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00:00 intro
01:30 struggels
10:07 eure hilfee
12:25 adventskalender
13:30 lifeupdate
18:53 infos zur folgee & outro
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xoxo kiraa
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heute gab es eine ganze folge zum Thema Ernährung und wie man sich gesund und ausgewogen und mit wenig Zucker ernähren kann!!
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00:00 intro & lifeupdate
02:30 ersätze für ungesunde sachen >>
06:56 mini tricks
08:56 wie du dem drang wiederstehst
11:25 gesunde snacks
19:30 ultimate tipp
21:08 rotd
23:45 dream check & outro
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xoxo kiraa
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in der heutigen folge habe ich euch alle changes des WINTER UPDATES aufgezählt und euch vorgestellt!! Viel Spaß beim hörennn <3
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xoxo kiraa
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