🎙️ SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitness i dwóch przyjaciół. Ale sięstęskniliśmy! Czy masa mięśniowa chroni przed kontuzjami? Jak trening siłowy obniża ryzyko urazu? Jak nie przytyć na urlopie? Czy da się zbudować niezniszczalne nawyki?
Po kilku tygodniach rozłąki, problemach technicznych, usiedliśmy spokojnie pogadać. Mało fitnessu, dużo ciekawostek i kilka niezłych tipów od dwóch ziomeczków przy kawie!
00:00 Intro
05:40 wypadek na rowerze
32:49 co Konrad ma w głowie?
44:21 urlop na Islandii
01:01:10 atomowe nawyki
01:05:15 rehabilitacja szyi
#podcast #słuchajtego #łączynassiłka #zdrowie #sport #trener #fitness #przyjaciele #trening #gym#siłownia #kawa #rozmowa #stretching #redukcja #odchudzanie #siła #hipertrofia