Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
TV & Film
Technology
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/d7/a1/7f/d7a17fc5-97d8-b496-8ff6-92fb7b4dda9f/mza_8735352347439777670.jpg/600x600bb.jpg
Smilemile自分を育てるセルフケア
Kayo
295 episodes
4 days ago
セルフケアと自己成長をテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら心を整え、少しずつ成長していくヒント」を、そっと寄り添いながらお届けしています🍀 Smilemileでは、セルフケアやストレスマネジメント、瞑想、アファメーション、ヒーリング、自己理解、自己肯定感などを通して、癒しと気づきを深めていきます。 🍃こんな方におすすめです: ・ストレスや不安を減らし、日常を穏やかに過ごしたい ・思考や感情に振り回されず、前向きに生きたい ・自分らしく、内側から輝きたい 📅配信スケジュール: 毎月初め → 背中をそっと押すアファメーションと言葉 毎月半ば → 深呼吸できる瞑想や呼吸法ガイド 毎月末 → ココロをゆるめる気ままなフリートーク♡ 私自身、乳がんや発達障害育児の経験を通して「まずは自分の健康と心を優先すること」の大切さを学びました。 以前はイライラしやすかった私も、セルフケアと瞑想の習慣で少しずつ変われたんです。 今では息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね!」と言われるほどに(笑)。 癒すだけじゃない、「育てるセルフケア」で心も人生も少しずつ変わっていく。 あなたの毎日に、小さな笑顔のマイルが積み重なりますように🌱✨ ☆各種メディア一覧:https: //lit.link/kayoc
Show more...
Self-Improvement
Education
RSS
All content for Smilemile自分を育てるセルフケア is the property of Kayo and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
セルフケアと自己成長をテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら心を整え、少しずつ成長していくヒント」を、そっと寄り添いながらお届けしています🍀 Smilemileでは、セルフケアやストレスマネジメント、瞑想、アファメーション、ヒーリング、自己理解、自己肯定感などを通して、癒しと気づきを深めていきます。 🍃こんな方におすすめです: ・ストレスや不安を減らし、日常を穏やかに過ごしたい ・思考や感情に振り回されず、前向きに生きたい ・自分らしく、内側から輝きたい 📅配信スケジュール: 毎月初め → 背中をそっと押すアファメーションと言葉 毎月半ば → 深呼吸できる瞑想や呼吸法ガイド 毎月末 → ココロをゆるめる気ままなフリートーク♡ 私自身、乳がんや発達障害育児の経験を通して「まずは自分の健康と心を優先すること」の大切さを学びました。 以前はイライラしやすかった私も、セルフケアと瞑想の習慣で少しずつ変われたんです。 今では息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね!」と言われるほどに(笑)。 癒すだけじゃない、「育てるセルフケア」で心も人生も少しずつ変わっていく。 あなたの毎日に、小さな笑顔のマイルが積み重なりますように🌱✨ ☆各種メディア一覧:https: //lit.link/kayoc
Show more...
Self-Improvement
Education
https://api.robotstart.jp/storage/12879/68d1328db50a6810fd1d06dad40b4e8e.jpeg
【セルフケア】緊張で眠れないあなたへ:生活に取り入れたい3つの色
Smilemile自分を育てるセルフケア
21 minutes 15 seconds
1 month ago
【セルフケア】緊張で眠れないあなたへ:生活に取り入れたい3つの色

緊張で眠れない夜」や「心が落ち着かない」と感じるあなたへ。今回は、生活の中で簡単に取り入れられる3つの色を紹介します。色は心に深く影響を与える力を持っていて、心を落ち着けるのにとても役立ちます。

エピソードでは、色の心理的効果や、それぞれの色を生活にどう取り入れるかをお話しします。

あなたの心を癒すための色を見つけ、リラックスした時間を作りましょう✨


🌱こんな方におススメ


緊張や不安で眠れない

心を落ち着ける方法を探している

色の力を生活に取り入れて、リラックスしたい

【🥰今週のスマイルメッセージ🥰】

休んでください。十分に休息させた畑が豊かな実りをもたらしてくれるんです。-オヴィ

********************************************************

📬Birthday Post

あなたの大事なバースデーをSmilemileポッドキャストで一緒にお祝いします♡

https://forms.gle/S2dV4WjUvRem1acm6

📒アンケートにご協力いただけませんか?

https://forms.gle/2Dq31VaqvnePdoSN9

********************************************************

✨心がふわっと軽くなる、3つの無料ギフトをあなたへ🎁

ー穏やかでゆるがない心を育みたいあなたへー 🌳 「大木のように安定した私」 を育てるセルフケア習慣 🌳

📌 受け取れる内容はこちら:

1.《10分間》音声ガイド瞑想  ゆっくりと深呼吸しながら、あなたの心に「静けさと安定感」を届ける瞑想体験を。

2.瞑想スクリプト台本PDF  瞑想のイメージを深める言葉の世界。「瞑想するあなた=大地に根を張る木」として心を整えていく一冊です。

3.36ページの実践PDF  『大木のように安定した自分軸を育てる7ステップ』  マインドフルネスの視点から、ブレにくい日常をつくる実践ワーク付きのセルフガイドブック。

🌱あなたの内側に静かな力を育てるサポートを、そっとお届けします。 お受け取りはこちらから ↓↓↓

https://shorturl.at/LKmtm

🎙Smilemile自分を育てるセルフケア

Live gently, grow deeply.

自分にやさしく、前向きに。

“ワタシらしく生きる”をサポートする心のガイドをお届けしています🌱

☆ご質問や、ご感想もお待ちしています

https://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6

☆各種メディア一覧

https://lit.link/kayoc

☆お気軽にメッセージ下さいね♡

smilemilekayo@gmail.com


Smilemile自分を育てるセルフケア
セルフケアと自己成長をテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら心を整え、少しずつ成長していくヒント」を、そっと寄り添いながらお届けしています🍀 Smilemileでは、セルフケアやストレスマネジメント、瞑想、アファメーション、ヒーリング、自己理解、自己肯定感などを通して、癒しと気づきを深めていきます。 🍃こんな方におすすめです: ・ストレスや不安を減らし、日常を穏やかに過ごしたい ・思考や感情に振り回されず、前向きに生きたい ・自分らしく、内側から輝きたい 📅配信スケジュール: 毎月初め → 背中をそっと押すアファメーションと言葉 毎月半ば → 深呼吸できる瞑想や呼吸法ガイド 毎月末 → ココロをゆるめる気ままなフリートーク♡ 私自身、乳がんや発達障害育児の経験を通して「まずは自分の健康と心を優先すること」の大切さを学びました。 以前はイライラしやすかった私も、セルフケアと瞑想の習慣で少しずつ変われたんです。 今では息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね!」と言われるほどに(笑)。 癒すだけじゃない、「育てるセルフケア」で心も人生も少しずつ変わっていく。 あなたの毎日に、小さな笑顔のマイルが積み重なりますように🌱✨ ☆各種メディア一覧:https: //lit.link/kayoc