I det här avsnittet får vi sällskap av mentaltränaren och hypnosterapeuten Sonja Signell på Signell Coaching, som ger oss nya perspektiv på hur hjärnan påverkar vår prestation.

Vi pratar om varför mental träning är lika viktig som kost, återhämtning och fysisk träning – och vad visualisering egentligen betyder i praktiken.

Dessutom avslöjar Sonja vad hon själv blir mest nervös över! Ett varmt och insiktsfullt samtal om hur vi kan stärka huvudet lika mycket som benen.