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Stärke Deine Stresskompetenz
Jacob Drachenberg
223 episodes
5 days ago
JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz! Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen -- All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören
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JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz! Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen -- All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören
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Episodes (20/223)
Stärke Deine Stresskompetenz
#219 Mehr Motivation im Alltag - 2 Mythen, die dich von der Umsetzung abhalten
5 days ago
30 minutes 36 seconds

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#218 Probleme schneller lösen - Coaching-Technik
1 week ago
26 minutes 39 seconds

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#217 Überforderung reduzieren: 3 wirksame Schritte
2 weeks ago
38 minutes 45 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#216 Warum kann ich nicht entspannen? 2 versteckte Gründe - Stress-Coaching mit Juliane
3 weeks ago
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Stärke Deine Stresskompetenz
#215 Gefahr durch Gesundheitswahn erkennen - 5 Zeichen
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Stärke Deine Stresskompetenz
#214 Selbstwert schützen und steigern - 3 Schritte, die viel bringen
1 month ago
30 minutes 4 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#213 Optimismus lernen - raus aus der Negativ-Spirale in 5 Schritten
1 month ago
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#212 Leben nach dem Hol-Prinzip: das eigene Leben aktiv gestalten und verbessern
1 month ago
35 minutes 7 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#211 Stressforscher erklärt: Unterschied zwischen Adrenalin und Cortisol (wichtig für alle Gestressten) - Teil 2/2 des Stress-Talks mit Prof. Clemens Kirschbaum
2 months ago
43 minutes 9 seconds

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#210 Stressforscher deckt auf: So funktioniert Entspannung (nicht) - Stress-Talk mit Prof. Clemens Kirschbaum (Teil 1/2)
2 months ago
45 minutes 28 seconds

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#209 Das Leben mehr genießen - 3 Gedanken dazu
2 months ago
38 minutes 50 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#208 Traue niemals einem müden Gehirn - es lügt dich an (+ Lösung)
2 months ago
21 minutes 36 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#207 Vergleich als Weg ins Unglück: 3 Lösungen, um in einen fairen und gesunden Vergleich reinzukommen
3 months ago
22 minutes 42 seconds

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#206 Grenzen setzen: Zeit und Energie schützen - 3 Schritte zu mehr Selbstbestimmung
3 months ago
42 minutes 32 seconds

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#205 Gedankenkarussell stoppen - 7 Schritte-Plan, falls das Nachdenken zur Belastung wird + neuer Podcast
3 months ago
30 minutes 12 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#204 Kraft der Routinen nutzen, so machst du es dir leichter + neuer Podcast
3 months ago
46 minutes 34 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#203 Spielerischer & lockerer durch das Leben gehen (dieses geniale Konzept kennen die Wenigsten) + neuer Podcast
3 months ago
37 minutes 54 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#202 Freude im stressigen Alltag spüren - Stress-Coaching mit Bettina (+ neuer Podcastkanal ist live)
4 months ago
1 hour 35 minutes 26 seconds

Stärke Deine Stresskompetenz
#201 Leichtigkeit wiederfinden - Stress-Coaching mit Jody (+ mein neuer Podcastkanal ist live)
4 months ago
1 hour 37 minutes 36 seconds

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#200 Veränderungen? Mehr Halt und Zuversicht durch diese 3 Konzepte (sehr persönliche Folge mit tiefen Einblicken)
1 year ago
1 hour 27 minutes 56 seconds

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