In dieser Episode findest du einen BODY SCAN, der von den sanften Klängen der Kristallklangschalen begleitet wird. Der Body Scan ist eine Übung, bei der du deinen Körper achtsam wahrnehmen lernst. Du übst, mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir selbst zu bleiben und schrittweise deinen ganzen Körper zu spüren - von den Füßen bis zum Kopf Von daher: Hinlegen, Kopfhörer auf, Augen zu und fallen lassen - die magischen Klänge der Kristallklangschalen werden dich dabei zusätzlich in einen Zustand tiefster Endspannung versetzen. Viel Spaß und Namaste, deine Anke von "Sound & Yoga" (www.soundandyoga.de) 

In dieser Episode von "Story & Sound" lese ich dir meine ganz persönliche Geschichte vor. Sie ist im Buch "EINFACH MACHEN" von Maike Petersen erschienen und heißt "From rage to courage - Gefühle als Treiber für Veränderungen nutzen." Darin beschreibe ich meinen Weg aus dem ersten Berufsleben zu meiner jetzigen Berufung, und welche Rolle Emotionen dabei gespielt haben... Untermalt wird die Geschichte wie immer von den sanften Klängen der Kristallklangschalen. Viel Spaß und Namasté, deine Anke von Sound & Yoga. - BITTE MIT KOPFHÖRERN ANHÖREN -

- BITTE MIT KOPFHÖRERN ANHÖREN - Bei dieser Episode handelt es sich um eine "Klangreise für Kinder", die den MOND zum Thema hat. Die bildhafte Erzählung wird von sanften Klängen und Schwingungen der Klangschalen begleitet. Diese Episode eignet sich sowohl als Gute-Nacht-Geschichte, oder auch einfach nur als kurze Entspannung am Tag. Und natürlich dürfen auch die Großen mit reinhören und entspannen. :-) Viel Spaß und Namasté, deine Anke von Sound & Yoga (www.soundandyoga.de / anke@soundandyoga.de)

 - BITTE MIT KOPFHÖRERN ANHÖREN - In dieser Episode "Story & Sound" lese ich euch die Geschichte vom perfekten Herzen vor. Untermalt wird die Geschichte von den sanften Klängen der Kristallklangschalen. Diese Episode eignet sich perfekt als Gute-Nacht-Geschichte. Viel Spaß, gute Entspannung und Namasté, deine Anke von Sound & Yoga

Bei dieser Episode handelt es sich um eine reine Klangmeditation (Sound Bath). Von daher: Kopfhörer auf, Augen zu und fallen lassen - die magischen Klänge der Kristallklangschalen werden dich in einen Zustand tiefster Endspannung versetzen. Viel Spaß und Namaste, deine Anke von "Sound & Yoga" (www.soundandyoga.de) 

- BITTE MIT KOPFHÖRERN ANHÖREN - In dieser Episode führen dich die sanften und heilenden Klänge der Kristallklangschalen durch die folgenden drei YIN POSEN mit dem Fokus auf der Hüfte und dem Ischias: 1.) Schneidersitz (Vorbeuge) 2.) Schwan 3.) Rückenliegender Schmetterling. Viel Spaß, gute Entspannung und Namaste, deine Anke von Sound & Yoga 

 - BITTE MIT KOPFHÖRERN ANHÖREN - In dieser Episode "Story & Sound" lese ich euch die Geschichte vom Dieb vor. Untermalt wird die Geschichte von den sanften Klängen der Kristallklangschalen. Diese Episode eignet sich perfekt als Gute-Nacht-Geschichte. Viel Spaß, gute Entspannung und Namasté, deine Anke von Sound & Yoga

- BITTE MIT KOPFHÖRERN ANHÖREN - In dieser Episode führen dich die sanften und heilenden Klänge der Kristallklangschalen durch die folgenden drei YIN POSEN mit dem Fokus auf dem Rücken: 1.) Balasana (Kindeshaltung) 2.) Sphinx 3.) Makarasana (Korkenzieher/Krokodil). Viel Spaß, gute Entspannung und Namaste, deine Anke von Sound & Yoga 

 - BITTE MIT KOPFHÖRERN ANHÖREN - In dieser ersten Episode "Story & Sound" lese ich euch meine Lieblingsgeschichte vor, die Geschichte vom Elefanten. Untermalt wird die Geschichte von den sanften Klängen der Kristallklangschalen. Diese Episode eignet sich perfekt als Gute-Nacht-Geschichte. Viel Spaß, gute Entspannung und Namasté, deine Anke von Sound & Yoga

 - BITTE MIT KOPFHÖRERN ANHÖREN - In dieser ersten Episode "Yin Yoga & Sound Healing" führen die Klangschalen durch drei Yin-Posen: 1.) Das Happy Baby 2.) Den Korkenzieher 3.) Den rückenliegenden Schmetterling. Gute Entspannung und Namasté, deine Anke von Sound & Yoga

Hallo und herzlich Willkommen beim "Sound & Yoga" - Podcast. In dieser allerersten Folge erzähle ich dir, wer ich bin und worum es in diesem Podcast geht. Und du wirst zum allerersten Mal den sanften Klängen der Kristallklangschalen lauschen können. Alle Infos zu mir findest du auf meiner Website unter: www.soundandyoga.de . Viel Spaß beim Hören und Entspannen, deine Anke