في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست “لنبدأ الحوار”، نستضيف رتال في حديث عميق عن تجربتها الشخصية مع التوحد، واكتشافها لأسلوب تفكيرها وطريقتها الخاصة في التواصل. نتناول كيف يؤثر التوحد على فهم المشاعر، أنماط التفكير المختلفة، وأهمية الوضوح في التفاعل مع الآخرين. كما نسلط الضوء على دور التوتر والحالة العصبية في تحديات التواصل اليومي. حلقة مليئة بالصدق والتجربة الحية، لكل من يريد أن يفهم أكثر عن التوحد وعن طرق التواصل مع الذات والآخرين بمحبة ووعي.
في هذه الحلقة المختلفة من بودكاست “لنبدأ الحوار”، تستضيف منال الدباغ صديقتها ياسمين مدكور في حوار شخصي عميق حول تجاربهما مع التنوع العصبي. يتحدثان عن الفرق بين مفهومي التشخيص والاكتشاف في التعامل مع الاختلافات العصبية، وكيف تؤثر طريقة عمل المخ على التواصل مع الآخرين. تناقشان تحديات وضوح التواصل، فهم المشاعر، التعامل مع التوتر، وأهمية أن يفهم كل شخص نفسه وطريقته الخاصة في التفكير والتواصل. هذه الحلقة دعوة للفضول والتعاطف مع الذات والآخرين.
في هذه الحلقة، تشارك منار رحلتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، بدءًا من طفولتها وحتى تشخيصها. تتحدث بصراحة عن التحديات التي واجهتها في الدراسة والعمل، وكيف أثرت طبيعة تفكيرها على حياتها اليومية. تناقش أيضًا تجربتها مع العلاج الدوائي، وما تعلمته عن التكيف مع ADHD بوعي وإرادة. استمعوا لمعرفة كيف ساعدها فهم ذاتها في تجاوز الصعوبات وخلق استراتيجيات تعزز إنتاجيتها وجودة حياتها.
في هذه الحلقة من البودكاست، نتحاور مع "سلمى" حول تجربتها الشخصية مع عسر الحساب (الديسكالكوليا) منذ الطفولة وحتى وصولها إلى مرحلة الدراسات العليا. تتحدث سلمى بصدق وعفوية عن التحديات التي واجهتها في المدرسة، وعن مشاعر الإحباط والتهميش التي رافقتها بسبب صعوبة فهم الأرقام والرياضيات. تشاركنا أيضًا لحظات التحول التي مرت بها، والدعم الذي تلقته من أسرتها وأساتذتها، وكيف أثرت هذه التجربة على هويتها واختياراتها الأكاديمية والمهنية. هذه الحلقة تسلط الضوء على أهمية الوعي بعسر الحساب وفهمه كحالة عصبية حقيقية تستحق الدعم والتفهم، لا سيما في المجتمعات التي ما زالت تفتقر لهذا الوعي
في هذه الحلقة من البودكاست، نستضيف آمنة في حديث صريح عن رحلتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) وتأثيره على حياتها المهنية والشخصية. تتحدث آمنة عن التحديات التي واجهتها، خاصة في بيئات العمل التقليدية، وكيف أثّر ذلك على إدارتها للمهام اليومية والتركيز. تناقش الحلقة أهمية بيئات العمل الداعمة، وكيف يمكن للشركات استيعاب التنوع العصبي لتعزيز الإنتاجية والإبداع. استمعوا لمعرفة كيف غيرت آمنة نظرتها لنفسها، وما الذي تتمنى أن يفهمه أصحاب العمل عن الأشخاص الذين يفكرون بطريقة مختلفة.
الضيفة: آمنة فقيه:
استراتيجي تعليمي مهتمة باكتشاف تقاطع الإبداع والتنوع العصبي والهيكل التنظيمي في بيئة العمل في الشركات الاستشارية
في هذه الحلقة من البودكاست، نستضيف ريما، خريجة علم النفس، في حديث صريح عن تجربتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD). تشارك ريما رحلتها منذ تشخيصها الأولي بالاكتئاب خلال فترة جائحة كورونا، وحتى اكتشافها لتنوعها العصبي، وتأثير ذلك على حياتها الأكاديمية والمهنية والشخصية. تناقش الحلقة تحديات التركيز، إدارة المهام، والبحث عن بيئة عمل داعمة، بالإضافة إلى نقاط القوة المرتبطة بالتنوع العصبي وكيفية الاستفادة منها. استمعوا لمعرفة كيف غيّر التشخيص طريقة تعامل ريما مع نفسها وحياتها اليومية!
في هذه الحلقة، تشاركنا ضحى الوزير رحلتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، بداية من طفولتها حيث كانت الطالبة المثالية التي تخفي جوانب من شخصيتها، إلى لحظة التشخيص كشخص بالغ، وما تبع ذلك من مراحل رفض وتقبل وفهم أعمق لنفسها.
نتحدث عن تحديات التنظيم، الحساسية العالية، وتعدد الاهتمامات، ونناقش كيف تؤثر نظرة المجتمع على فهمنا لأنفسنا، وكيف يمكن للقبول أن يكون مفتاحًا للراحة والتغيير. كما تتحدث ضحى عن تجربتها في مشاركة احتياجاتها الأكاديمية بعد العودة للدراسة، ومدى تأثير بيئة داعمة على رحلتها التعليمية.
إذا كنت تتساءل عن أهمية القبول الذاتي، أو تبحث عن طرق لفهم علاقتك بالتنظيم والمشاعر، أو ترغب في الاستماع إلى تجربة صادقة عن التعامل مع التعددية في الحياة والعمل، فهذه الحلقة لك!
في هذه الحلقة، نتحاور مع يارا حول تجربتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، من لحظة تشخيص ابنها إلى اكتشافها تشخيصها الشخصي بعد سنوات. تناقشنا في الفروقات بين تشخيص الأطفال والبالغين، والرحلة نحو فهم الذات والتعامل مع تحديات العمل من منظور شخص عصبي التنوع.
تتطرق يارا إلى تجربتها في بيئات العمل المختلفة، وكيف أثرت نظرة المدراء وزملاء العمل على تجربتها، بالإضافة إلى أهمية توفير بيئة أكثر مرونة تتناسب مع احتياجات الأفراد ذوي التنوع العصبي. كما تناقشنا في كيفية دعم أصحاب العمل والموارد البشرية لموظفيهم، وأهمية الوعي والتواصل في خلق بيئات عمل أكثر شمولية.
إذا كنت مهتماً بفهم كيفية تأثير التنوع العصبي في بيئات العمل، أو تبحث عن نصائح حول كيفية طلب التسهيلات التي تحتاجها، فهذه الحلقة لك!
In this episode, we sit down with Khayra B. to explore the lived experience of ADHD, identity, and the challenges and strengths that come with neurodivergence. Khayra shares her journey of being diagnosed as a child, growing up in a neurodivergent family, and navigating a world designed for neurotypicals. We discuss masking, overcompensation, representation, and the importance of self-awareness in embracing one’s unique way of thinking.
Join us as we challenge stereotypes, celebrate neurodivergence, and reflect on what it truly means to “know yourself.” Whether you have ADHD, love someone who does, or are just curious about different ways of thinking, this conversation is for you.
أهلًا وسهلًا بكم في الجزء الثاني من الموسم الرابع! 💛🌿
في هذه الحلقة، أعود إليكم بحماس كبير بعد فترة انقطاع، لأشارككم رحلتي في البحث عن أشخاص رائعين لديهم تجارب مع التنوع العصبي ويرغبون في مشاركتها. كان من المهم بالنسبة لي أن أخلق مساحة آمنة للحكايات التي قد يكون من الصعب التحدث عنها، خاصة بسبب نظرة المجتمع والخوف من الوصم.
أؤمن تمامًا أن التنوع العصبي ليس مرضًا، بل طريقة جميلة وفريدة يعمل بها الدماغ. في هذه الحلقة، أتحدث عن الصعوبات التي يواجهها البعض في التعبير عن تجاربهم، وعن أهمية أن نكون أكثر لطفًا مع أنفسنا ومع من حولنا. 🌸
إذا كنتَ/كنتِ ممن لديهم تجربة ذاتية مع التشعب العصبي، أو حتى مجرد فضول لمعرفة المزيد، فهذه الحلقة لك. وأنا دائمًا أرحب بكل من يرغب في مشاركة قصته، لأنني أؤمن أن كل قصة تستحق أن تُسمع.
✨ استمعوا، شاركونا أفكاركم، وإن أحببتم، تواصلوا معي—لأننا معًا نصنع مساحة أكثر فهمًا وتقبّلًا. 💛
في هذه الحلقة نستمع لحكاية تالا السليمان، حاصلة على دكتوراه في علم النفس الاكلينيكي و ماجستير التحليل النفسي من المملكة المتحدة.
حكينا مع تالا عن:
- التشعب العصبي لل ADHD
- تعاملها مع تحديات ال ADHD و الدكتوراه
- تعرفها على نقاط قوتها وكيفية طلب الدعم من أصدقائها
- أهمية التعاطف والاحتواء
#لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #ADHD #بودكاست
نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:
Host: @manal.aldabbagh
Instagram: @start.the.conversation.podcast
Website: manalaldabbagh.com
Email: podcast@manalaldabbagh.com
في هذه الحلقة نستمع لحكاية تارا الدغيثر.
حكينا مع تارا عن:
- التشعب العصبي لل ADHD
- تعاملها مع تحديات ال ADHD و ال Autism
- تعرفها على نقاط قوتها وكيفية التكيف مع الحياة
- أهمية التعاطف والاحتواء
#لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #Dyslexia #بودكاست
نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:
Host: @manal.aldabbagh
Instagram: @start.the.conversation.podcast
Website: manalaldabbagh.com
Email: podcast@manalaldabbagh.com
في هذه الحلقة نستمع لحكاية منار.
حكينا مع منار عن:
- أعراض ال Dyslexia لديها منذ الصغر
- تعاملها مع تحديات ال Dyslexia
- تعرفها على نقاط قوتها وكيفية التكيف مع بيئة العمل
- أهمية التعاطف والاحتواء
#لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #Dyslexia #بودكاست
نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:
Host: @manal.aldabbagh
Instagram: @start.the.conversation.podcast
Website: manalaldabbagh.com
Email: podcast@manalaldabbagh.com
في هذه الحلقة نستمع لحكاية لِــيــنــه.
حكينا مع لِــيــنــه عن:
- تعاملها مع Dyslexia
- تعرفها على نقاط قوتها وكيفية التعامل مع الظروف المختلفة
- أهمية التعاطف والاحتواء
#لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #Dyslexia #بودكاست
نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:
Host: @manal.aldabbagh
Instagram: @start.the.conversation.podcast
Website: manalaldabbagh.com
Email: podcast@manalaldabbagh.com
في هذه الحلقة نستمع لحكاية سارة الملحان.
حكينا مع سارة عن: - ما هو التشعب العصبي؟ (فرط الحركة وتشتت الانتباه)
- تشخيصها وسنين المعاناة
- تعرفها على نقاط قوتها وكيفية التعامل مع الظروف المختلفة
- أهمية الانضمام والتعرف على الأشخاص المختلفين مثلها
#لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #ADHD #بودكاست
نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:
Host: @manal.aldabbagh
Instagram: @start.the.conversation.podcast
Website: manalaldabbagh.com
Email: podcast@manalaldabbagh.com
في هذه الحلقة نستمع لحكاية توفيق بامطرف، رياضي فضولي، متعدد المواهب، إنسان استباقي وعاطفي.
حكينا مع توفيق عن:
- طريقة تشخيصه الطريفة بفرط الحركة وتشتت الانتباه.
- طريقة تفكيره من بعد التشخيص ومنظوره لحياته.
- مفاتيح إحداث الفرق.
#لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #ADHD #بودكاست
نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:
Host: @manal.aldabbagh
Instagram: @start.the.conversation.podcast
Website: manalaldabbagh.com
Email: podcast@manalaldabbagh.com
في هذه الحلقة نستمع لحكاية مروة صعيدي، مرشدة سياحية مرخصة من وزارة السياحة أستمتع بتعريف الزوار بالثقافة السعودية و مدن السعودية.
حكينا مع مروة عن:
- مشاكلها مع التعلم والمذاكرة.
- طريقة تعامل المعلمين معاها أيام الدراسة.
- كيف غيرت عملها طبقا لفهم التشعب العصبي.
في كل حلقة نستمع لضيوفنا ونتعرف على تجربتهم في التشخيص، والتكيف مع أنفسهم والحياة بعد فهمهم لنوع التشعب العصبي الذي يمروا به.
#لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #dyslexia #بودكاست
نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:
Host: @manal.aldabbagh
Instagram: @start.the.conversation.podcast
Website: manalaldabbagh.com
Email: podcast@manalaldabbagh.com
في هذه الحلقة نستمع لحكاية إسراء جعفر متخصصة في اضطرابات الاكل وصورة الجسد، معالجة نفسية تحت التدريب. حكينا مع إسراء عن: - ما هو التشعب العصبي؟ (فرط الحركة وتشتت الانتباه)
- أعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى السيدات.
- تأثير ال ADHD على حياتك.
- استخدام الأقنعة والتخفي؟
- صعوبات ال ADHD تختلف من شخص لأخر.
- كيف فهمنا للجهاز العصبي بيسهل طرق تعاملنا مع ال ADHD.
في الموسم الرابع من بودكاست لنبدأ الحوار، نناقش موضوع التشعب العصبي واختلافاته وكيف يختلف من شخص لأخر.
في كل حلقة نستمع لضيوفنا ونتعرف على تجربتهم في التشخيص، والتكيف مع أنفسهم والحياة بعد فهمهم لنوع التشعب العصبي الذي يمرروا به.
#لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #dyslexia #بودكاست
نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:
Host: @manal.aldabbagh
Instagram: @start.the.conversation.podcast
Website: manalaldabbagh.com
Email: podcast@manalaldabbagh.com
في هذه الحلقة نستمع لحكاية منال الدباغ مقدمة بودكاست لنبدأ الحوار ومدربة ومُثقفة وعي جسدي وميسرة للحركة الواعية.
حكينا مع منال عن:
- ما هو التشعب العصبي؟ (Dyslexia)
- كيف اختلفت نظرتك للحياة بعد التشخيص؟
- هل أعراض ال Dyslexia اعتيادية وسهل تمييزها؟
- القدرات الحسية الأخرى لل Dyslexic (توصيل النقاط وربط الأحداث).
- كيف أثر فهمك لجهازك العصبي على تعاملك مع ال Dyslexia؟
- لماذا لا نسمع عن ال Dyslexia مثل ال ADHD؟
في الموسم الرابع من بودكاست لنبدأ الحوار، نناقش موضوع التشعب العصبي واختلافاته وكيف يختلف من شخص لأخر.
في كل حلقة نستمع لضيوفنا ونتعرف على تجربتهم في التشخيص، والتكيف مع أنفسهم والحياة بعد فهمهم لنوع التشعب العصبي الذي يمروا به.
#لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #dyslexia #بودكاست
نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:
Host: @manal.aldabbagh
Instagram: @start.the.conversation.podcast
Website: manalaldabbagh.com
Email: podcast@manalaldabbagh.com
في هذه الحلقة نستمع لحكاية ياسمين مدكور وهي معالجة نفسية بتوجه جسدي ومعالجة جنس بتوجه جسدي.
حكينا مع ياسمين عن:
- ما هو التشعب العصبي؟ (التوحد)
- التوحد عند السيدات.
- هل التشعب العصبي يكون واضح على الشخص؟
- استخدام الأقنعة والتخفي؟
- صعوبات التوحد تختلف من شخص لأخر.
- كيف فهمنا للجهاز العصبي بيسهل طرق تعاملنا مع التوحد؟
في الموسم الرابع من بودكاست لنبدأ الحوار، نناقش موضوع التشعب العصبي واختلافاته وكيف يختلف من شخص لأخر.
في كل حلقة نستمع لضيوفنا ونتعرف على تجربتهم في التشخيص، والتكيف مع أنفسهم والحياة بعد فهمهم لنوع التشعب العصبي الذي يمروا به.
#لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #التوحد #بودكاست
نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:
Host: @manal.aldabbagh
Instagram: @start.the.conversation.podcast
Website: manalaldabbagh.com
Email: podcast@manalaldabbagh.com