LAST OF THE VIKINGS WFP RECAP með öllu liðinu.
Af hverju sagði Ingimar nei takk við Pat Vellner þegar að hann bauð honum bjór í eftirpartyinu?
Af hverju var James Sprague svona skrítinn við Bödda í eftirpartyinu (eða öfugt)?
Hvað var það erfiðasta sem að við gerum sem lið á þessu móti?
Hvað er planið í framtíðinni?
Er Steinunn media trained fyrir viðtöl?
Hver eru leyni markmiðini hjá Elínu?
Hvað gekk illa hjá liðinu?
Hvað gekk vel?
Nýbúinn að VINNA fall series og mættur í Sterakastið að fara yfir mótið, hvað er á döfinni, vill hann ennþá komast á games sem einstaklingur? Hverjir eru veikleikarnir og hvernig ætlar hann að vinna í þeim? Hugarfar, gripstyrkur, upper body mass, vesen á bláæð í örðum handleggnum, Friends spurningar, æfingaplanið hans og margt margt fleira.
HFIT er æfingaplan sem að Halli er með og þau bjóða upp á generic program og upp á 1:1 þjálfun.
Sterakastið x Ufiltreret x BfriendlyFitness með þátt þar sem að þeir ræða World Fitness Project alveg í þaula.
Böddi ræðir við Brian Friend og Viktor Münter en þeir eru einir af þeim sem að vita hvað mest um senuna í CrossFit heiminum í dag og þá sérstaklega hann Brian sem að er einn vinsælasti og klárlega fróðasti fréttaskýrandi (e. commentator) í heiminum í Functional Fitness.
Viktor hefur keppt 2x á games í liði en varð ósáttur út í CrossFit eftir það hvernig þeir beyttu sér þegar að Lazar dó á leikunum 2024.
Ég er síðan aðeins nýrri í þessari keppnis senu þar af leiðandi erum við með þokkalega mismunandi skoðanir og sjónarhorn á þessum keppnum og hugarfarið okkar gagnvart þeim þokkalega mismunandi.
Viðtalið inniheldur mikið af spurningum beint að Brian þar sem að hann getur svarað vel fyrir WFP en heilt yfir er þetta þokkalega gott jafnvægi af spurningum, spjalli, skoðunum og smá shit talk.
Hvað finnst okkur og öðrum um keppnina í samanburði við CrossFit Games?
Hvað hefur Brian heyrt frá íþróttamönnunum á toppnum?
Er "hype" fyrir þessari keppni? Af hverju? Af hverju ekki?
Njótið þess að hlusta á #151
Við verðum að settla Joey Christ & Hubba Bubba beefið ONCE AND FOR ALL. Hver er að herma eftir Sylvíu Guðrúnu? Dóri segir í fyrsta skipti frá því sem að hann og Bensi gerðu við eina af stelpunum í teboðinu til þess að hefna sín á að hún var alltaf að nota garðinn þeirra í leyfisleysi, Böddi fer detailed út í greinarnar sem að eru að fara að koma á World Fitness Project. Njóttu að hlusta!
Nýr íþróttaálfur, looksmaxing, jólasveinarnir og margt fleira tekið fyrir á mjög ítarlegan hátt. Er íþróttálfurinn photshopped? Hvað er looksmaxing? Eru jólasveinarnir low key ekkert eðlilega nasty concept? Við verðum að tala um mikilvægu málin. Njótið þess að hlusta á CLASSIC Sterakasts þátt!
Böðvar er bókstaflega BEGGIN YOU að kaupa styrktarbol fyrir liðið hans á World Fitness Project - PPPLLLLÍÍÍS:
https://stubb.is/shop/sterakastid/298
Shit is happening; trans kona missti titilinn sinn sem Sterakasta Kona Heims, húðdrottningin og king of the pizza eru officially married. Glanni glæpur is having a baby og Snorri Másson jóladagatal incomming???
Höfðu kóngar það betur en við fyrir 300 árum? Það er llooowww key smá hot take í gangi og Böddi og Bensi eru bókstaflega ósammála í fyrsta skipti allt lífið þeirra.
VÖÐVAR er æfingaplan fyrir fólk sem vill lyfta 1-3x í viku og hlaupa 0-1x. Böddi setur það upp og passar að það séu alltaf BASED progressions í gangi og eitthvað sem að hann hefur gert sjálfur; https://app.fitr.training/p/vodvar
Ef að þig langar að æfa NÁKVÆMLEGA eins og Böðvar gerir í CPH, þá er hann að þíða programmið sitt yfir á íslensku og gefur punkta eftir hverja æfingu: https://app.fitr.training/p/uficeland
Njótið þáttarins!
Við vorum aftur live og fengum INSANE mikið af live listeners (3-8). Kannski er ekki the move að vera live kl.09 á þriðjudegi ... fólk er víst með vinnur og ehv. þannig.
Þessi þáttu er mjög six seven .. mjög.
Erum bara ehv. að spjalla um lífið, merchið, ísl mótið og bara keeping things silly eins og vanalega. Langur og góður þáttur tilvalinn fyrir umferðina á leiðina í þessa "vinnu" sem að fólk er með.
Viltu æfingaplan fyrir líkamsrækt sem að er sett upp miðað við 1-3 session í viku? Böddi got you covered fyrir 2k á mánuði. Frí prufuvíka: https://app.fitr.training/p/vodvar
Íslandsmót recap, Böddi frægur á TikTok, vorum live á youtube (óvart), Bensi forseti og chattið var lit.
Langar þig í ódýrt ræktarplan fyrir líkamsrækt? Böddi got you covered: https://app.fitr.training/p/vodvar
Benedikt Karlsson, Halldór Karlsson, Ingimar Jónsson, Breki Þórðarson og Eggert Ólafsson koma með sín allra heitustu take á efstu þrjú sætin hjá stelpum og strákum í hverri einustu grein og hver er THE DARK HORSE fyrir hverja grein.
Að sjálfsögðu taka þeir líka fyrir THE FORBIDDEN SUBJECT; HVERJIR ERU LÍKLEGASTIR TIL AÐ VERA Á STERUM? A whole lot of CF shit.
HAFÐU AUGUN GAL FOKKING OPIN FYRIR STERAKASTS MERCH DROPPING SOON.
Ísland hefur semi verið scammed og það eru bara strax jól og ekkert halloween, alla vega snjór útum allt og enginn kemst út í búð að kaupa zombie blood fyrir búningakvöldið. ÞAÐ ER RISA TILKYNNING í byrjun á þættinum, og það verða MAXIMUM 100 manns ángægðir viðskiptavinir. Við fórum líka yfir 20 classic hrollvekju illmenni og hversu cooked maður er ef að þessi karakter er að reyna að binda líf manns á enda. Ég (Böðvar) myndi alla vega vinna Chuckey í 1on1 alla daga ársins 360 noscope style í plast hausinn hans. NJÓTIÐ AÐ HLUSTA!!!!!
Tölum aðeins um fólk sem hatar að Böðvar segir að fræolíur séu hollar, að það sé ekki karlmannslegt að borða kjöt. Tölum um big man ting training og að æfa sem a father of a child. Er low key goated að æfa 3x í viku og er hlaup að fara að stoppa your gains? Dóri vann á setti með Cristopher Nolan og stórstjörnum og segir okkur frá því hvernig það var, nokkrar crazy sögur af tökum og Nolan að drulla yfir lið og fun fact um Nolan sem að fæstir vita væntanlega.
Vöðvar er æfingaplan sem að Böddi setur upp fyrir fólk sem að vill lyfta í líkamsrækt 1-3x í viku með valkvæðu hlaupi á 2.000 kr. á mánuði. Frí prufuvika: https://app.fitr.training/p/vodvar
Böddi og Ingi hringja frá Hosteli í Swiss LOCKED IN að keppa á Swiss Throwdown á meðan að Halldór er öðruvísi LOCKED IN að taka upp podcast á meðan hann er á baby daddy vakt. Böddi og Ingi eru bara búnir með eina grein á þessum tíma þannig að þeir eru frekar ferskir á því en þeir vissu ekki á þessum tíma að þeir myndu girlboss það close to the sun að þeir enda á því að vinna fkn mótið. Að gista á hosteli getur verið svo mikið hit or miss, stráarnir smá geeked out eftir að það er huge ass fkn mygla í baðherberginu hjá þeim og Dóri segir einmitt war crime reynslusögu af Hosteli þegar að hann var í heimsreisu með æskuvinum sínum. Þokkalega LAID BACK og stuttur þáttur, njóttu!
Sigurður Darri AKA. Siggi Darri er gestur þáttarins í þetta skiptið en hann er einn af bestu Weightlifting þjálfurum íslands, hefur sjálfur verið með íslandsmetið í jafnhendingu og hefur lent top 200 af 150 þúsund keppendum í CrossFit Open æfingu þegar að hann æfði ekki einu sinni CrossFit.
Við förum í upprunan hans og hvernig hann endar á því að fara sjálfur í og svo þjálfa Weightlifting (ólympískar lyftingar), CrossFit og Weightlifting senuna á Íslandi, gallana við uppsetninguna á Íslandsmótinu í CrossFit, helstu afrekin hans Sigga sem Weightlifting þjálfari, steranotkun í CrossFit og Weightlifting, ásakanirnar hans Bödda um að það sé "svindl menning" í WorldFit og margt margt fleira.
Musteri15 gefur 15% afslátt hjá Hreysti @ checkout, núna kaupir þú þér whey protein og creatine og fokking rífur þig í gang.
Ef að þig langar að fá æfingaplanið sem að Böðvar fylgir með punktum frá honum á 2.919 kr/mánuði geturu skráð þig í fría prufuviku hér: https://app.fitr.training/p/uficeland
Langar þig að lyfta 1-3x á viku í líkamsrækt? Þá getur þú fylgt VÖÐVAR, líkamsræktraplanið sem að Böðvar setur upp fyrir fólk sem vill lyfta 1-3x í viku og hlaupa 0-1x í viku. Frí prufuvika í boði á þessari slóð: https://app.fitr.training/p/vodvar
Af hverju taggaði Árni bara Bödda en ekki Bensa og Dóra þegar að hann var að deila only fans djókinu? Hefur Dóri rétt fyrir sér um Böðvar? Bensi bókstaflega kemur (seint eins og vanalega) í þáttinn haldandi á gubbandi barni running on 2h of sleep og 700mg af koffíni. Hann brings his A-game comedy level hins vegar EINS OG ALLTAF. Við tölum um klámfíkn, hvernig doomscrolling er að cooka okkur gjörsamlega og bjóðum upp á lausnir til að rífa niður baseline-ið þitt.
Viltu æfa nákvæmlega eins og Böddi? Filterslaust Fitness er æfingaplan fyrir hvern sem er með 10 session á viku í boði á minna en 3k á mánuði: https://app.fitr.training/p/uficeland
Vantar þig ódýrt æfingaplan fyrir líkamsræktarsal? Vöðvar er æfingaplan fyrir fólk sem vill lyfta 1-3x í viku og hafa möguleika á hlaupi 1x í viku. Ekki nema 2k á mánuði og Böðvar programmar allar æfingar fyrir þig:https://app.fitr.training/p/vodvar
Musteri15 Gefur 15% afslátt af fæðubótarefnum hjá Hreysti! Pantaðu þér prótein duft og pre workout, ekki taka en eitt árið þar sem að þú ert algjör pulsa hmm ha. Njóttu þess að hlusta!!
The cross-Atlantic podcast collab you haven't asked for but now recieve; a special English episode where Böðvar and Viktor, with Astrid on the sideline, go in-depth on their thoughts on steroids and a long rant about programming for Crossfit, launching Ufiltreret Programming in Iceland. Ofcourse it's heavy selv-promotion on this episode since we are launching the cheapest high quality CrossFit program that has ever been available in icelandic.
Routine is the enemy.
Who needs structure?
Have most programs moved away from real, old-school Crossfit? And do coaches even know what they're doing?
Are steroids a problem in Iceland, who takes them and how do they even get it, have we ever guessed wrong when it comes to Natty or Not, did Ricky Garad get a better deal from doing roids than if he had been clean and what signal are we sending the youth.
Also ... will WorldFit stop cheating in qualifiers?
.. and much more.
Ef að þú hefur áhuga á að æfa NÁKVLEGA eins og Böðvar æfir fyrir minna en 3.000 kr. á mánuði að þá geturu komist í programið sem að Böðvar skrifar sjálfur hérna: https://app.fitr.training/p/uficeland
Ekkert eðlilega góður þáttur, treystu okkur bara.
Förum yfir alla ómikilvægu hlutina sem að eru í gangi og gefum okkar political spin on it (nei)
Ódýra æfinaplanið hans Bödda fyrir fólk sem að vill lyfta 1-3x í viku og hafa valkvætt hlaup 1x í viku: https://app.fitr.training/p/vodvar
Musteri15 gefur 15% afslátt af fæðubótarefnum á www.hreysti.is #GETJACKED
Ódýra æfingaplanið hans Bödda fyrir fólk sem vill æfa í líkamsrækt 1-4x í viku: https://app.fitr.training/p/vodvar
Musteri15 gefur 15% afslátt af fæðubótarefnum hjá hreysti.is
Tölum um þessa verkjalyfs pælingu á meðgöngu, athletisism og Böðvar fær taugaáfall hvað hann er í lélegu neti.
Dóri tók þátt á Hyrox móti með pro standard.
Böddi er í Las Vegas.
Bensi var 7 seconds frá því að lose his minde í miðju podcasti.
Best show in the world?
Probably not.
Musteri15 gefur þér FOKKING 15% afslátt hjá Hreysti.
Smá medieval role play, pólitík og Hyrox hate. Allt eins og það á að vera <3
Njótið að hlusta á þennan rjómakennda þátt af Sterakastinu!
Er 2000 tískan komin aftur?
Hvað ef að Böddi hefði farið í Áttuna?
Eru CF keppendur kannski bara á sterum?
Er Gummi Emil sá eini í heiminum til að hlaupa 42km berfættur x 2 á einni viku?
Hvernig myndum við setja upp heimagym?
Bodybuilding cardio club (BCC) eða running club?
Musteri15 gefur 15% afslátt hjá Hreysti, get jacked brah.