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Smilemile自分を育てるセルフケア
Kayo
309 episodes
2 days ago
セルフケアと自己成長をテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら心を整え、少しずつ育っていくヒント」を、そっと寄り添いながらお届けしています🌿 Smilemileでは、セルフケアやストレスマネジメント、瞑想、アファメーション、ヒーリング、自己理解、自己肯定感などを通して、癒しと気づきを深めていきます。 乳がんや、発達障害のある子どもとの日々を通して、私はまず「自分を整えること」に目を向けるようになりました。 それが少しずつ、日々の選択や、人との向き合い方を、やさしく変えていったんです。 以前はイライラしやすかった私も、セルフケアと瞑想を続けるうちに、笑顔でいられる時間が、少しずつ増えていきました。 今では息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね!」と言われるほどに(笑)。 癒すだけじゃない、“育てるセルフケア”で、心も人生も、変わっていく。 あなたの毎日に、小さな笑顔のマイルが積み重なりますように🌱✨ 番組内でお話ししているセルフケアを、静かにまとめた場所があります。 必要なタイミングで、ふらっと覗いてもらえたら嬉しいです🌿 🔗 各種メディア・道具箱 https://lit.link/kayoc
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セルフケアと自己成長をテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら心を整え、少しずつ育っていくヒント」を、そっと寄り添いながらお届けしています🌿 Smilemileでは、セルフケアやストレスマネジメント、瞑想、アファメーション、ヒーリング、自己理解、自己肯定感などを通して、癒しと気づきを深めていきます。 乳がんや、発達障害のある子どもとの日々を通して、私はまず「自分を整えること」に目を向けるようになりました。 それが少しずつ、日々の選択や、人との向き合い方を、やさしく変えていったんです。 以前はイライラしやすかった私も、セルフケアと瞑想を続けるうちに、笑顔でいられる時間が、少しずつ増えていきました。 今では息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね!」と言われるほどに(笑)。 癒すだけじゃない、“育てるセルフケア”で、心も人生も、変わっていく。 あなたの毎日に、小さな笑顔のマイルが積み重なりますように🌱✨ 番組内でお話ししているセルフケアを、静かにまとめた場所があります。 必要なタイミングで、ふらっと覗いてもらえたら嬉しいです🌿 🔗 各種メディア・道具箱 https://lit.link/kayoc
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【日常の気づき|小さな幸せ】遠回りしても大丈夫:ゴールより道中を楽しむ
Smilemile自分を育てるセルフケア
11 minutes 10 seconds
3 days ago
【日常の気づき|小さな幸せ】遠回りしても大丈夫:ゴールより道中を楽しむ

急がなきゃ、ちゃんと進まなきゃ――
気づけば、そんなプレッシャーを自分にかけていませんか?
今回は、息子と出かけたときの「遠回りした道中」のお話から、
目的地よりも大切なこと、
そして“道中で感じられる安心や喜び”についてお話ししています。
たとえ回り道でも大丈夫。
目的地が見えているなら、安心して進めばいい。
そんなメッセージを、やわらかく届けます。
#セルフケア #生き方 #安心して進む #Smilemile___


ここまで聴いてくれて、ありがとうございます。


この時間が、

あなたの呼吸や心を

少しでもやわらかくしてくれていたら嬉しいです。



静けさの中で、

また自分に戻りたくなったときは、

プロフィールページに

「セルフケアの道具箱」を置いています。



必要なタイミングで、

そっと覗いてみてくださいね🌿


__


🎙 Smilemile|自分を育てるセルフケア

Live gently, grow deeply.

やさしく生きて、深く育つ。



セルフケアを通して、

自分らしく整いながら成長していく時間を

お届けしています。



リンクは、こちらにまとめています

https://lit.link/kayoc


メッセージを送る🌿

https://forms.gle/UkcRi3qmPDUpTtfu7


この番組へのご感想や、

聴いて感じたことなど、

よかったら教えてください🌿


メールはこちらから

smilemilekayo@gmail.com


すべてにお返事はできないかもしれませんが、

ひとつひとつ、ありがたく読ませていただいています。

Smilemile自分を育てるセルフケア
セルフケアと自己成長をテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら心を整え、少しずつ育っていくヒント」を、そっと寄り添いながらお届けしています🌿 Smilemileでは、セルフケアやストレスマネジメント、瞑想、アファメーション、ヒーリング、自己理解、自己肯定感などを通して、癒しと気づきを深めていきます。 乳がんや、発達障害のある子どもとの日々を通して、私はまず「自分を整えること」に目を向けるようになりました。 それが少しずつ、日々の選択や、人との向き合い方を、やさしく変えていったんです。 以前はイライラしやすかった私も、セルフケアと瞑想を続けるうちに、笑顔でいられる時間が、少しずつ増えていきました。 今では息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね!」と言われるほどに(笑)。 癒すだけじゃない、“育てるセルフケア”で、心も人生も、変わっていく。 あなたの毎日に、小さな笑顔のマイルが積み重なりますように🌱✨ 番組内でお話ししているセルフケアを、静かにまとめた場所があります。 必要なタイミングで、ふらっと覗いてもらえたら嬉しいです🌿 🔗 各種メディア・道具箱 https://lit.link/kayoc