Обзор книги Джины Моффа «Двигаться дальше не значит отпускать: современное руководство по преодолению утраты»
«Moving On Doesn’t Mean Letting Go: A Modern Guide to Navigating Loss» by Gina Moffa
Данная книга - современное руководство по преодолению утраты, написанное психотерапевтом Джиной Моффа на основе её многолетнего клинического опыта и личной истории. Автор исследует сложную взаимосвязь между горем и травмой, подчеркивая, что процесс исцеления затрагивает не только психику, но и физическое состояние тела. В книге подробно рассматриваются различные формы скорби, включая непризнанное и предвосхищающее горе, а также даются практические советы по установлению личных границ. Вместо устаревшей идеи «полного освобождения» от прошлого, Моффа предлагает концепцию интеграции утраты в новую жизнь. Книга учит читателей проявлять самосострадание и находить способы сохранять аутентичную связь с ушедшими любимыми людьми. Основной посыл заключается в том, что движение вперед не означает забвения, а является процессом обретения новой целостности.