niñas el ÚLTIMO EPISODIO DEL AÑO!!!!
Gracias por estar aquí un año más, espero de verdad que os sirva este episodio y que os ayude a encarar de la mejor manera 2026.
Os quiero,
Por otro año juntas, ¡a por el 2026!
Claudia
Navidad es una fecha que tiene muchos estímulos y espero que el episodio de hoy os ayude a navegarlo mejor: mejores relaciones, más paz y amor en vuestras fiestas. La paz interior sin duda es el mejor regalo
Os quiero! Feliz Navidad mis niñas!!
El punto de partida es igual (o más) importante que el punto al que queremos llegar. Hoy, como "inicio" de una serie para afrontar de la mejor manera el 2026 hablamos de riqueza. Puede que no sea lo que te esperas, pero espero que te sirva mucho!
Feliz semana mis niñas!!!!
No quería acabar el año sin antes retomar este tema. Las relaciones son un tema que me encanta (de hecho, ahora que lo pienso, se puede extrapolar a todas las relaciones). Pero hay veces que nos cuesta mucho vivirlo de manera sana y constructiva. Espero que este episodio te ayude :)
feliz semana!
tras una conversación con mi hermana me di cuenta de lo muy presente que tengo "la oruga" que hay en mí. Y no solo me afecta a mi esto, nos afecta a todas. Todas tenemos alguna inseguridad, una parte de nosotras que no nos encanta y que intentamos mantener en la sombra pero... ¿estamos haciendo bien?
Feliz semana amigas (L)
Muy buenos días mis niñas!!!!
Hoy vamos con un episodio muy diferente; y es que hace un tiempo que le doy vueltas al tema de la maternidad. Siento que hay mucho contenido de personas que ya son madres, y que por supuesto es muy útil, pero creo que antes de serlo también es algo que nos ronda la cabeza y quería venir a darle voz. No, no soy madre, pero la maternidad existe en la sociedad y en nuestras vidas y que de alguna manera nos provoca algo. Así que espero que este episodio os acompañe y os sirva.
Feliz semana!
AYYY QUÉ ILUSIÓN ESTE EPISODIO!!!! Espero de verdad que os encante porque este CLIC es absolutamente necesario para mejorar nuestras vidas!
Feliz semana niñas!
NIÑASSSSSSSS!!!!!
POR FIN OS LO PUEDO CONTAR, POR FIN!!!!!! LLEVO DOS AÑOS ESCRIBIENDO UN LIBRO Y YA PUEDE SER VUESTRO!!!!!!!!!!!! OS DEJO DONDE LO PODEIS ENCONTRAR: https://www.penguinlibros.com/es/libros-autoayuda/438344-libro-yo-tambien-pense-que-no-podia-9788403523579
- AMAZON: https://www.amazon.es/dp/8403523572?i=stripbooks&linkCode=qs&tag=pgl-fisico-21
Y en cualquier web de librerías!!!!!! JOOOO QUE ILUSIÓN
FELIZ SEMANA!!!!
episodio que sufría porque pensaba que se me había borrado y en ese momento me he dado cuenta de lo ESPECIAL que es para mi. Me hará muy feliz que le des una oportunidad.
Feliz semana ,amigas!
la vergüenza puede que te acompañe desde pequeña, que ya sea algo tan integrado en ti que ni te lo cuestiones, pero hoy venimos a eso: a ponerla sobre la mesa. Espero que os guste, pero sobre todo, que os sirva.
Claudia
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hoy feliz de traeros una versión con mis comentarios de Mel Robbins "The Lea Them Theory"!!!!
Espero que os guste y, sobre todo, que os sirva :)
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Feliz semana amigas! Me apetece mucho que hablemos de la soledad. Parece que hoy en día quien no tiene relaciones y conexiones solidas es porque no quiere: apps, running clubs, hay de todo... pero ¿es eso lo que necesitamos?
Espero que os guste y sobre todo, que os sirva
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Hola amigas!!!!!! Y feliz semana!!!!!
Conseguir lo que uno quiere parece la base y clave de la vida, pero hoy reflexionamos más allá: ¿estamos realmente conectadas con lo que queremos? ¿O simplemente queremos CONSEGUIR?
Espero como siempre que la reflexión os sirva amigas :)
Feliz semana!
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Amigas, feliz semana!!!!!!
Últimamente siento que siempre estoy salvando a los demás… No sé si os pasa, pero a veces pienso ¿quién te salva a ti? En este episodio hablamos de los límites, la energía y la vida que se te escapa cuando quieres arreglarlo todo. Una charla honesta para replantearte quién manda en tu vida.
Espero que os guste pero sobre todo, que os sirva! Feliz semana!
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Hola amigas!!!!
En este episodio hablamos de una gran mentira que muchas veces nos creemos: que ser más productivos nos hará sentir mejor. ¿De verdad necesitamos otra agenda, otra lista de tareas o un nuevo método de organización… o necesitamos parar y cuestionar qué estamos persiguiendo?
Reflexiono sobre por qué la productividad no siempre es la solución, qué hay detrás de nuestra obsesión con hacer más y cómo podemos empezar a soltar esa presión para vivir con más calma y propósito.
Os abrazo fuerte y feliz semana!
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BIENVENIDAS A LA TERCERA TEMPORADA!
Estoy muy emocionada de empezar esta nueva etapa con vosotras. Cada temporada ha sido un viaje, lleno de aprendizajes, de compartir y de mucho crecimiento. Y lo que más me emociona es ver cómo hemos hecho este camino juntas, cómo hemos creado una comunidad donde todas nos sentimos acompañadas y entendidas.
Quiero daros las gracias, de corazón, por estar aquí. Por SEGUIR aquí. Por elegir dedicarme un ratito de vuestro tiempo, por confiar en mí y en este espacio, y por darme la oportunidad de seguir acompañándoos en vuestro camino personal. Vosotras sois el motor que hace que cada semana quiera traer episodio nuevo y con sentido.
Esta tercera temporada viene con ganas de más: más conversaciones reales, más reflexiones profundas, más herramientas prácticas y, sobre todo, más autenticidad. Mi propósito sigue siendo el mismo: que este sea un lugar seguro en el que podáis inspiraros, sentiros identificadas y también motivadas a crecer, a cuestionaros y a apostar siempre por ser mejores versiones de vosotras mismas.
Así que gracias por seguir formando parte de este viaje. Estoy convencida de que lo que viene nos va a sorprender, emocionar y, sobre todo, ayudar a seguir creciendo juntas.
Por otra temporada juntas,
Claudia
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Adiós segunda temporada y ADIÓS PILOTO AUTOMÁTICO! Cuantas veces vamos a oír eso de "ya se acaba verano, buf qué pereza" "ya mañana volvemos al trabajo, qué palo". Eso es el piloto automático, ahí es donde nos lleva la corriente. Pero hoy no vamos a dejarnos arrastrar amigas!
Hasta la tercera temporada,
Con mucho cariño,
Claudia
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TERCER Y PENÚLTIMO EPISODIO DE LA EDICIÓN DE VERANO DE SOLO Y SIN AZÚCAR!!! Hoy hablamos de esa sensación de verano, de libertad y de sentirnos "nuestra mejor versión". Pero.. ¿no es una pena que solo quede reducida a un mes del año? hoy aprendemos a llevarla con nosotras el resto del año!
Feliz agosto amigas, nos vemos en 2 semanas!
Os quiero!
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SEGUNDO EPISODIO DE LA EDICIÓN DE VERANO DE SOLO Y SIN AZÚCAR!!! Parece mentira que ya vayamos por la mitad, no sabéis lo feliz que me hace!
Hoy hablamos del FOMO, de sentirse sola en verano y de que "todo el mundo tiene más planes y más amigos que yo". Es una sensación muy común (para mi la primera) pero con un estudio y un par de ideas, espero que os ayude a verlo de otra forma para que podamos disfrutar al 100% del verano!!!
Feliz semana,
Os quiero!
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BIENVENIDAS A LA EDICIÓN DE VERANO DE SYSA!!!!
Hoy, empezamos por todo lo alto, en un tema en el que había decidido no meterme hasta ahora: Las comparaciones y complejos (físicos). En verano vemos mucho esto y ¿por qué no ponerle amor? Vamos allá con las 3 claves para que este verano seas tu mejor amiga.
Feliz semana!
Claudia
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