環境が変わると、私たちの脳は“過去と今”を無意識に比べて、不安や焦りを感じやすくなります。
そんなときこそ大切なのが「ただ見る力」。
起きている出来事をすぐに判断せず、感覚を通して“今ここ”に戻ることで、心は静かに整っていきます。
このエピソードでは、
・変化に揺れやすい理由
・「ただ見る力」で心が安定する仕組み
・日常でできる小さな実践
についてお話ししています。
変化の中でも自分らしく、落ち着いた心で過ごしたい方へ。
🔖 こんな方におすすめ
・新しい環境に慣れず、不安や焦りを感じている方
・気づくと他人や過去と比べてしまう方
・「今ここ」に戻るセルフケアを身につけたい方
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