Обзор книги Кэти Мортон «Почему я продолжаю это делать?: Избавьтесь от привычек, которые мешают вам двигаться вперед и делают вас несчастным»
«Why Do I Keep Doing This?: Unlearn the Habits Keeping You Stuck and Unhappy» by Kati Morton LMFT
Основная тема книги «Почему я продолжаю это делать?» — исследование бессознательных защитных механизмов и стремления к контролю, которые проявляются в таких формах, как перфекционизм, угождение другим, эмоциональное оцепенение и избегание сильных чувств, включая гнев. Автор использует примеры из личной жизни и истории пациентов (с измененными данными), чтобы объяснить, как детский опыт формирует «планы» отношений и почему люди пытаются «уменьшить» себя или заработать свое право на любовь. Мортон предлагает конкретные упражнения, такие как «Почему я продолжаю это делать?», и концепции, например, поливагальную теорию и Highly Sensitive Person (HSP), чтобы помочь читателям осознать свои паттерны и двигаться к аутентичности и эмоциональной устойчивости.