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SOULS VOYAGE
Chantal und Silva
126 episodes
1 day ago
In dieser Folge sprechen wir über Selbstoptimierung 2.0.
Nicht höher, schneller, besser – sondern ehrlicher, nachhaltiger und sinnvoller.

Wir teilen, warum der Druck im neuen Jahr oft größer wird statt kleiner, warum Pausen sich wie Scheitern anfühlen und weshalb ständiges Optimieren uns nicht sicherer, sondern erschöpfter macht.

✨ In dieser Folge:
  • Warum Selbstoptimierung oft von uns selbst wegführt
  • Welche Erwartungen Druck machen – auch wenn sie gut gemeint sind
  • Warum wir Erschöpfung nicht mehr schönreden
  • Welche Rollen wir ablegen dürfen
  • Was Zugehörigkeit wirklich kosten darf – und was nicht
  • Warum Nein ein ganzer Satz ist
  • Wie ein neues Jahr beginnen kann, ohne sich selbst zu verlieren
Diese Folge ist eine Einladung, das Jahr nicht mit Vorsätzen zu starten – sondern mit Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.

Links zur Folge:
Chantals Coaching-Angebot: Erhalte Unterstützung für ein erfülltes Leben
Silvas Welt auf Instagram: Entdecke Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Bis bald!
Silva & Chantal 💙💚
Show more...
Mental Health
Religion & Spirituality,
Spirituality,
Health & Fitness
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In dieser Folge sprechen wir über Selbstoptimierung 2.0.
Nicht höher, schneller, besser – sondern ehrlicher, nachhaltiger und sinnvoller.

Wir teilen, warum der Druck im neuen Jahr oft größer wird statt kleiner, warum Pausen sich wie Scheitern anfühlen und weshalb ständiges Optimieren uns nicht sicherer, sondern erschöpfter macht.

✨ In dieser Folge:
  • Warum Selbstoptimierung oft von uns selbst wegführt
  • Welche Erwartungen Druck machen – auch wenn sie gut gemeint sind
  • Warum wir Erschöpfung nicht mehr schönreden
  • Welche Rollen wir ablegen dürfen
  • Was Zugehörigkeit wirklich kosten darf – und was nicht
  • Warum Nein ein ganzer Satz ist
  • Wie ein neues Jahr beginnen kann, ohne sich selbst zu verlieren
Diese Folge ist eine Einladung, das Jahr nicht mit Vorsätzen zu starten – sondern mit Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.

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Bis bald!
Silva & Chantal 💙💚
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#115 Werte, Standards & Red Flags: Wann du endlich aufhören darfst, dich selbst zu verraten
SOULS VOYAGE
22 minutes 8 seconds
2 months ago
#115 Werte, Standards & Red Flags: Wann du endlich aufhören darfst, dich selbst zu verraten
Was passiert, wenn wir uns selbst zu oft hinten anstellen – in Freundschaften, Beziehungen, im Job?

Silva erzählt in dieser Folge ehrlich, wie sie sich in den letzten Wochen neu sortiert hat. Nach einer schwierigen Zeit durfte sie erfahren, wer wirklich für sie da ist – und wo sie sich selbst verraten hat, indem sie über ihr eigenes Gefühl hinweggesehen hat.

Sie spricht darüber, warum es so wichtig ist, eigene Standards zu haben: Ehrlichkeit, Respekt, Loyalität. Und dass es schmerzhaft, aber notwendig ist, Menschen loszulassen, die diese Werte nicht teilen. Auch Chantal teilt, wie sich ihr ganzes Leben verändert hat, seit sie ihre Werte kennt – nicht nur in Freundschaften, sondern auch im Business und in ihrer Partnerschaft. Sie erzählt, wie sie früher selbst zu oft „Ja“ gesagt hat, obwohl ihr Inneres „Nein“ meinte – und wie sich das durch ihre Klarheit komplett gewandelt hat.

🌿 In dieser Folge erfährst du:
  • Warum Werte keine Theorie sind, sondern deinen Alltag formen
  • Wie du erkennst, ob eine Freundschaft noch zu dir passt
  • Warum Red Flags in Beziehungen oft mit deinen eigenen Grenzen zu tun haben
  • Wie du dein Umfeld nach deinen Werten ausrichtest – ohne Schuldgefühl
Am Ende wirst du verstehen: Deine Standards sind kein Luxus – sie sind die Grundlage für echte Verbindung.

💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:
Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben
Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Bis bald!
Silva & Chantal 💙💚
SOULS VOYAGE
In dieser Folge sprechen wir über Selbstoptimierung 2.0.
Nicht höher, schneller, besser – sondern ehrlicher, nachhaltiger und sinnvoller.

Wir teilen, warum der Druck im neuen Jahr oft größer wird statt kleiner, warum Pausen sich wie Scheitern anfühlen und weshalb ständiges Optimieren uns nicht sicherer, sondern erschöpfter macht.

✨ In dieser Folge:
  • Warum Selbstoptimierung oft von uns selbst wegführt
  • Welche Erwartungen Druck machen – auch wenn sie gut gemeint sind
  • Warum wir Erschöpfung nicht mehr schönreden
  • Welche Rollen wir ablegen dürfen
  • Was Zugehörigkeit wirklich kosten darf – und was nicht
  • Warum Nein ein ganzer Satz ist
  • Wie ein neues Jahr beginnen kann, ohne sich selbst zu verlieren
Diese Folge ist eine Einladung, das Jahr nicht mit Vorsätzen zu starten – sondern mit Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.

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Bis bald!
Silva & Chantal 💙💚