Tänään ollaan taas podcastissa pyöreissä lukemissa ja vuoden ensimmäisessä jaksossa, joten on vain sopivaa, että jakson aiheena on onnekkuus.
Onko onnekkaita ihmisiä olemassa ja jos, mikä heidät erottaa meistä muista? Voidaanko me omalla toiminnalla tehdä itsestämme onnekkaampia vai onko se jo ennalta määrättyä? Jakso pohjautuu brittiläisen psykologian professori Richard Wisemanin kirjaan "The Luck Factor".
Tervetuloa mukaan kuuntelemaan ja jatkamaan keskustelua kommenteissa!
--
Jakson lähteet ja jaksossa mainittua:
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Kaikki tämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
Niin ihanaa aikaa kun uusi vuosi voikin olla, voi se myös joskus asettaa liikaa paineita tulevasta vuodesta. Mitä haluan tehdä? Mitä saavuttaa? Miten haluan kehittää itseäni? Mitä asioita muuttaa elämässäni?
Tänään ei kuitenkaan pohdita näitä tai etsitä vastauksia niihin vaan puhutaan jostain muusta, mikä toivottavasti tuo sulle lisää tilaa hengittää.
Rauhallisia vuoden viimeisiä päiviä ja rentouttavaa uutta vuotta!
——
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Kaikki tämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
Tiesitkö, että suunnittelemisen vaikeus voi johtua traumasta? Tämä oli yksi niistä asioista, jotka yllätti minut terapiassa. Tänään jaankin viisi yllättävää asiaa, jotka opin terapiassa ja jotka vaikutti omaan arkeen ja muutti sitä.
Tervetuloa mukaan!
——
Jakson lähteet ja lisälukeminen:
-Trauman vaikutukset arjessa: Understanding the Impact of Trauma – SAMHSA (USA:n terveysviranomainen)
Tämä artikkeli kuvaa, miten trauma vaikuttaa ihmisen toimintakykyyn laajasti ja pitkäkestoisesti – ei vain muistojen tai oireiden tasolla, vaan arkisissa asioissa, kuten ajattelussa, tunnesäätelyssä, ihmissuhteissa ja kyvyssä suunnitella tulevaa. Hyvä lähde ymmärtämään, miksi trauma voi näkyä vielä vuosia myöhemmin “pieninä mutta kuormittavina” haasteina.
-Somatic Experiencing® – trauma kehossa ja hermostossaSomatic Experiencing (SE) on kehotietoisuuteen perustuva traumaterapian muoto, joka selittää traumaa hermoston ylivirittyneisyytenä, ei heikkoutena tai “rikkinäisyytenä”.Lähde auttaa ymmärtämään, miksi trauma vaikuttaa esimerkiksi:
-The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk (kirja)Yksi tunnetuimmista traumakirjoista, joka yhdistää neurotieteen, psykologian ja kehon kokemuksen.Kirja kuvaa, miten trauma vaikuttaa:
-Somatic Therapy – HeadspaceYleistajuinen katsaus kehollisiin traumaterapioihin (kuten somatic experiencing ja sensorimotor psychotherapy).Selittää, miten kehon kanssa työskentely voi auttaa:
-Body Awareness in Survivors of Trauma – Physio-PediaArtikkeli käsittelee sitä, miten trauma vaikuttaa kehotietoisuuteen ja kehon tuntemiseen — ja miksi monille traumaa kokeneille kehon kuuntelu voi aluksi tuntua vaikealta tai pelottavalta.Tämä linkittyy suoraan siihen, miksi:
-Trauma vs. neurokirjon piirteet – ResearchGate-artikkeliTutkimuskirjallisuutta siitä, miten trauman vaikutukset (esim. säätelyn haasteet, suunnittelun vaikeus, ylivirittyneisyys) voivat näyttää ulospäin samankaltaisilta kuin ADHD- tai autismikirjon piirteet. Tämä tukee ajatusta siitä, että joskus kyse ei ole “häiriöstä” vaan hermoston opitusta selviytymisestä.
——
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Kaikki tämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Flow-tila tuodaan usein esille huippu-urheilijoiden tai ammattitaiteilijoiden prosessia kuvatessa. Se saadaan helposti kuulostamaan siltä, että meille tavallisille ihmisille se flow-tila ei yksinkertaisesti ole saavutettavissa ollenkaan tai korkeintaan tilanteissa, jotka eivät kuulu meidän arkeen.
Onneksi se on kuitenkin täyttä tsyybelipyybeliä eli valhetta!
Tässä jaksossa keskitytään kokemuksellisuuteen eikä ajatteluun ja uskon, että saat tämä jakso herättää sussa halun pistää hippulat vinkumaan.
Tervetuloa mukaan kuuntelemaan!
Jaa myös mitä ajatuksia se sussa herätti ja erityisesti, että mikä sua tällä hetkellä kutkuttaa.
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Kaikki tämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
Tämän viikon jaksossa puhutaan päätöksenteosta.
Erityisesti jos olet 35-42-vuotias, tämä jakso on sulle. Ja jos olet yhtään perehtynyt human designiin ja tiedät kuuluvasi siihen noin 50% väestöstä, jotka ovat "emotional authority" eli tunnepohjainen eläjä ja toimija, tämä on entistä enemmän sinulle!
Liian usein me, varsinkin naiset, löydetään itsemme tilanteista, joissa emme koe valinneemme itse olla. Tiedämme tehneemme valinnan jonkun ulkopuolisen vaikutuksesta, oli se sitten konkreettinen vaikuttaja tai oman päämme sisäinen vaikuttaja.
Neljänkympin kynnyksellä joudumme väkisin kasvotusten näiden valintojen, tai valintojen puutteen, kanssa. Tässä jaksossa puidaan näitä asioita ja sitä, mitä me päätöksenteossa todellisuudessa tarvitaan.
Tervetuloa mukaan!
--
Jakson lähteitä ja jaksossa mainittua:
-Seitsemän vuoden syklit (englanniksi) - perustuen filosofi Rudolf Steinerin ajatuksiin
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Kaikki tämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Me kuvitellaan helposti, että miehen ulkopuolelle näkyvä tyyneys tarkoittaa sitä, että hän on tyyni myös sisäisesti. Mutta jos me ihmisistä mitään tiedetään, se on se, että me kaikki ollaan tunnepitoisia olentoja.
Tässä jaksossa puhutaan meidän ihanista, ja varsinkin suomalaisista, miehistä. Mä kerron tarinan mun isästä, jonka uskon olevan joltain osin tuttu tarina monille meistä.
Puhutaan siitä, minkä me ajatellaan olevan tasa-arvoa mutta mikä siitä tasa-arvokeskustelusta monesti uupuu. Ja tutkaillaan tietenkin ennen kaikkea sitä, mikä se oma suhtautuminen tähän kaikkeen on ja mitä se itsessä herättää.
Tervetuloa mukaan sekä myös keskustelemaan, kerro siis kommenteissa omia ajatuksiasi jakson kuunneltuasi!
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Kaikki tämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
Huonommuuden tunne - oletko koskaan tuntenut sitä? Lähes jokainen meistä on takuulla jossain vaiheessa elämäänsä kokenut eri intensiteeteillä tuota niin karmivan kamalaa tunnetta. Miksi ihmeessä meidän tarvitsee sellaista(kin) tuntea?
No, kuten kaikilla tunteilla, tälläkin on meille viesti, jos me ollaan riittävän proaktiivisia selvittämään mikä se viesti on. Tänään me ei puhuta kuitenkaan siitä, vaan me puhutaan siitä, mikä sen huonommuuden tunteen kivijalka on, miten se näyttäytyy niin televisioviihteessä kuin pop-musiikissakin sekä mitä millä tavoin me voidaan alkaa jättää se huonommuuden tunne taaksemme.
Tervetuloa mukaan!
(Muistathan kommentoida omia ajatuksiasi allaoleviin kommentteihin!)
--
Jaksossa mainittua:
-Video huonommuuden tunteesta (englanniksi)
-La la land trailer (tällä hetkellä vielä nähtävissä Netflixissä, Viaplayssä, Elisa Viihteessä, Apple TV:ssä, HBO Maxillä...)
-Pink - Don't let me get me -> YouTube / Spotify
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Kaikki tämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
Tänään puhutaan kiusaamisesta. Jaan oman kokemukseni kiusattuna olemisesta mutta ennen kaikkea puhutaan siitä, miten siitä kokemuksesta voi parantua ja jatkaa eteenpäin.
Tämä jakso sopii erityisesti sulle, jos:
sua on joskus kiusattu
sun lapsi tai läheinen kokee kiusaamista
kannat sisälläsi kipua, jolle et ole saanut tukea
Älä jää yksin.
--
Apua:
-Kiusaamisen vastainen ohjelma kouluille (tutkimusten mukaan yksi toimivimmista) - KiVa-koulu
-Nuorten netti, tukea kiusatulle
-Kiusaamisen tunnistaminen ja puuttumisen keinot (oph.fi)
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa.
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
Tänään puhutaan luovasta terveydestä. Luova terveys pureutuu siihen, kuinka me voimme käyttää luovuutta edistämään meidän hyvinvointia ja terveyttä.
Aiheesta on paljon tieteellistä näyttöä ja tämä jakso sisältääkin paljon konkretiaa: miten me voimme käyttää luovuutta vähentämään stressiä arjessa ja vielä kaiken lisäksi, hyvin pienellä panostuksella.
Tervetuloa mukaan! Ja hyvää isänpäivää <3
--
Jakson lähteet:
-The real cure for bornout isn't rest - it's creativity
-National Centre for Creative Health
Jaksossa mainittua:
-Jakso 37, Taiteilija Anni Peltola
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa.
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
Ikä on vain numero, sanoo jokainen vanha ihminen. Totta se kuitenkin on, väänsi sen mihin muotoon tahansa. Ja tänään me juhlitaan sitä, ja sua, just sen ikäisenä kuin oot - muistaen, että sä et ole liian vanha tai liian nuori tekemään niitä asioita, joita haluat. Vaan olet juuri oikean ikäinen!
Tervetuloa mukaan!
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa.
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
Ootko kuullut sanontaa:
Pienet mielet puhuvat ihmisistä, keskinkertaiset mielet puhuvat tapahtumista ja suuret mielet puhuvat ideoista?
Tässä podcast-jaksossa puhutaan tästä sanonnasta ja seurataan siitä syntynyttä ajatuslaukkaa. Lisäksi tässä jaksossa on ensimmäistä kertaa kokeilussa video. Videolla on vain tarkkailijan rooli.
Tervetuloa mukaan!
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa.
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
Tässä jaksossa on ensimmäinen disclaimer, joka pitäisi oikeastaan laittaa jokaiseen jaksoon: kaikki jaksossa sanottu ei päde jokaiseen ihmiseen, jokaiseen tilanteeseen ja kaikessa on enemmän nyansseja, kuin mitä tässä jaksossa mainitaan. Ota siis se, mitä tarvitset ja mikä sopii sinun elämäntilanteeseesi ja anna muiden mennä korvasta sisään ja toisesta ulos.
Tänään puhutaan tavoista ja tapojen muodostumisesta - mutta ei niin kuivalla ja tylsällä tavalla kuin miltä se kuulostaa.
Tervetuloa mukaan!
--
Jaksossa mainittua:
-Jakso 5: STOP tai ainakin HIDASTA vanheneminen (verensokeri-jakso)
-Jakso 32: Kolme asiaa, jotka vanhemmuus opetti elämästä
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa.
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
Maanantaina 13.10. juhlitaan Kanadassa kiitospäivää. No ketä kiinnostaa? Ei varmaan moniakaan, paitsi Studio Metsän Erikaa, joka viisi vuotta elämästään asui Kanadassa ja on aina pitänyt kiitospäivän ajatuksesta. Kanadalaisten kiitospäivä poikkeaa kuitenkin meille suomalaisille tutummasta amerikkalaisten kiitospäivästä yhdellä isolla tavalla: sitä ei ole kaupallistettu. Se on enemmän aito juhla, jossa kokoonnutaan viettämään aikaa niiden ihmisten kanssa, joista on kiitollinen.
Mutta kuinka paljosta voi pieni ihminen olla kiitollinen? Aika paljosta. Entä mitä se kiitollisuus lopulta on ja kuinka se näkyy arjen tohinassa? Siitä puhutaan tässä jaksossa.
Joten tervetuloa ja -menoa kuuntelemaan!
P.S. Aoitetaanko liike: kiitospäivä Suomeen! Ei olisi huono idea.
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa.
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
Tämän viikon jakso lyhyessä ytimekkäisyydessään puhuu Frisson-efektistä, joka tuli tällä viikolla vastaan. Hesarin toimittajan mukaan tämä olisi jo kaikkien tuntema mutta ehkä olet samassa veneessä kanssani ettet tiedäkään siitä?
Kuuntele jakso ja kerro kommenteissa oliko tämä sulle tuttu!
Tervetuloa kuuntelemaan!
--
Jaksossa mainittua:
-STT:n artikkeli: Uutuuskappale “Frisson Trigger” on sävelletty varmistamaan kylmät väreet
-Biisi Frisson Trigger Spotifyssä
--
Jaksojen aihe/ajatusehdotuksissa voit olla yhteydessä sähköpostitse osoitteeseen info(at)studiometsa.com
----
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify) tai peukun (Podimo) muodossa.
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
Tuntuuko susta, että junnaat vaan paikallaan etkä pääse jatkamaan vaikka mitä tekisit? Tai onko vahvat tunteet sulle sen verran vaikeita ettei niihin osaa olla reagoimatta?
Tämän päivän jaksossa puhutaan viisaita, joiden alkuperä tulee Jay Shettyn opettajalta. Hänen yhdessä podcast-jaksossa mainitsemansa lyhyt lause herätti mielenkiinnon lisätutkimiseen ja -ajatteluun. Ja nyt se on tässä!
Tervetuloa kuuntelemaan!
--
Jaksossa mainittua:
-Emma Watsonin haastattelu/keskustelu Jay Shettyn kanssa
-Tutkimus pysähtymisen ja reflektoinnin tärkeydestä suorituskyvyssä
----
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify) tai peukun (Podimo) muodossa.
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
Joskus me ollaan niin kiinni siinä onnellisuuden etsinnässä, että me kadotetaan se, mikä meidät oikeasti tekee onnelliseksi. Toisinaan me kaivataan yhteyttä toisiin ihmisiin mutta ei osata tai uskalleta tehdä asialle mitään. Tekoäly to the rescue!
Jollain tavalla me ollaan tehty meidän elämästä tarpeettoman monimutkaista.
Onneksi maailmassa on ihmisiä, jotka voivat auttaa meitä yksinkertaistamaan tätä monimutkaisuutta. Tämän viikon jaksossa puhutaan Emily Esfahani Smithin kirjan, The Power of Meaning, kautta merkityksen löytymisestä elämään sekä neljästä peruspilarista sen taustalla.
Tervetuloa kuuntelemaan ja ottamaan osaa keskusteluun!
--
Jaksossa mainittua:
-The Power of Meaning-kirja, Emily Esfahani Smith
-Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan-kirja, Mark Manson
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify) tai peukun (Podimo) muodossa.
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
Keski-ikä on aina kuulostanut karmealta, kaikkinensa. Ihminen rupsahtaa kaikin mahdollisin tavoin ja alkaa elämään tylsää ja sisällyksetöntä elämää.
Tai näin ainakin Studio Metsän Erika on nuoruudessaan keski-iästä ajatellut. (Ehkä sinäkin?) Mutta todellisuus on kaikkea muuta! Tässä jaksossa puhutaan keski-iän upean hedelmällisestä vaiheesta, ja muist(ut)etaan, että se on paljon enemmänkin kuin moottoripyörän ostot, avioerot ja rellestämiset.
Tervetuloa kuuntelemaan!
--
Jaksossa mainittua:
-STOP, tai ainakin HIDASTA, vanheneminen! Jakso 5 (Erikan teoria siitä, miksi vanheneminen on meille niin vaikeaa + aivan huikeaa tietoa biokemisti Jessie Inchauspéltä)
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify) tai peukun (Podimo) muodossa.
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
--
#keski-ikä
Ootko sä koskaan törmännyt tilanteeseen, jossa tunnet jotain vahvasti mutta et ole varma onko se sun intuitio, joka sulle puhuu vai jokin menneisyydestä kumpuava pelko tai jopa trauma? Tämän päivän jaksossa puhutaan muun muassa tästä ja sukelletaan myös mahdottoman arkiseen self-love ja self-care ajatukseen, joka Studio Metsän Erikalla on.
Jakso tulee varmasti puhuttelemaan sinua, joten tee itsellesi kuppi höyryävää, tee olosi mukavaksi ja liity seuraan!
Tervetuloa mukaan!
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify) tai peukun (Podimo) muodossa.
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
Ootko koskaan tuntenut, että sun PITÄISI tehdä jotain, toimia tietyllä tavalla, sanoa jokin asia? Että jokin vetää sua puoleensa, kutsuu sua toimintaan? Uskon, että olet, mä olen myös. Mä uskon kuitenkin, että moni meistä ei useinkaan toimi sen mukaan. Ja sitten myöhemmin ehkä harmittaa.
Tämän päivän jaksossa sukelletaan tähän aiheeseen. Siihen kutsuun, joka meidän rinnassa koputtaa. Siihen tunteeseen, joka ei vaan katoa. Siihen johonkin sanattomaan, käsittämättömään, mikä vain on läsnä vaikka tekisi mitä.
Tervetuloa mukaan!
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify) tai peukun (Podimo) muodossa.
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
Tänään puhutaan uudelleen lämmitetystä ruoasta, leftoverseista, sekä muistoista. Kuinka nämä kaksi liittyvät toisiinsa?
Tämän jakson nauhoituksissa ei myöskään kaikki mennyt ihan putkeen. Siitäkin tulet kuulemaan lisää.
Ota siis kuppi höyryävää viereesi, istu alas ja nauti jaksosta!
--
Jaksossa mainittua:
-STOP, tai ainakin HIDASTA vanheneminen! Jakso 5 (Verensokerijakso)
--
Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify) tai peukun (Podimo) muodossa.
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.