São várias as pesquisas que apontam o impacto negativo de mexer no celular ou dar aquela espiada aparentemente inocente no feed das suas redes sociais na hora de se deitar. Um dos estudos mais recentes sobre o assunto, feito na Noruega, mostra que cada hora que você passa no celular logo antes de dormir aumenta em até 63% o risco de insônia.
Para explorar melhor esse assunto, convidamos a neurologista e médica do sono Andrea Bacelar (@andreabacelar), que é vice-presidente da Academia Brasileira do Sono no Rio de Janeiro e explica como o celular e as redes sociais podem acabar com a tranquilidade da sua noite.
Além disso, conversamos também com o psicólogo clínico Bruno Farias (@bruno_farias_psicologo), que, depois de perceber o quanto o uso do celular estava impactando o seu sono, decidiu botar em prática uma estratégia criativa pra resolver o problema.
-
Menos Telas, Mais Vida é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
Especialistas apontam que o sentimento de solidão pode diminuir nossa imunidade e aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Por outro lado, manter uma variedade de laços sociais pode reduzir o estresse e até a chance de contrair doenças. Mas como retomar contatos e criar novas conexões numa realidade tão atribulada e cheia de estímulos digitais?
Esse é o tema do quarto episódio dessa temporada, que traz como entrevistada a psicanalista Ana Suy (@ana_suy), que é autora de livros como “A Gente Mira no Amor e Acerta na Solidão. Ela fala sobre a importância de se cultivar relações longe das telas e dá dicas preciosas pra você interagir fora das redes sociais.
E também conversamos com a da economista Ana Maria Chieffi, que conta sobre a importância de ter recuperado o contato presencial com suas amigas do tempo de escola.
-
Menos Telas, Mais Vida é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
Em meio a tantas preocupações sobre as redes sociais, fica até difícil lembrar o objetivo inicial delas: ampliar e intensificar nossas relações.
E, pra que as redes sejam realmente um ambiente pra fazer amigos, se reconectar com as pessoas e aprender e transmitir conhecimento é preciso pensar na forma como usamos essas tecnologias e como nos comportamos no ambiente digital.
Esse é o tema do novo episódio do podcast Menos Telas, Mais Vida. Pra explorar mais esse assunto, a gente convidou o psicanalista e professor Christian Dunker (@chrisdunker) que destaca que a dificuldade que muita gente encontra para criar relações nas redes não significa que se deva manter distância delas. Pelo contrário, quer dizer que é hora de cultivar o chamado letramento digital.
Além dele, conversamos também com a influencer e escritora Maria Ferreira, que, com o instagram Impressões de Maria (@impressoesdemaria), onde compartilha informações sobre autores negros, criou em torno dela uma verdadeira rede de pessoas que buscam se conectar por meio da literatura. E sugere que cabe a cada um criar a rede que sonha em ter.
-
Menos Telas, Mais Vida é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
Todo mundo já ouviu aquele velho ditado que diz que o primeiro passo pra resolver um problema é reconhecer que ele existe. E, quando a gente está falando de dependência de telas, não é diferente. O que não significa que reconhecer que podemos estar vivendo um relacionamento tóxico com o celular é uma tarefa fácil. Hoje, há até um termo para definir esse problema: a nomofobia, um transtorno caracterizado pelo medo de ficar longe do celular.
Neste episódio do podcast Menos Telas, Mais Vida, a gente vai falar das consequências do vício ou do mau uso do celular e das redes sociais e de como identificar os sinais da dependência. Pra isso, a gente convidou o doutor Cristiano Nabuco (@cristianonabuco), que é psicólogo e um dos pioneiros no estudo de dependências tecnológicas no Brasil.
Além dele, conversamos também com o Pedro Telles (@pedrortelles), professor da Escola de Relações Internacionais da Fundação Getulio Vargas, que enfrentou problemas ligados ao uso exagerado do celular. Os dois compartilham dicas práticas, que você pode aplicar de forma simples no seu dia a dia, para estabelecer um equilíbrio e, aos poucos, largar o relacionamento tóxico com o seu celular.
-
Menos Telas, Mais Vida é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
Pra quase todo mundo que tem filhos – ou que convive com crianças e adolescentes - no mundo de hoje, o uso excessivo de telas e os danos que esse uso pode causar são uma das maiores preocupações atuais.
Não é à toa que o livro “A Geração Ansiosa”, do psicólogo americano Jonathan Haidt virou um best-seller mundial. Na obra, o autor faz uma relação direta entre o aumento do índice de transtornos como depressão e ansiedade e o uso cada vez maior de telas entre os jovens.
Esse é o tema do episódio de estreia da nossa nova temporada, Menos Telas, Mais Vida. Pra conversar com a gente sobre o assunto nesse primeiro programa, convidamos a educadora Sheylli Caleffi (@sheylli), que fala sobre o impacto das redes sociais e sobre como proteger as crianças na era digital para seus mais de 400 mil seguidores no Instagram. E com a também educadora Carolina Delboni (@carolina_delboni), que é mãe de três jovens e pesquisa o comportamento e a saúde emocional de adolescentes.
-
Menos Telas, Mais Vida é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
Você gasta tempo demais nas redes sociais? Anda pendurado no celular em todos os momentos do dia e acha que isso afeta os seus relacionamentos e a sua saúde mental? Quer passar menos tempo nas telas e levar uma vida mais saudável, mas não sabe como? É sobre isso que a gente vai falar no novo podcast de Sorria, Menos Telas, Mais Vida, que traz dicas práticas de especialistas pra você reduzir o excesso de tecnologia e se conectar com o que realmente importa. O episódio de estreia vai ao ar no dia 8 de outubro. Siga a gente na sua plataforma de podcasts preferida e não perca!
Tem gente que morre de medo só de ouvir falar em dentista. E esse medo tem até nome: odontofobia, que acontece quando a pessoa sente temor de forma intensa e evita a todo custo frequentar um consultório. Outro termo que tem a ver com esse tema é a ansiedade odontológica, que caracteriza todo o estresse que, para alguns, está associado a ir ao dentista. No Brasil, inclusive, estudos já apontam que 15% das pessoas sofrem com algum nível de ansiedade odontológica.
Para conversar sobre o assunto e apresentar alternativas práticas para lidar com esse medo, nós convidamos o dentista Martin Mansilla, especialista em ortodontia e coordenador dos projetos Dentista do Bem e Apolônias do Bem, em Aracaju.
-
Tudo Começa pela Boca é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva, a direção de Adriana Küchler e a apresentação de Gislene Vieira. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
Quando a gente pensa em situações típicas da infância, logo vêm à mente as brincadeiras com os amigos, os momentos de carinho em família e, claro, uma quantidade enorme de aprendizados. Mas, tem uma coisa que normalmente não associamos à infância: as visitas ao dentista!
Quem participa da nossa conversa sobre a importância de cuidar dos dentes dos pequenos é a dentista Paula Ávila (@_paulaodonto), doutora pela Universidade de São Paulo em Odontopediatria, especialização da odontologia que cuida especificamente da saúde bucal de crianças. Ela também é especializada em saúde coletiva, ortodontia e ortopedia funcional dos maxilares.
-
Tudo Começa pela Boca é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva, a direção de Adriana Küchler e a apresentação de Gislene Vieira. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
Todo mundo pode enfrentar algum tipo de mau hálito de vez em quando, seja por ficar muito tempo em jejum, seja por não ter escovado os dentes tão bem quanto deveria. O problema é quando momentos como esse persistem e você não consegue descobrir a causa dele. Aí pode ser que a questão seja um pouco mais complexa do que você imaginava.
Este é o tema do sexto episódio dessa temporada. E quem está com a gente pra falar sobre as causas do mau hálito e como lidar com esse problema, que preocupa e ainda gera dúvidas em muita gente, é a dentista Milene Moro, especialista em periodontia pela Universidade de São Paulo.
-
Tudo Começa pela Boca é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva, a direção de Adriana Küchler e a apresentação de Gislene Vieira. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
Se os nossos dentes não estão legais, se a gente está com algum incômodo ligado à saúde bucal, até sorrir vira um desafio. E é aí que entra uma reflexão importante: cuidar da boca não é só uma questão de saúde física ou estética. É também um cuidado com a nossa saúde mental.
Essa íntima relação entre a saúde bucal e a nossa autoestima é o tema deste episódio de Tudo Começa Pela Boca. E o nosso convidado é o cirurgião-dentista Fernando Santos. Ele integra a Bibancos Odontologia e também é diretor de projetos na ONG Turma do Bem, organização voltada ao atendimento odontológico de jovens em situação de vulnerabilidade social e uma das beneficiadas pelas vendas da Sorria.
-
Tudo Começa pela Boca é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva, a direção de Adriana Küchler e a apresentação de Gislene Vieira. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
A saúde bucal é muito mais importante do que parece. Pois é, sabia que não cuidar da sua boca por um período longo pode gerar infecções, afetar seu coração, a saúde mental e até aumentar as chances de desenvolver doenças neurodegenerativas?
Neste episódio, vamos falar sobre como a saúde da boca pode influenciar todo o nosso corpo. E quem vai nos acompanhar nessa jornada é o dentista Armando Piva, especialista em ortodontia e em implantodontia, áreas relacionadas, respectivamente, à correção do sorriso e aos implantes dentários. Ele também atua com cirurgias e clínica geral.
-
Tudo Começa pela Boca é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva, a direção de Adriana Küchler e a apresentação de Gislene Vieira. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
Quem nunca quis dar aquele up no sorriso? Deixar os dentes mais alinhados, mais branquinhos, mais bonitos? Clareamento, facetas… São tantos os procedimentos que eles já viraram desejo de muita gente. E tem até quem tente fazer por conta própria, acredita?
Mas será que vale a pena? A estética dental pode trazer riscos quando não é acompanhada por um profissional? Como saber se um tratamento é realmente necessário? E até que ponto esses procedimentos são seguros para melhorar a aparência do sorriso?
Neste episódio, a gente vai falar sobre os benefícios e os riscos dos tratamentos estéticos para os dentes. E, para convidamos a Renata Caruso, dentista especialista em periodontia – que é o ramo que cuida dos tecidos que sustentam os dentes, como gengiva e ossos.
Além disso, ela dá cursos para dentistas, é criadora do perfil @docedentista no Instagram e co-apresentadora do podcast PodSondar, voltado para profissionais de saúde.
-
Tudo Começa pela Boca é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva, a direção de Adriana Küchler e a apresentação de Gislene Vieira. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
Não é segredo pra ninguém que a gente vive cada vez mais cercado de motivos pra ficar ansioso. Mas uma coisa da qual a gente fala muito pouco é que, além da saúde mental, a ansiedade também pode afetar a saúde da nossa boca.
Quem vai ajudar a gente a entender melhor a relação entre essas duas coisas é o mestre em odontologia Roberto Ramos Garanhani, que atua principalmente em relação a problemas da mordida e dores na região da face e da mandíbula.
-
Tudo Começa pela Boca é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva, a direção de Adriana Küchler e a apresentação de Gislene Vieira. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
Você tem dúvidas se está mesmo tendo os melhores hábitos de saúde em relação à sua boca? Fica sem saber direito a hora e o jeito certos de escovar os dentes, por exemplo? Ou nem lembra a última vez em que foi ao dentista? Se respondeu “sim” a alguma das perguntas, o primeiro episódio da temporada Tudo Começa pela Boca foi feito pra você.
Nós vamos falar sobre os melhores e também alguns dos piores hábitos relacionados aos seus dentes com a ajuda do dentista Fábio Bibancos, CEO da Bibancos Odontologia e criador da rede de voluntários Turma do Bem, voltada ao atendimento de jovens em situação de vulnerabilidade social e que é uma das ONGs beneficiadas pelas vendas da Sorria.
-
Tudo Começa pela Boca é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva, a direção de Adriana Küchler e a apresentação de Gislene Vieira. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
Quais são os melhores e os piores hábitos pra cuidar da saúde bucal? Você sabia que a ansiedade pode colocar os seus dentes em risco? E clareamento caseiro, funciona ou não? As respostas pra essas e outras dúvidas super comuns nos consultórios dos dentistas estão no novo podcast de Sorria, Tudo Começa pela Boca, que traz dicas práticas de especialistas pra você ficar com o sorriso em dia. O episódio de estreia vai ao ar no dia 9 de abril. Não perca!
Como ler mais?
São muitos estímulos, muita informação, tudo muito rápido e na palma da mão literalmente. Como a gente constrói ou retoma o hábito da leitura nesse cenário?
No programa de hoje, convidamos Viviane Lordello, cofundadora do Skoob, a maior rede social de livros do Brasil, que trabalha com o mercado há cerca de 16 anos, para ajudar a responder a questão que norteia o programa.
Citados no programa:
Por que a gente se cobra tanto?
No episódio de hoje, a gente fala sobre quando a autocrítica, a autocobrança se torna um problema, como identificar e melhorar diante da situação.
Para isso, convidamos Flavia Feitosa, Psicóloga formada pela PUC-SP; Mestre em Psicologia Social pela London School of Economics and Political Science; Doutora em Psicologia Social pela USP. Atualmente cursando pós-graduação em Psicologia Analítica, Jung e Corpo, no instituto Sedes Sapientiae.
Você costuma comemorar suas conquistas?
No programa de hoje, Pedro Duarte recebe André Alves, psicanalista, escritor, pesquisador, coapresentador do podcast Vibes em Análise, para falar por que para algumas pessoas é tão difícil comemorar!
Um episódio reflexivo, com muito espaço para pensar e se conhecer ainda mais.
Como parar de procrastinar
Hoje, o podcast da Sorria aborda a procrastinação: o adiamento intencional de alguma tarefa importante, fazendo outras coisas no lugar.
É uma palavra bem popular, ainda mais em tempos de redes sociais, quando se tona fácil parar tudo e olhar (só mais um pouquinho) o Instagram etc.
Mas, procrastinar não é necessariamente algo ruim - por mais incrível que pareça. Pedro Duarte recebe Bianca Sollero: psicóloga com foco em produtividade com equilíbrio emocional comunicadora, escritora e TEDxSpeaker.
Citamos no programa:
Como organizar a casa?
Nossa casa precisa ser um local de acolhimento, de aconchego. Uma casa bagunçada reflete em um dia a dia mais complicado em várias situações: pode ser um guarda-roupa desorganizado, cheio demais, que nos atrasa na hora de encontrar algo, pode ser uma mesa de trabalho com objetos que não deveriam estar ali e por aí vai!
Hoje, Pedro Duarte recebe Júlia Rosa, psicóloga, personal organizer e youtuber. Entre dicas e orientações, falamos sobre desapego e até presentes que guardamos, que ocupam espaço - mesmo que nos façam mal.