In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie kraftvoll Worte wirklich sind – besonders die Worte, die wir täglich innerlich zu uns selbst sagen.
Gedanken werden zu Worten, Worte tragen Energie, und unser Körper sowie unser Nervensystem reagieren auf jedes einzelne davon, egal ob wir es laut aussprechen oder nur innerlich wiederholen.
Ich teile, warum Sprache nicht neutral ist, sondern schöpferisch wirkt, und wie alte innere Sätze wie „Ich muss funktionieren“ oder „Ich bin nicht genug“ unser inneres Erleben, unsere Gefühle und letztlich unser Leben formen können.
Dabei geht es nicht darum, sich mit positiven Affirmationen zu überdecken, sondern ehrliche, stimmige Worte zu finden, die sich im Körper wirklich sicher anfühlen.
In dieser Folge lade ich dich mit Reflexionsfragen dazu ein, deine eigene innere Sprache bewusster wahrzunehmen, und begleite dich durch eine geführte Meditation, in der du direkt spüren kannst, wie Worte im Körper wirken.
Vielleicht nimmst du aus dieser Folge ein einziges Wort mit – ein Wort, das dich erinnert, nährt und dich im Alltag sanft begleitet.
Wenn du merkst, dass bestimmte innere Worte oder Glaubenssätze sehr tief sitzen und sich nicht einfach verändern lassen, musst du damit nicht allein bleiben.
In meinen ThetaHealing-Sitzungen unterstütze ich dich dabei, diesen inneren Worten auf den Grund zu gehen und neue, stimmige Ebenen in dir zu öffnen.
Alle Informationen findest du auf meiner Website: sunayana.de
be in bliss
Deine Sunayana
Heute habe ich eine ganz besondere Frau zu Gast: Linda Piotrowsky.
Linda ist ThetaHealerin und leidenschaftliche Spezialistin für Kristalle und Heilsteine.
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der Kristalle ein – ehrlich, alltagsnah und mit viel Tiefe. Linda erzählt, wie sie zu Kristallen gekommen ist, welche Bedeutung sie heute in ihrer spirituellen Praxis haben und ob sie eher als Werkzeug, Begleiter oder Energieverstärker wirken.
Wir sprechen darüber, welche drei Kristalle Linda Menschen empfiehlt, die gerade beginnen, sich mit Steinen zu beschäftigen, und klären die häufigsten Missverständnisse rund um Kristalle. Außerdem gehen wir der Frage nach, ob ein Kristall seine Energie verlieren kann und wie man ihn sinnvoll reinigt und auflädt – jenseits von starren Regeln, dafür mit viel Intuition.
Linda teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit besonderen Kristallen: über Steine, die oft unterschätzt werden, über einen Kristall, der sie durch eine herausfordernde Zeit begleitet hat, und über kraftvolle Kombinationen für Kreativität, Manifestation und innere Ausrichtung.
Außerdem sprechen wir darüber, welcher Kristall dabei unterstützen kann, mehr für sich selbst einzustehen – für die eigenen Bedürfnisse, die eigene Wahrheit und innere Stärke. Und wie immer stelle ich auch in dieser Folge meine Abschlussfrage:
Welchen einen Satz würde Linda der Welt mitgeben – einen Satz, der ausdrückt, was sie gelernt hat und was sie wirklich trägt?
Eine Folge für alle, die sich von der Weisheit der Kristalle berühren lassen möchten und gleichzeitig tiefer bei sich selbst ankommen wollen.
Mach es dir gemütlich, nimm dir einen Moment für dich – und hör rein.
be in bliss
Deine Sunayana
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Linda auf Instagram: @theta.embodiment
Bezugsquellen für Kristalle: Practical Magic, Prana Station, Wrage (in Hamburg vor Ort) & Ygom Jewels, Annurah, Moony Creations, Leas Kristallparadies, Moonchild Aventurin (Online-Shop)
Calendly Link für die Crystal Viewing Ausbildung am 15.02.26
In dieser Folge meines Podcasts „Auf einen Chai“ – Einkehr III: Neubeginn aus der Tiefe – nehme ich dich mit in die winterliche Tiefe, dorthin, wo Ruhe, Innenschau und Neubeginn entstehen.
Der Winter erinnert mich daran, dass Wachstum oft unsichtbar beginnt: Samen keimen im Verborgenen, lange bevor wir sie sehen können. So ist es auch in mir – und vielleicht auch in dir.
In dieser Episode teile ich, wie ich Druck loslasse, langsamer werde und mich daran erinnere, dass Präsenz nicht aus Müssen entsteht, sondern aus Sein.
Ich spreche darüber, wie ein Neubeginn aus der Tiefe heranwächst, wie Loslassen sich wie eine Einladung zur Ruhe anfühlt und warum der Winter eine Zeit ist, in der wir unserem inneren Rhythmus vertrauen dürfen.
Ich lade dich mit Reflexionsfragen ein, in dich hineinzuspüren:
Welche Samen möchtest du pflanzen?
Was wächst still in dir?
Wo darf es weicher und ruhiger werden?
Zum Abschluss führe ich dich durch eine sanfte Meditation, die dich in eine verschneite Landschaft begleitet, dein inneres Licht stärkt und dich mit Erdung, Vertrauen und Klarheit zurück in deinen Tag führt.
Wenn dich diese Winterserie berührt hat, freue ich mich, wenn du „Auf einen Chai“ abonnierst und die Folge mit Menschen teilst, denen die Stille gerade gut tun könnte.
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Deine Sunayana
Mehr über mich: www.sunayana.de
In dieser zweiten Folge der Serie Einkehr lade ich dich ein, die heilsame Kraft des Rückzugs zu entdecken.
Während die Natur langsamer wird und die Tage kürzer werden, wächst auch in uns das Bedürfnis nach Stille – doch vielen fällt es schwer, ihr wirklich Raum zu geben.
Wir sprechen darüber, warum Rückzug kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Akt der Selbstachtung und ein natürlicher Teil unseres inneren Rhythmus.
Stille ist kein Nichts, sondern der Raum, in dem Heilung geschieht und in dem deine eigene Stimme wieder hörbar wird.
Ich gebe dir Impulse und Reflexionsfragen, die dir helfen, wahrzunehmen, wo du noch weiterläufst, obwohl deine Seele längst nach Ruhe ruft, und wie dein Leben aussehen könnte, wenn du deinem natürlichen Tempo folgst.
Zum Abschluss führe ich dich in eine sanfte Meditation an einen herbstlichen See, in der du Frieden findest, dich erdest und den Satz verinnerlichst: „Ich darf still sein.“
Eine Folge für dich, wenn du innehalten, Kraft sammeln und zu dir zurückkehren möchtest.
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Deine Sunayana
Mehr über mich und meine Meditationen erfährst du hier: www.sunayana.de
Mit dieser Folge beginnt meine dreiteilige Podcastreihe „Einkehr – Rückzug als Kraftquelle“, eine Einladung, Schritt für Schritt nach innen zu gehen. In den kommenden drei Episoden begleite ich dich auf einer sanften Reise durch die Themen Loslassen, Ankommen und Dich-selbst-wieder-Spüren – mitten im Alltag, inmitten all dessen, was das Leben von dir fordert.
In dieser ersten Folge geht es um die Last auf unseren Schultern – um Verantwortung, Erwartungen und all das, was wir mit uns tragen, oft ohne es zu merken. Wir sprechen darüber, wie Loslassen nicht mit Aufgeben zu tun hat, sondern mit Vertrauen. Vertrauen in das Leben, in den eigenen Rhythmus, in die leise Stimme deines Inneren.
Begleitet wird diese Episode von einer geführten Meditation, die dich dabei unterstützt, Spannung loszulassen, innerlich weich zu werden und wieder Leichtigkeit zu spüren.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum wir oft zu viel Verantwortung übernehmen
• Wie Loslassen zu innerer Befreiung führt
• Wie du erkennen kannst, wo du noch festhältst
• Eine sanfte Meditation zum Loslassen und Leichterwerden
Mach es dir gemütlich, nimm dir Zeit für dich – und lass uns gemeinsam diesen ersten Schritt nach innen gehen.
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Deine Sunayana
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In dieser tiefgehenden Folge spreche ich mit meiner Mentorin und Freundin Sabine Diedrich über ein Thema, das die meisten von uns prägt – oft unbewusst: die Mutterwunde.
Sie beeinflusst, wie wir lieben, Grenzen setzen, Verantwortung tragen und wie wir uns selbst sehen.
Wir sprechen darüber, was die Mutterwunde wirklich ist, wie sie entsteht und wie wir sie auf einer tiefen, energetischen Ebene heilen können – unter anderem mit ThetaHealing.
Es geht um typische Anzeichen und Glaubenssätze wie „Ich bin für alle verantwortlich“ oder „Ich bin nicht gut genug“, um kulturelle Hintergründe, die oft unbewusst weitergegeben werden, und um die drei Muttertypen:
Wir sprechen darüber, wie Heilung beginnt – mit dem Eingeständnis, dass eine Mutterwunde da ist, mit dem Mut, sie anzunehmen, auszusprechen und genau zu benennen, was wirklich gefehlt hat. Erst dann können wir erkennen, was unsere eigenen Bedürfnisse sind, und Schritt für Schritt in die Selbstverantwortung und in liebevolle Verbindung mit uns selbst kommen. Heilung beginnt dort, wo wir aufhören, unsere Mutter retten zu wollen – und beginnen, uns selbst zu sehen.
Ein Gespräch über Verletzung und Heilung, Nähe und Selbstachtung, Mitgefühl und Bewusstsein.
Hier findest Du weitere Informationen über Sabines Programm Von der Mutterwunde zur Tochter der neuen Zeit:
thetaconnection.de/toechter-der-neuen-zeit/
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Heute habe ich eine wunderbare Frau zu Gast – eine Freundin und Kollegin: Sarah Antonia Heil.
Wir haben uns während unserer ThetaHealing-Ausbildung kennengelernt, bereits ein Retreat gemeinsam mit Sabine Diedrich veranstaltet, und ich freue mich riesig, dass sie heute extra aus Mönchengladbach angereist ist.
Sarah verbindet in ihrer Arbeit ThetaHealing, Astrologie und Soundbath – drei Wege, die sie in ihrem Studio in Mönchengladbach harmonisch zusammenführt.
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Astrologie ein und sprechen darüber, warum sie viel mehr ist als nur ein Blick in die Sterne.
Für Sarah ist Astrologie eine Erinnerung an unsere Verbundenheit mit dem Himmel, der Erde und den natürlichen Zyklen.
Sie hilft uns zu verstehen, was oft im Verborgenen liegt, und lädt dazu ein, die eigene Lebensgeschichte in einem größeren, liebevollen Zusammenhang zu sehen.
Ich durfte außerdem ein persönliches Astrologie-Reading von ihr erleben – ein berührender Moment.
Neben der Astrologie sprechen wir über die Heilkraft von Klang, über Sarahs Arbeit mit Soundbaths und darüber, wie sich Schwingung, Planeteneinflüsse und innere Prozesse gegenseitig beeinflussen.
Eine Folge, die dich mitnimmt auf eine Reise zwischen Sternen, Klang und innerer Verbundenheit.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum Astrologie kein Schicksal ist, sondern ein Weg der Selbsterkenntnis
• Welche Rolle Zyklen, Planeten und Elemente in unserem Alltag spielen
• Wie Klang Heilung und Integration unterstützen kann
• Wie Spiritualität sich ganz natürlich in den Alltag webt
• Und: Welcher Satz Sarahs Essenz am besten beschreibt
🎧 Hör rein, wenn du spüren willst, wie Himmel und Erde, Klang und Herz in dir zusammenfließen.
Und wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie teilst, den Podcast abonnierst oder eine Bewertung darlässt.
Auf einen Chai – wir sind alle verbunden: mit dem Himmel, der Erde und miteinander.
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Hier erfährst Du mehr über Sarah: thepurestudio.de
Hier erfährst Du mehr über mich: sunayana.de
In dieser Folge von Auf einen Chai spreche ich mit der Yogalehrerin Berit Wolf-Lorenz. Wir tauchen ein in die Gegensätze von Bikram und Yin Yoga und unterhalten uns darüber, wie Spiritualität im Alltag gelebt werden kann.
Berit erzählt, wie ihre allererste Yogastunde ein völlig neues, bis dahin unbekanntes Gefühl in ihr geweckt hat und wie dieser Moment den Grundstein für ihren Weg als Yogalehrerin gelegt hat.
Außerdem thematisieren wir die Rolle von Yoga und Bewusstsein in einer Zeit gesellschaftlicher Spannungen und Rechtsruck – und warum Vielfalt und Verbindung gerade jetzt so wichtig sind.
Eine Folge über Yoga, Einheit, Verantwortung und die Hoffnung, die wir in uns selbst finden können.
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In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Kraft des gegenwärtigen Moments ein.
Ich spreche darüber, warum das Jetzt das Einzige ist, was wir wirklich haben – und wie wir lernen können, aus dem endlosen Kreisen von Vergangenheit und Zukunft immer wieder in die Präsenz zurückzukehren.
Du erfährst:
Warum die Stimme im Kopf nicht du bist – und wie du lernen kannst, sie zu beobachten.
Wie echte Präsenz in Begegnungen wirkt und warum Zuhören allein schon Heilung sein kann.
Wie kleine Alltagsmomente – Zähneputzen, Kaffeetrinken, Warten an der Ampel – zu Einladungen ins Jetzt werden.
Warum Stille der Nährboden für Inspiration, Klarheit und Kreativität ist.
Eine geführte meditative Übung, die dich direkt in die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks führt.
Präsenz ist keine Perfektion – sondern ein liebevolles Erinnern. Immer wieder. Schritt für Schritt.
Wenn dir diese Folge gefällt, teile sie gern mit Menschen, die dir wichtig sind, und lass mir deine Gedanken dazu auf Instagram oder per Mail da.
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Die Kunst des Handelns ohne Anhaftung
In dieser Folge von Auf einen Chai teile ich mit dir eine der kraftvollsten Lehren der Bhagavad Gita: handeln – ohne an den Ergebnissen zu haften.
Ich erzähle dir, wie mir dieses Prinzip schon in meiner Kindheit begegnet ist und wie ich es erst durch meine Yogaausbildung wirklich in der Tiefe verstanden habe. Du erfährst, warum es nicht um Rückzug oder Verdrängung geht, sondern um innere Freiheit, Vertrauen und Hingabe.
Ich spreche darüber,
• was wahrer Verzicht bedeutet,
• wie ich Krishnas Botschaft für meinen Alltag lebe,
• welche Tugenden – Geduld, Vertrauen und Fokus – mir dabei helfen,
• warum Unterdrückung keine Lösung ist und wie Transformation gelingt,
• und wie Dharma mir Orientierung schenkt, um stimmig zu handeln.
Am Ende führe ich dich durch eine geführte Meditation in der du erforschen kannst, wo du in deinem Leben noch festhältst – und wie du in Hingabe loslassen kannst.
Diese Folge ist eine Einladung, deine Handlungen dem Leben selbst zu widmen, dich von Erfolgs- und Misserfolg unabhängiger zu machen – und inneren Frieden zu spüren.
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft – bewusst oder unbewusst: die Angst vor Konflikten. Oft schweigen wir, um geliebt zu bleiben, um Harmonie zu bewahren oder um nicht anzuecken. Doch was passiert, wenn wir unsere Wahrheit dauerhaft verschlucken?
Ich nehme dich mit auf eine Reise zu den Wurzeln dieser Angst, zeige dir, welche Folgen das Schweigen für Körper, Geist und Seele haben kann, und gebe dir Werkzeuge an die Hand, wie du beginnen kannst, deine Wahrheit klar und liebevoll auszusprechen – ohne andere zu verletzen.
Du erfährst:
• Warum die Angst vor Konflikten oft tief in unserer Biografie und Familiengeschichte verwurzelt ist.
• Wie angestaute Wahrheit sich in körperlichen und emotionalen Symptomen zeigen kann.
• Konkrete Strategien, um Herz und Klarheit in schwierigen Gesprächen zu vereinen.
• Heilsame Formulierungen, die Verbindung statt Trennung schaffen.
Zum Abschluss führe ich dich durch eine geführte Meditation, die dir hilft, deine Stimme zu befreien und deine Wahrheit mutig zu leben.
Lass dich inspirieren, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, deine Grenzen zu achten und in Verbindung mit dir selbst zu treten.
Wenn du tiefer an diesem Thema arbeiten möchtest, kannst du jederzeit eine Sitzung über meine Homepage www.sunayana.de buchen.
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In dieser Folge von Auf einen Chai spreche ich mit meiner Freundin und Osteopathin Cornelia Will über die kraftvolle Verbindung von Osteopathie und Yoga.
Cornelia bringt einen feinen Blick für die anatomischen Zusammenhänge des Körpers mit – und verbindet ihn mit einem tiefen, achtsamen Spüren. Als Osteopathin und erfahrene Dozentin für funktionelle Anatomie vermittelt sie komplexes Wissen mit Klarheit, Herz und Bodenhaftung.
Wir sprechen darüber:
✨ wie Cornelias Weg zur Osteopathie und zum Yoga begann
✨ wie sich spirituelle Wahrnehmung und medizinisches Wissen ergänzen
✨ was Yogalehrende über funktionelle Anatomie wissen sollten
✨ warum „die Funktion der Form folgt“ – und was das konkret bedeutet
✨ wie Osteopathie und Yoga gemeinsam den Parasympathikus stärken können
✨ welche körperlichen Themen Menschen häufig mitbringen – und wie ganzheitliche Ansätze helfen
✨ und darüber, was Cornelia selbst in ihre Mitte bringt
Zum Abschluss teilt Cornelia einen berührenden Satz, der ausdrückt, was sie trägt und leitet.
💫 Wenn dich ganzheitliche Heilwege faszinieren, ist diese Folge für dich.
Und wenn du als Yogalehrende:r tiefer in die Anatomie eintauchen willst – ihre Workshops sind eine große Empfehlung.
Danke, liebe Cornelia, für deine Tiefe, deine Präsenz und dein Wissen.
Viel Freude beim Lauschen – auf einen Chai,
und auf das, was in uns lebendig ist.
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Deine Sunayana
Yoga-Stunden – auch als Einzelsitzung – kannst Du auf meiner Homepage buchen oder sende mir gerne ein E-Mail mit Deinen Kontaktdaten. Ich melde mich umgehend.
www.sunayana.de • kontakt@sunayana.de
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu einer Methode, die mein Leben verändert hat: ThetaHealing.
Du erfährst, was genau hinter dieser energetischen Heil- und Bewusstseinsmethode steckt, wie sie wirkt und warum sie so tief greift – selbst dort, wo Worte oft nicht mehr ausreichen.
Ich spreche darüber:
• wie ThetaHealing mit dem Unterbewusstsein arbeitet,
• warum viele unserer Muster wie ein Autopilot ablaufen,
• was der Theta-Gehirnwellenzustand ist und warum er so transformierend wirkt,
• wie wir in Sessions gemeinsam auf Spurensuche gehen – zu den Wurzeln deiner Überzeugungen,
und
• wie sich durch die Arbeit nicht nur Gedanken, sondern auch energetische Blockaden in den Chakren lösen können.
Du bekommst einen Einblick in typische Fragen aus einer Session und spürst vielleicht schon beim Zuhören, wie viel Weite, Klarheit und Heilung möglich ist – ohne Druck, aber mit Tiefe und Sanftheit. 🧡
Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst besser verstehen willst, alte Muster loslassen möchtest oder einfach neugierig bist auf eine kraftvolle Methode, die dich auf deinem Weg begleiten kann. 🧘🏻
Danke, dass du da bist.
Danke fürs Zuhören.
Und vielleicht… bis bald – auf einen Chai. 🫖
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Deine Sunayana 🪷
Du hast Fragen? Melde Dich gerne bei mir. Meine Kontaktdaten findest Du auf meiner Homepage www.sunayana.de
Einen Termin für Deine persönliche ThetaHealing-Sitzung kannst Du ebenfalls auf meiner Homepage vereinbaren.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Auseinandersetzung mit dem Thema Mut. Nicht der laute, spektakuläre Mut, den wir oft bewundern – sondern der leise, tiefgehende Mut, der aus dem Herzen kommt.
Ich erzähle dir von meinem eigenen Weg, als ich mein Buch veröffentlicht habe – und wie verletzlich, aber auch heilsam es war, mich wirklich zu zeigen.
Wir schauen auf Frauen, die mich inspirieren: Frida Kahlo, Greta Thunberg, Oprah Winfrey – und auch auf Frauen wie du und ich, die im Alltag mutige Entscheidungen treffen, still und stark.
Ich spreche über den Mut, ehrlich zu sich selbst zu sein, Grenzen zu setzen, weich zu werden und Neues zu wagen – auch wenn es noch keinen festen Boden gibt.
Zum Abschluss leite ich dich durch eine Meditation, die dich mit der Stimme deines Herzens verbindet. Und ich lade dich ein, mit ein paar gezielten Fragen in dein Journal zu tauchen – um deinen eigenen Mut (wieder) zu spüren und ihm zu vertrauen.
Wenn du manchmal zögerst, obwohl dein Herz längst weiß, wohin du willst – dann ist diese Folge für dich.
Ich freue mich, wenn du reinhörst und die Folge mit einer Frau teilst, die gerade an sich zweifelt.
Bleib mutig. Bleib dir treu.
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Mein Buch „Am Anfang war die Sehnsucht“ ist überall erhältlich, wo es Bücher gibt. ISBN 978-3-384-01024-7
Heilung nach der Trennung – Warum du nicht sofort in die nächste Beziehung springen solltest
In dieser Folge spreche ich über eine Phase, die viele von uns kennen – die Zeit nach dem Ende einer Beziehung.
Ich teile mit dir, warum es so wichtig ist, diesen Raum nicht sofort wieder zu füllen, sondern ihn bewusst zu nutzen, um dir selbst zu begegnen.
Ich lade dich ein, es dir gemütlich zu machen, einen Chai oder ein anderes Getränk zur Hand zu nehmen und einfach mal zu lauschen – vielleicht auch zu fühlen, was meine Worte in dir bewegen.
Ich spreche darüber:
• Wie sich die Leere nach einer Trennung anfühlen kann – und warum sie ein heiliger Raum ist
• Warum wir oft schnell in eine neue Beziehung springen wollen
• Wie ich selbst gelernt habe, diesen Zwischenraum für Heilung zu nutzen
• Warum wahre Selbstliebe damit beginnt, mir selbst zu geben, was ich mir vom anderen gewünscht habe
• Wie ich heute Beziehung verstehe: als einen Raum für Wachstum, Wahrheit und Mitgefühl
• Warum Selbstverbindung die Grundlage für jede bewusste Partnerschaft ist
Ich glaube: Wenn wir lernen, mit der Leere zu sein, statt sie zu vermeiden, entsteht echte Reife. Dann lieben wir nicht mehr aus Mangel – sondern aus Fülle.
Am Ende der Folge teile ich ein paar Reflexionsfragen mit dir, die dich dabei unterstützen können, deinen ganz eigenen Weg der Heilung zu gehen.
Wenn du gerade durch eine Trennung gehst oder dich nach bewusster Beziehung sehnst, ist diese Folge für dich.
Danke, dass du dir heute auf einen Chai mit mir genommen hast.
Wenn dich die Folge berührt hat, teile sie gerne mit Menschen, die sie gerade brauchen könnten.
Lass uns gemeinsam Räume für neue, wahrhaftige Verbindungen schaffen.
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Zwischen Zahlen und ThetaHealing –
Dr. Tobias Hartz über Mathematik, Männlichkeit und Spiritualität
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Tobias Hartz – promovierter Mathematiker und gleichzeitig feinfühliger ThetaHealer.
Tobias teilt mit uns, wie er den Weg von der rationalen Welt der Zahlen in die intuitive Welt der Heilung fand – und sich selbst dabei nich tiefer fand.
Wir sprechen über die Verbindung von Kopf und Herz, über Männlichkeit im Wandel, emotionale Offenheit und darüber, wie Spiritualität auch für analytische Menschen greifbar wird.
Du erfährst:
• wie Tobias Spiritualität in seinen strukturierten Alltag integriert
• warum Verletzlichkeit ein Ausdruck innerer Stärke ist
• was Männer brauchen, um sich ganz zu zeigen
und
• wie du Intuition und Verstand in Einklang bringen kannst
Mach dir einen Chai, lehn dich zurück – und lass dich von Tobias‘ Klarheit, Herzenswärme und inspirierender Sicht auf das Leben berühren.
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Du möchtest mehr über ThetaHealing erfahren? Schreibe mir gerne eine Mail an kontakt@sunayana.de
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu den großen Fragen des Lebens: Warum sind wir hier? Was erfüllt uns wirklich – tief, nachhaltig, seelisch?
Wir tauchen gemeinsam ein in das vedische Konzept von Samsara, dem Kreislauf von Geburt, Tod und Wiedergeburt, und erkunden die vier Lebensziele des Menschseins:
Artha – Sicherheit und Wohlstand
Kama – Freude, Liebe und Sinnlichkeit
Dharma – Berufung und Seelenweg
Moksha – Befreiung und innerer Frieden
Du erfährst, warum alle vier Kräfte in dir wirken, wie sie dich leiten – und wie du sie in Balance bringen kannst, um deinem Leben mehr Tiefe, Richtung und Leichtigkeit zu schenken. Diese Folge lädt dich ein, in dich hineinzuspüren, alte Muster zu hinterfragen und dich mit deinem inneren Ruf zu verbinden.
Wenn du spürst, dass du Unterstützung brauchst, um dich tiefer mit dir selbst zu verbinden und mehr in dein Dharma zu fließen, dann buch gern eine ThetaHealing Sitzung mit mir.
Schreib mir einfach über www.sunayana.de unter Kontakt.
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In dieser Folge lade ich dich ein, deinen Körper nicht nur als funktionalen Organismus, sondern als lebendigen Spiegel deiner Seele zu erleben. Ich spreche über meine persönliche Reise mit der Intuitiven Anatomie im Rahmen meiner ThetaHealing-Ausbildung – und wie sich mein Blick auf den Körper dadurch verändert hat.
Was dich erwartet:
Ein tiefgreifendes Gedicht als Einstieg: „Nicht der Rücken schmerzt, sondern die Last auf ihm“
Eine Einführung in die Verbindung von Körper, Gefühl und innerer Weisheit
Persönliche Erfahrungen mit Panikattacken, Gerstenkorn und Gürtelrose – und wie sich darin seelische Themen offenbarten
Beispiele aus meiner Praxis: Warum Rückenschmerzen, Atemprobleme oder Hautthemen oft eine tiefere Bedeutung tragen
Einladung zu einem neuen, heilsamen Körperdialog
Geführte Meditation (ca. 20 Min): „Dein Körper spricht – und du hörst zu“ – eine intuitive Reise durch deine Organe, um emotionale Botschaften wahrzunehmen
Diese Folge ist für alle, die sich selbst tiefer spüren und verstehen möchten – nicht über den Kopf, sondern über den Körper.
Links & Kontakt:
Alle Infos zu Sitzungen und Buchung findest du auf sunayana.de
Kurse zum Thema 'Intuitive Anatomie' findest Du bei Sabine Diedrich: thetaconnection.de/
Mach dir einen Chai – und lausche der Sprache deines Körpers.
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„Wenn wir nicht kreieren, sondern nur konsumieren – wird unsere Seele still“
In dieser Folge von Auf einen Chai lade ich dich ein, dich zu erinnern – an deine schöpferische Kraft, an deine Einzigartigkeit und daran, wie lebendig es sich anfühlt, wenn du dich ausdrückst.
Wir sprechen darüber, was passiert, wenn wir nur noch konsumieren – statt zu gestalten. Wenn wir Serien schauen, scrollen, lesen – aber selbst nichts mehr ins Leben bringen. Warum sich das auf Dauer leer anfühlt – und wie wir wieder Zugang finden zu dem, was in uns lebt.
Themen dieser Folge:
Diese Folge ist eine Einladung:
Zum Innehalten.
Zum Gestalten.
Zum dich erinnern.
Fragen zur Selbstreflexion begleiten dich ebenso wie eine sanfte Meditation am Ende, um deine kreative Energie wieder zu spüren.
Ich freue mich, wenn du reinhörst – mit einer Tasse Tee, offenem Herzen und vielleicht einem Stift in der Hand.
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In dieser warmherzigen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu den 5 Sprachen der Liebe – inspiriert vom gleichnamigen Buch von Gary Chapman.
Was bedeutet es, geliebt zu werden – wenn es nicht mit Worten geschieht, sondern mit Gesten, Taten oder stiller Nähe?
Ich teile mit dir persönliche Einblicke, kleine Geschichten und Reflexionsimpulse zu jeder der fünf Sprachen:
✨ Worte der Anerkennung
🕰️ Zweisamkeit / Quality Time
🎁 Geschenke, die von Herzen kommen
🤲 Hilfsbereitschaft / Taten der Liebe
🤍 Körperliche Berührung
Du erfährst, wie du deine eigene Sprache der Liebe erkennen kannst – und wie du in Beziehung tiefer verstehen kannst, was dein Gegenüber wirklich braucht.
Außerdem erwartet dich:
🧡 Eine 5-Tage-Übung, um Liebe aktiv zu leben
🧘 Eine geführte Mini-Meditation mit Reflexionsfragen
🫖 Und natürlich: Chai, Kindheitserinnerungen & eine Einladung zum echten Hinfühlen
Danke, dass Du mir durch das Hören dieser Folge Liebe zeigst. Ich freue mich, wenn Du diese Folge mit Menschen teilst, die Du liebst und die, die Dich lieben 💛.
Schreibe mir gerne an kontakt@sunayana.de und besuche mich auf meiner Hoempage sunayana.de
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Shownotes:
📚 Das Buch Die 5 Sprachen der Liebe von Gary Chapman