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RETO 30 DÍAS DE MINIMALISMO:
• Día 1: Elige una superficie visible (una mesa, encimera o estantería) y deja solo
lo esencial.
• Día 2: Dona, vende o recicla una prenda que no te haga sentir bien.
• Día 3: Borra 10 fotos del móvil que ya no necesites.
• Día 4: Pasa un día sin comprar nada.
• Día 5: Revisa tu bolso o mochila y quédate solo con lo que realmente usas.
• Día 6: Limpia un cajón o estante que sueles evitar.
• Día 7: Dedica 10 minutos a respirar sin distracciones ni pantallas.
• Día 8: Desuscríbete de boletines o correos que no lees.
• Día 9: Dona un libro que ya hayas leído o no te interese conservar.
• Día 10: Revisa tus redes sociales y deja de seguir a cuentas que no te aporten.
• Día 11: Tira cosméticos o productos caducados.
• Día 12: Elige una zona del hogar para mantener despejada todo el día.
• Día 13: Haz una limpieza digital: elimina apps que no uses.
• Día 14: Escribe tres cosas por las que te sientas agradecida hoy.
• Día 15: Revisa tus papeles y documentos. Guarda solo los necesarios.
• Día 16: Apaga el móvil una hora antes de dormir.
• Día 17: Dona algo que tengas repetido.
• Día 18: Dedica un día sin televisión o sin redes sociales.
• Día 19: Ordena tus archivos digitales o escritorio del ordenador.
• Día 20: Revisa tus hábitos de consumo: ¿qué podrías reducir o eliminar?
• Día 21: Pasa 10 minutos en silencio observando tu entorno.
• Día 22: Revisa tus utensilios de cocina: ¿qué no usas realmente?
• Día 23: Limpia tu cartera o monedero.
• Día 24: Dedica tiempo a algo que te aporte calma (leer, caminar, meditar…).
• Día 25: Dona algo que alguien más pueda necesitar ahora.
• Día 26: Revisa tu calendario o agenda y elimina compromisos innecesarios.
• Día 27: Agradece y disfruta un espacio libre de objetos.
• Día 28: Revisa tu lista de deseos o compras pendientes: ¿qué ya no necesitas?
• Día 29: Escribe cómo te has sentido durante el reto.• Día 30: Celebra tu progreso. Observa el cambio en tu entorno y en ti misma.
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Checklist para Ordenar el Trastero
1. Preparación
☐ Pongo fecha y hora para dedicarme al trastero
☐ Llevo ropa cómoda y guantes
☐ Preparo bolsas o cajas para:
Donar
Reciclar
Tirar
Vender
2. Clasificación
Abro cada caja y reviso objeto por objeto
☐ Clasifico en tres grupos:
Se queda
Se va
Dudas (guardo en una caja con fecha)
3. Preguntas clave para cada objeto
☐ ¿Lo he usado en el último año?
☐ ¿Lo necesito de verdad?
☐ ¿Me alegra conservarlo?
☐ Si desapareciera, ¿lo echaría de menos?
4.Orden y organización
☐ Guardo lo parecido con lo parecido
☐ Etiqueto las cajas
☐ Dejo accesible lo que uso más a menudo
☐ Mantengo el suelo lo más despejado posible
5.Cierre
☐ Llevo inmediatamente las bolsas de donación, reciclaje o basura
☐ Apunto en mi calendario revisar la “caja de dudas” en 6 meses
☐ Celebro el espacio y la calma que he creado 🌸
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