam aufbrechen.
Es liegt in deiner Hand. 💚


Wenn dir diese Meditation gefällt, freue ich mich, wenn du auch in meine anderen Folgen hineinhörst. Hier findest du weitere Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsmomente für deinen Alltag. Und wenn du meinen Podcast abonnierst, verpasst du keine neue Folge – alle zwei Wochen dienstags gibt es eine neue.

Weitere Inspirationen findest du auf meinem Blog unter https://www.smile-inside.de/blog/