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SuperVive
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341 episodes
1 week ago
SuperVive es un movimiento social para vivir más feliz, con salud y resiliencia. ¡Hablemos juntos de esto!
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Health & Fitness
Education,
Self-Improvement
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Episodes (20/341)
SuperVive
El Manifiesto SuperVive
✨ Episodio #1 · Temporada Final de SuperVive Podcast (2026) ✨ Comenzamos el 2026 con un episodio muy especial. No solo es el primer episodio del año…Es el primero de la última temporada de SuperVive. ¡Hoy presentamos la temporada del Manifiesto SuperVive! Un manifiesto es una declaración de principios. Y después de 7 años, más de 340 episodios y cientos de voces, historias y aprendizajes, sentimos que era momento de recopilar lo esencial. En los próximos episodios te compartiremos una guía de 20 Principios para Supervivir, construida a partir de todo lo que hemos aprendido desde 2019 sobre alimentación consciente, salud física, salud mental, empoderamiento en salud, propósito y comunidad. Esta no es una serie de consejos rápidos. Encontrarás preguntas profundas. Verdades que a veces incomodan. Y sobre todo, herramientas para la vida real: accesibles, humanas y fáciles de compartir. Si alguna vez te has sentido cansad@, confundid@, rot@, perdid@ o en reconstrucción…esta serie conclusiva es para ti. Es para nosotr@s. Gracias por caminar con nosotros. Gracias por vivir con intención. Este es nuestro manifiesto. Esto es SuperVive. 🎙️💛 Y SuperVive siempre será comunidad. 🎧 Escucha el episodio final del año en tu plataforma de podcasts favorita. #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #SuperVivePodcast #SuperVive #Podcast
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2 days ago
29 minutes 25 seconds

SuperVive
Llegó el fin de año, ¿Soltar o Conservar?
✨ Último episodio de SuperVive 2025 ✨ “Llegó el fin de año, ¿Soltar o Conservar?” Con este episodio cerramos una temporada llena de preguntas profundas, pausas necesarias y conversaciones que nos invitaron a mirar hacia adentro. Llegó el fin de año y con él, el dilema: ¿Te quedas con todo lo vivido y recordado? ¿O eliges soltar y dejar ir? ¿Conservas aquello que ya no te hace crecer…o te atreves a arriesgar para transformarte? En este episodio, Paco y Aideé reflexionan sobre la aceptación y el agradecimiento por todo lo que ha pasado en nuestras vidas: lo bueno y lo no tan bueno, lo emocional y lo material. Porque hay emociones que vale la pena conservar y otras que necesitamos soltar. Y también hay cosas materiales que es momento de dejar ir… y otras que guardamos con sentido. ¿Lo has pensado? 💭 Nos dejan un reto poderoso: 👉 ¿Qué vas a conservar y qué vas a soltar, tanto en lo emocional como en lo material? Una pregunta sencilla… que requiere una reflexión profunda. 💛 Gracias por compartir con nosotros un GRAN año en SuperVive Podcast. Gracias por escuchar, reflexionar y caminar junto a nosotros. 🎧 Escucha el episodio final del año en tu plataforma de podcasts favorita. #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #SuperVivePodcast #SuperVive #Podcast #CierreDeAño #DilemasExistenciales #SoltarYConservar #Gratitud #Reflexión #Bienvenido2026
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1 week ago
36 minutes 5 seconds

SuperVive
Tus regalos, ¿te los trae Santa, Reyes, Niño Dios?
🎁 Nuevo episodio de SuperVive 🎁 Tus regalos, ¿te los trae Santa, Reyes o el Niño Dios? Seguimos en nuestra temporada de dilemas existenciales, y este se cruza directamente con algo que nos une: las tradiciones. En este episodio, Paco y Aideé reflexionan, recuerdan y conversan sobre quién trae los regalos… pero sobre todo, qué hace que un regalo sea realmente especial. 💝 La conclusión es clara: El mejor regalo —lo traiga quien lo traiga— es aquel que fue pensado con intención. Un regalo que nace del deseo de conocer al otro, de hacerlo sentir visto, amado y más feliz. Y lo más bonito es que no tiene que ser material ni comprado. Con lo que ya tienes, con tu tiempo, tu atención y tu amor, puedes regalar muchísimo. ✨ Esta Navidad te invitamos a preguntarte: ¿Cómo vas a preparar tus regalos este año? ¿Cuál ha sido el regalo más significativo que has recibido? ¿Y el que más has disfrutado dar? Celebremos que los regalos son muestras de amor, conexión y unidad. 🎧 Escucha el episodio completo en tu plataforma de podcasts favorita y déjate inspirar. #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #SuperVivePodcast #DilemasNavideños #RegalosConIntención #Tradiciones #AmorQueSeRegala #NavidadConSentido #RegalaAmor
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2 weeks ago
25 minutes 31 seconds

SuperVive
La sonrisa, ¿me hace fuerte o débil?
✨ Nuevo episodio de SuperVive ✨ La sonrisa, ¿me hace fuerte o débil? ¿Alguna vez te has preguntado qué comunica tu sonrisa… o tu falta de ella? En este episodio, Paco y Aideé reflexionan sobre un gesto tan simple y poderoso como sonreír. La sonrisa no cuesta nada (tal vez un poco de esfuerzo), y puede abrir tremendas oportunidades. ¿Sonríes con frecuencia? ¿Solo con personas conocidas o también con extraños? Hablamos de cómo la falta de una sonrisa auténtica muchas veces genera miedo e inseguridad, creando distancia entre las personas. En cambio, una sonrisa genuina conecta, acerca y humaniza. 💡 Nos llevamos un reto: 👉 Intentar sonreír más y observar qué sucede en los demás… y en nosotros mismos. Si quieres sentirte más conectado y cercano, sonreír puede ser una gran forma de empezar. Porque a veces, la fortaleza empieza con una sonrisa. 🎧 Escucha el episodio completo en tu plataforma de podcasts favorita. Dale play a este episodio y comparte con más. #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #SuperVivePodcast #SonrisaAuténtica #ConexiónHumana #BienestarEmocional #PequeñosCambiosGrandesImpactos
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3 weeks ago
33 minutes

SuperVive
¿Tener casa propia… o seguir rentando? - Karla Garcia y Martha Hughes
🎙️ Nuevo episodio: “¿Tener casa propia… o seguir rentando?” 🏡 Para muchas familias hispanas, tener casa propia es uno de los grandes sueños al llegar a Estados Unidos. Pero… ¿qué pasa cuando ese sueño se convierte en una fuente de estrés o de aprendizaje profundo? En este episodio, Karla García, quien emigró hace más de 25 años desde México, nos comparte su historia de esfuerzo, fe y resiliencia. Para ella, tener casa significa inversión a futuro y estabilidad, pero su camino no ha sido fácil: enfrentó estafas, barreras de idioma y desconfianza. Aun así, su compromiso la ha llevado a seguir avanzando, de rentar un departamento a una casa… y sueña pronto con que esa casa sea suya. 💪✨ A su lado, Martha Hughes, corredora de bienes raíces originaria de Guadalajara, con casi 30 años en Dallas, acompaña a cientos de familias en su propio proceso de lograr ese sueño. Para Martha, una casa es un ancla emocional, un símbolo de seguridad y confianza. Su misión es guiar a las personas con empatía y honestidad, ayudándolas a entender un sistema que muchas veces puede parecer abrumador. Ambas coinciden en algo esencial: tener casa o rentar no se trata solo de contratos o números, sino de bienestar, libertad y propósito. Porque el verdadero hogar no se mide en pies cuadrados, sino en cómo te sientes dentro de él — en la paz, la seguridad y las risas que lo llenan. En SuperVive, celebramos todas las formas de construir un hogar. ✨ Lo importante es que tu decisión esté alineada con tus valores, tus posibilidades y tu momento de vida. Dale play a este episodio y comparte con más. #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #SuperVivePodcast #SueñoAmericano #CasaPropia #BienestarFinanciero #HistoriasQueInspiran #MujeresHispanas #Resiliencia #InmigrantesEnUSA #FamiliaYPropósito #VivirConConciencia #SuperVive
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1 month ago
42 minutes 51 seconds

SuperVive
Roles en la pareja, ¿los seguimos o los rediseñamos? - Amelia y Edy
🎙️ Nuevo episodio: “Roles en pareja: ¿los seguimos o los rediseñamos?” Amelia y Edy son una pareja que construye su relación desde el amor, la comunicación y el respeto. En esta conversación valiente, comparten cómo han aprendido a preservar algunos roles tradicionales y rediseñar otros para crear una dinámica que beneficie a ambos… y a su hija, Sarita. 💕 Edy se reconoce como proveedor y protector. Amelia, como compañera, amiga y guía. Pero lo más importante es que ambos forman un equipo donde nadie es más que el otro: diferentes, sí, pero con iguales oportunidades y dignidad. Hablan de pedir ayuda, apoyarse mutuamente y mantener siempre la comunicación honesta como base de su relación. Así, juntos, han creado algo más que una casa: han formado un hogar. 🏡 Escúchalo ya en SuperVive Podcast, y reflexiona con nosotros: 👉 ¿Qué roles quieres seguir y cuáles estás listo para rediseñar? #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #SuperVivePodcast #RolesEnPareja #AmorYComunicación #VidaEnPareja #FamiliaConPropósito #RelacionesSanas #AmorQueConstruye #CrecimientoEnPareja #HogarConAmor #BienestarEmocional #ParejaLatina #RespetoMutuo #SuperVive
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1 month ago
44 minutes 5 seconds

SuperVive
Fiestas en Familia: ¿me alegran o drenan?
🎙️ Nuevo Episodio: “Cielo o Infierno: Fiestas en Familia — ¿Me alegran o me drenan?” En este episodio, Paco y Aideé conversan con honestidad sobre esas emociones encontradas que llegan con las celebraciones de la temporada: Día de Gracias, Navidad, Año Nuevo… ¿son un regalo o un reto? Descubre acciones concretas para vivir estas fechas con más alegría y menos desgaste emocional. Nuestros hosts comparten 6 directrices esenciales: planear con intención, comunicarse mejor, decir y aceptar “no’s” sin culpa, recargar la batería social, soltar la perfección, y dejar espacio para la sorpresa. Una guía práctica para disfrutar más, conectar mejor y crear memorias que realmente sanen y llenen el corazón. ✨ Celebra desde la paz, la autenticidad y el amor. ¡Felices Fiestas a tod@s! #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #Tradiciones #DiaDeGracias #Thanksgiving #Navidad #FinDeAño #FiestasEnFamilia #FiestasDecembrinas #Holidays
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1 month ago
30 minutes 23 seconds

SuperVive
Hablar inglés en US, ¿me hace menos hispano? - Lili Hernández
🌎✨ ¿Hablar inglés me hace menos hispana? En este episodio de #SuperVivePodcast conversamos con Lili, originaria de Quito, Ecuador, esposa y mamá de 3, quien llegó a Estados Unidos hace 25 años sin más inglés que el verbo to be. Inspirada por la valentía de su mamá, decidió conquistar un segundo idioma con disciplina, amor y resiliencia. Lili nos comparte cómo pasó de comunicarse con señas en la preparatoria, a aceptar feedback con humildad en sus trabajos, y finalmente convertirse en una mujer plenamente bilingüe. Hoy sabe que hablar dos idiomas no es perder identidad, sino ganar puentes: para transmitir con orgullo sus raíces a sus hijos, compartir su cultura con otras comunidades y abrir nuevas oportunidades. Su historia nos recuerda que: 💬 El acento no es un obstáculo, sino una huella de identidad. 🌱 Aprender un idioma es un regalo que se cultiva con paciencia. 💜 Ser bilingüe no te hace menos hispano, te hace más fuerte. A quienes creen que “ya es tarde” para aprender inglés, Lili les dice: sí se puede, paso a paso, con práctica y decisión. Y a su yo de hace 25 años le repite con orgullo: “Felicidades, no te rendiste, y valió el esfuerzo.” Dale play a este episodio y pregúntate: ¿cómo vives tu bilingüismo: como una carga o como un regalo? #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #Tradiciones #CiudadanosDelMundo #HispanidadViva #SuperVivePodcast #IdentidadBilingüe #OrgulloHispano #SuperVive
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1 month ago
44 minutes 1 second

SuperVive
¿Celebramos lo nuestro o adoptamos algo nuevo? - Paola Suárez y Zabdy Parra
✨ Con varias fiestas de temporada a la vuelta de la esquina, surge una pregunta clave para quienes vivimos lejos de casa: ¿celebramos lo nuestro o adoptamos algo nuevo? En este episodio de #SuperVivePodcast conversamos con Zabdy (Venezuela) y Paola (Bolivia), mujeres líderes que nos comparten sus experiencias al emigrar a Estados Unidos y enfrentarse a este dilema. ¿Cómo seguir celebrando las tradiciones de origen y, al mismo tiempo, abrirse a nuevas costumbres en el país que ahora les da hogar? Con el corazón abierto, ellas nos muestran que es posible ser hispanos y norteamericanos a la vez. ¡Auténticamente ciudadanos del mundo! Porque al abrazar nuestras raíces enriquecemos, y al compartirlas transformamos a las comunidades donde nos integramos. ¡Estamos convencidos de esto! Además, como escritoras, Zabdy y Paola nos cuentan cómo a través de la palabra escrita ellas han logrado inmortalizar su hispanidad y transmitirla, mientras la nutren con nuevas tradiciones y aprendizajes. 🎧 Dale play y pregúntate: ¿qué tradiciones eliges honrar y cuáles nuevas estás dispuesto(a) a abrazar? #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #Tradiciones #CiudadanosDelMundo #HispanidadViva #SuperVivePodcast
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1 month ago
48 minutes 42 seconds

SuperVive
Si trabajo duro, todo va a salir bien
💪 En este episodio de SuperVive Podcast, Paco y Aideé reflexionan sobre una frase que muchos hemos escuchado —y repetido— toda la vida: “Si trabajo duro, todo va a salir bien.” Pero… ¿es siempre así? Conversamos sobre el verdadero valor del esfuerzo: esa energía y amor que ponemos día a día para alcanzar metas y sueños. Sí, el trabajo duro importa —y mucho—, sin embargo, también influyen otros factores que hacen que las cosas “salgan bien”: la preparación, la suerte o que se "alineen las circunstancias", los mentores, la humildad para escuchar retroalimentación, y una buena estrategia y planificación. 💭 A veces el éxito no está solo en el resultado final, sino en el camino mismo, en lo que aprendemos y en cómo crecemos mientras nos esforzamos. Porque el esfuerzo diario también se celebra. 🙌 Y en nuestra comunidad hispana, ese valor del trabajo duro, del esfuerzo, está profundamente arraigado. Lo respetamos, lo honramos, y también aprendemos que para mantenerlo vivo, necesitamos descansar. Recordemos: descansar no es rendirse —es parte del equilibrio que nos permite seguir creciendo y viviendo con bienestar. 🌿 #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #trabajo #Esfuerzo #Descanso #SuperVivePodcast #SuperVive #TrabajoDuro #Esfuerzo #Bienestar #Motivación #SaludIntegral #CulturaHispana #Crecimiento
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2 months ago
35 minutes 15 seconds

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¿Mi diagnostico vino a frenarme… o a despertarme? - Hilda McClure
En este mes de concientización sobre el cáncer de mama, te invitamos a reflexionar: 🌸 ¿Y si tu diagnóstico no vino a frenarte… sino a despertarte? En este poderoso episodio de SuperVive Podcast, conversamos con Hilda McClure, psicóloga licenciada de Fundación Cannenta, quien nos comparte desde su experiencia personal y profesional cómo un diagnóstico puede ser mucho más que una pausa: puede ser un despertar. “¿Por qué a mí?” —nos dice Hilda— es una pregunta humana y natural que inevitablemente llega a nuestra mente y corazón. Pero ella nos invita a transformarla en una más poderosa: “¿Para qué a mí?” Encontrar significado a nuestros diagnósticos es clave para avanzar, sanar y sentirnos más empoderados. Hilda nos comparte historias de personas que han elegido este camino: quienes, a pesar de la adversidad, deciden hablar más, perdonar más, orar más y unirse más a sus seres queridos. Esto no es rendirse, es ser resilientes. Es decirle sí a la transformación. Ver la enfermedad como una invitación a crecer —a encontrar propósito, compasión y sentido— puede cambiarlo TODO. ¿Lo crees así? 🎧 Dale play y comparte HOY para que más vidas cambien y se transformen. #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #cancerdemama #diagnostico #SuperVivePodcast
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2 months ago
36 minutes 24 seconds

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Cuidar Nuestra Salud —¿Tradición o Modernidad? - Lisyareli Salazar
💬 ¿Remedios caseros o medicina moderna? ¿Por qué elegir solo uno? En este nuevo episodio de #SuperVivePodcast, conversamos con la Dra. Lisyareli Salazar, quien nos invita a mirar la salud de forma más integral: ✨ “La salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino el bienestar físico, mental y espiritual.” Lisyareli nos recuerda que hoy la ciencia ya respalda muchos beneficios de los remedios caseros o ancestrales, pero que estos no deben sustituir los tratamientos médicos, sino complementarlos. 💜 “Lo importante —dice ella— es que trabajen en equipo. Que el paciente comunique abiertamente con su médico si está usando algún remedio tradicional, para que una cosa no contradiga a la otra.” Porque el hecho de que algo sea “natural” no significa que sea siempre seguro. 👉 Pregunta. Informa. Consulta. No pongas en riesgo tu vida —integra con conciencia y CRITERO. En SuperVive Podcast creemos, igual que Lisyareli, que no se trata de división, sino de integración: la sabiduría ancestral y la medicina moderna pueden convivir y complementarse para una salud más completa, más humana y más conectada con nuestras raíces. 💚 Escúchalo ya en tu plataforma favorita y reflexiona: ¿Qué lugar tienen tus tradiciones en tu camino hacia la salud? #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #Tradiciones #CiudadanosDelMundo #HispanidadViva #SuperVivePodcast #IdentidadBilingüe #OrgulloHispano #SuperVive #SuperVivePodcast #SaludIntegral #MedicinaCultural #TradiciónYModernidad #CuidarConConciencia #SabiduríaAncestral #SaludConCiencia
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2 months ago
41 minutes 59 seconds

SuperVive
Dejar Ir… ¿rendirme o liberarme? - Hilda McClure
🌱 ¿Rendirme o liberarme? ¡Esa es la gran pregunta! En este nuevo episodio de SuperVive Podcast junto a Hilda McClure, de Cannenta Foundation, descubrimos que: ✨ Rendirnos puede nacer del cansancio, la desesperación y el miedo. ✨ Dejar ir más bien surge de la reflexión, la paz y la sabiduría. Como seres humanos nos aferramos a cosas, personas y situaciones porque buscamos seguridad, confort y control. Sin embargo, SOLTAR nos abre la puerta a crecer, evolucionar y abrazar más amor, experiencias y sabiduría. El cuerpo nos habla: cambios de humor, dolores, insomnio o desbalances en la forma de comer pueden ser señales de que estamos reteniendo algo que ya cumplió su ciclo. ¿Te ha pasado? Ahora bien, la valentía para dejar ir no aparece de un día para otro: se puede ir practicando con journaling, meditación, oración, terapia, compartir en comunidad y haciendo rituales que nos ayudan a transitar el duelo desde un lugar de paz. Porque lo difícil no es saber que debemos dejar ir… ¡lo retador es dar el paso! - ¡Y es posible hacerlo junt@s! 🎧 Escucha este episodio y acompáñanos a reflexionar sobre cómo soltar con valentía, paz y esperanza. #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #dejarir #letitgo #libertademocional
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2 months ago
38 minutes 21 seconds

SuperVive
Mi cuerpo, ¿lo acepto o lo castigo? - Crystal González
🎙️ Nuevo episodio en SuperVive Podcast Mi cuerpo, ¿lo acepto o lo castigo? con Crystal González, de Fundación Cannenta. ¿Cuántas veces hemos escuchado comentarios sobre nuestro cuerpo que marcan la forma en que nos valoramos? Desde casa aprendemos si nuestro cuerpo es aceptado o criticado, y esos mensajes —muchas veces degradantes— pueden acompañarnos toda la vida. En esta conversación con Crystal hablamos sobre: ✨ La importancia de que en la familia se transmitan mensajes de aceptación y amor, no de apariencia. ✨ Cómo modelar hábitos de cuidado y respeto al cuerpo para niñas, niños y jóvenes. ✨ El poder de dejar de usar adjetivos sobre el cuerpo y, en cambio, destacar virtudes del carácter: valentía, creatividad, entusiasmo, compasión. Un episodio para reflexionar, sanar y reconciliarnos con nuestra propia imagen. 💜 👉 Escúchalo HOY en SuperVive Podcast y compártelo con más. #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #amomicuerpo #imagencorporalsana #imagencorporal #imagenpersonal
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3 months ago
34 minutes 18 seconds

SuperVive
¿Cómo encontrar propósito más allá del trabajo? - Jenny Apperti
🌿✨ En la rutina diaria hay cosas maravillosas y ahí se encierra el verdadero propósito de nuestra existencia… sin embargo, necesitamos INTENCIÓN para detenernos, observarlas, disfrutarlas. En este episodio de #SuperVivePodcast conversamos con Jenny Aperti sobre cómo encontrar propósito en nuestra vida personal más allá del trabajo. Porque muchas veces funcionamos mecánicamente en lo laboral, y se nos olvida desconectarnos de ahí para volver a conectar con quienes realmente somos y con lo que hace latir fuerte a nuestro corazón. 💜 Jenny nos comparte estrategias sencillas y poderosas para lograrlo: 🎶 escuchar música, 🌬️ respirar con intención, 🧘🏽‍♀️ meditar, 😴 descansar sin culpa, 🏃🏻‍♀️ hacer ejercicio y 🤝 fortalecer lazos con la familia, los amigos y la comunidad. ¡Eso es clave! Y nos deja tres palabras que definen una vida con propósito: pasión, conexión y gratitud. ✨ 🎧 Dale play a este episodio y pregúntate: ¿qué estás haciendo hoy para vivir con propósito? #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #VivirConIntención #PasiónConexiónGratitud #SaludIntegral
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3 months ago
52 minutes 45 seconds

SuperVive
Mi casa, ¿un refugio o una zona de guerra? - Crystal González
🏡 Mi casa… ¿refugio o zona de guerra? 💥✨ En este episodio de SuperVive, junto a Crystal González (Cannenta Foundation), exploramos cómo los espacios que habitamos pueden reflejar y hasta influir en nuestro estado de ánimo. 💬 Conversamos sobre: - El impacto del orden (o desorden) en nuestras emociones y pensamientos. - Cómo crear refugios personales en casa, oficina… ¡o hasta en el carro! - Pequeños detalles que transforman un espacio: un cojín, una vela, una planta, una cobija. - La importancia de la compasión: cada etapa de vida tiene su propio “orden posible”. - Paso a paso, cómo lograr que el entorno nos permita ser funcionales y vivir con bienestar. 🎯 La clave: que tus espacios te conecten contigo mismo y te brinden paz. ¡No importa el tamaño, sino la intención con la que lo habitas! 🎧 Escúchalo y comienza a construir tu propio refugio emocional. #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #saludpositiva #espaciosconcalma #ansiedad
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3 months ago
35 minutes 16 seconds

SuperVive
¿Qué tanta explicación doy de mi diagnóstico?
🤔 ¿Qué tanta explicación doy de mi diagnóstico? En ambientes sociales, familiares o profesionales, hablar de un diagnóstico puede ser todo un reto. Muchas veces nos enfrentamos a prejuicios que nublan la visión sobre nuestras habilidades y capacidades reales. ¿Te ha pasado? En este episodio de SuperVive Podcast, Paco y Aideé reflexionan sobre: ✨ Cuándo sí es necesario compartir un diagnóstico… y cuándo no. ✨ Cómo tener diferentes versiones de nuestra historia —todas verdaderas— pero con distinto nivel de profundidad. ✨ La importancia de elegir con quién compartimos: personas que construyen con empatía vs. aquellas que se quedan en la desconfianza y los prejuicios. ¡Esta reflexión nos va a EMPODERAR a tod@s! Y podemos comenzar a aplicarla de inmediato. 🎧 Acompáñanos en esta conversación que nos invita a vivir con más autenticidad, respeto y libertad en nuestras relaciones. #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #saludpositiva #diagnostico #prejuicios
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3 months ago
31 minutes 51 seconds

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La primera en “lograrlo” ¿Es un orgullo… o una carga solitaria? - Anayancy Ramos
🌟 Ser la primera en lograrlo: orgullo o carga solitaria 🌟 En este episodio de SuperVive Podcast escuchamos la inspiradora historia de Anayancy, originaria de Guatemala, quien llegó a Estados Unidos a los 7 años y se convirtió en la primera de su familia en graduarse de la universidad. 🎓🇺🇸 Un logro enorme que vino acompañado de orgullo… pero también de una gran carga: ser ejemplo, no fallar a los demás, cumplir a toda costa, y enfrentar desafíos multiplicados — idioma, responsabilidades familiares y una cultura distinta. Con honestidad nos comparte que le hubiera gustado disfrutar más del proceso, pero también nos recuerda la enseñanza más poderosa: sí podemos. Podemos superar los retos, creer en nosotros mismos, y aceptar la ayuda de la familia y la comunidad que nos rodea. 🙌💙 La historia de Anayancy nos inspira a ocupar espacios donde a veces creemos que no pertenecemos, y a construir juntos un camino más inclusivo en la educación y en la vida. 🎧 Escucha este episodio y acompáñanos en esta conversación llena de fuerza, fe y esperanza. #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #saludpositiva #collegeeducation #educacionparamigrantes #universidad #college
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4 months ago
41 minutes 20 seconds

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¿Ser activista… o quedarme callada? - Amelia Torres
🎙️ Nuevo episodio de SuperVive Podcast Usar mi voz: ¿me fortalece o me pone en riesgo? En este episodio escuchamos a Amelia Torres, esposa, mamá de tres hijos, cuidadora incansable, y una poderosa voz para quienes no pueden hablar. Desde California, Amelia nos abre su corazón y comparte experiencias íntimas, profundas, y sí, también dolorosas. Dos de sus hijos viven con parálisis cerebral y requieren cuidados 24/7. Amelia, con el apoyo de su esposo, su familia y una comunidad comprometida, ha sido su voz en medio de sistemas que no siempre los escuchan. 💔 Nos cuenta del bullying, la indiferencia, la injusticia. 💪 Pero también nos muestra la fuerza de una madre que se ha convertido en abogada de derechos, no solo de sus hijos, sino de muchos más. Amelia nos enseña que usar nuestra voz es un acto de amor, de valentía, y de transformación. Y nos recuerda que no se trata de gritar, sino de prepararnos, de hablar con asertividad, en el momento justo, desde la esperanza y no desde la amargura. 🌟 “Mientras estés abogando por lo correcto: no tengas miedo, sigue adelante y vamos a terminarlo juntos.” Este episodio es una invitación a no callar, a prepararnos, a levantar nuestra voz por justicia, dignidad y cambio. Especialmente en nuestra comunidad hispana, donde el silencio muchas veces ha sido impuesto. ¡Es hora de hablar y defender! 🎧 Escúchalo ya y por favor, ¡comparte! #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #saludpositiva #levantatuvoz #usatuvoz #tuvoztupoder #eshoradehablar
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4 months ago
56 minutes 14 seconds

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Redes sociales ¿Me inspiran o me agotan? - Crystal González
📱 ¿Las redes sociales me inspiran… o me agotan? 🤯✨ En este episodio de SuperVive, platicamos con Crystal González, trabajadora social y terapeuta certificada en Cannenta Foundation, sobre un tema que nos toca a todos: el dilema de las redes sociales. Hablamos de los usos y abusos que pueden convertirlas en una herramienta valiosa o en una trampa, y reflexionamos sobre qué es realmente una red social y si nosotros las usamos… o ellas nos usan a nosotros. ¿Qué opinas?! Crystal nos compartió el impacto que un mal uso puede tener en nuestra salud mental, desde la ansiedad hasta los peligros de la comparación constante, y nos dio guías prácticas para establecer límites y usarlas con intención. Descubrimos que, bien utilizadas, pueden convertirse en puentes de conexión y bienestar emocional, y que, si existe una adicción, pedir ayuda es un acto valiente. La clave de todo está aquí: recuperar el control sobre las redes, porque nosotros las controlamos, no al revés. 🎧 Escúchalo ahora y aprende cómo transformar tu relación con las redes para vivir más presente, más libre y más conectad@ contigo mismo. #SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. #podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #healthequity #saludintegral #SuperviveComunidad #rosaesrojo #elcaminorojo #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #empoderada #vidasaludable #madreshispanas #rosaesrojo #comunidadhispana #saludables #appdesalud #bienestarlatino #bienestarhispano #saludmental #dilemas #reflexion #saludpositiva #redessociales #ansiedad
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4 months ago
40 minutes 49 seconds

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SuperVive es un movimiento social para vivir más feliz, con salud y resiliencia. ¡Hablemos juntos de esto!