Mnogi so prepričani, da brez prehranskih dopolnil, ki naj bi krepila imunsko odpornost ali imela druge blagodejne učinke na naše zdravje in počutje, čez zimo ne bi ostali zdravi. Vendar strokovnjaki poudarjajo, da so ta dopolnila le morebitna dopolnitev zdrave prehrane in zdravega načina življenja nasploh. Kdaj potem sploh seči po prehranskih dopolnilih, kako v res široki ponudbi izbrati pravo in ga pravilno tudi uporabljati? Gostja torkovega Svetovalnega servisa bo mag. Martina Puc, avtorica baze prehranskih dopolnil P3 Professional; vprašanja zanjo že sprejemamo na prvi@rtvslo.si in v obrazcu na spletni strani Prvega.

Jutri začnem! Čisto zares! Bi morda raje v ponedeljek? Ah, kaj pa če prestavim na novo leto? Januar! Takole se v naše odločitve prikrade marsikatera novoletna zaobljuba, ki jih po raziskavah kar 80 odstotkov ljudi opusti že do februarja. Zakaj želja za spremembo v življenju ni dovolj? Kako si postaviti uresničljive cilje in pri njih vztrajati? O prelomnicah in doseganju ciljev bomo govorili v zadnjem svetovalnem servisu v letu 2025, naša gostja bo univerzitetna diplomirana psihologinja Eva Kovač. Pokličite ali nam pišite!

Pirotehnika je še vedno marsikje del ustvarjanja prazničnega vzdušja. Stalnica pa so tudi pozivi policistov, reševalcev in gasilcev k previdnosti pri njeni uporabi. V zadnjih letih se znova povečuje število poškodb, predvsem med mlajšo delovno aktivno populacijo. Kaj glede prodaje in uporabe pirotehnike določa zakon? Kakšna je – če že – odgovorna uporaba dovóljene pirotehnike? Ali morajo imeti izdelki kakšen certifikat? Sogovornik: Rok Mlakar, višji samostojni inšpektor v Upravi uniformirane policije.

Ob praznikih in družinskih srečanjih ob koncu leta navadno postrežemo s skrbno pripravljenimi in izbranimi jedmi. Kaj pa vinska spremljava? Katero vino paše k pečenki, ribam, perutnini? Kaj postrežemo k predjedem ali sladici? Koliko časa mora penina počivati na hladnem pred postrežbo in kateri so praznični koktejli? Gost sredinega predbožičnega Svetovalnega servisa je sommelier in vinski poznavalec Gašper Čarman iz vinoteke Evino.

Praznični čas je običajno priložnost, da družina več časa preživi skupaj. In to je priložnost tudi za to, da se člani družine skupaj lotijo kakšne nove dejavnosti, recimo ustvarjanja v kuhinji. Otroci tam starše pri pripravi jedi in kuhanju opazujejo od mladih nog, sčasoma lahko tudi sami vse bolj sodelujejo pri tem opravilu. Kdaj in kako jih vključiti v peko in kuhanje, da bo to primerno njihovi starosti ter sposobnostim, bo osnovno vprašanje petkovega Svetovalnega servisa. Z nami bo Mojca Koman, univ. dipl. inž. živ. tehnologije.

Četrtkov Svetovalni servis namenjamo pravilom lepega vedenja, s poudarkom na prazničnem času. Kaj se spodobi in kaj ne, kaj predpisuje bonton pri zasebnih in poslovnih druženjih ter kako je s praznovanjem v okviru množičnih prireditev? Na vprašanja – tudi o izbiri daril za različne znance – bo odgovarjala strokovnjakinja za kulturo vedenja in protokol Bojana Košnik Čuk.

Poškodbe po prometnih in drugih nesrečah, kirurški posegi, zapleti med porodi, zdravljenje rakavih obolenj, pomoč bolnikom s kroničnimi boleznimi ... Kri darovalcev lahko v takih in podobnih primerih rešuje življenja. Kakšne so sedanje zaloge krvi, kdaj lahko darujemo, kakšne so omejitve, če jemljemo nekatera zdravila, in v kolikšnem času bo telo nadomestilo odvzeto količino? Sogovornica: Polonca Mali, dr. med., spec. transf. med. iz Zavoda Republike Slovenije za transfuzijsko medicino.

Droži, kislo zelje in repa, kefir, jogurt, kombuča, pesa in tobak ...

Med zdravimi trendi, ki jih z navdušenjem sprejemajo tudi mlajše generacije kuharic in kuharjev, je prav gotovo fermentiranje živil. Fermentacija je presnovni proces, pri katerem mikroorganizmi proizvedejo kislo zelje, kislo repo in tudi kimči. S fermentacijo nastane jogurt, kefir, pa popularna kombuča in priljubljene droži. Fermentirana živila so okusna, koristna in zdrava. Z nami je strokovnjakinja za proces fermentacije prof. dr. Neža Čadež z Biotehniške fakultete iz Ljubljane.

V nepravdnem zapuščinskem postopku se razdeli dediščino med oporočne ali zakonite dediče, volilojemnike in morebitne upnike. Kdaj nastopi zakonito dedovanje in kako na delitev dediščine vpliva oporoka? Kakšen davek se plača na dediščino? Kaj je lahko predmet dedovanja in kaj pomeni izločitev v korist potomcev? Kako se dedič odpove dedovanju? Gostja petkovega Svetovalnega servisa bo odvetnica Sonja Dolinar. Zapišite vprašanje na spletni strani prvi.rtvslo.si, pišite na elektronski naslov prvi@rtvslo.si ali pokličite med oddajo.

December ni le najbolj prazničen in okrašen, ampak tudi najbolj dišeč mesec leta. Prava slovenska potica, cimetove zvezdice, medenjaki in božični sadni kruh so le nekatere od priljubljenih slaščic, ki ob praznikih zadišijo iz marsikatere kuhinje. Da bodo letos še boljše, ravno prav rahle, odličnega okusa in zapeljivega videza, bo v četrtkovem Svetovalnem servisu na Prvem poskrbela Mateja Verbovšek, učiteljica slaščičarstva z BIC Ljubljana. Tudi sami lahko dodate svoj priljubljeni recept ali zastavite vprašanje: pišite nam na prvi@rtvslo.si, prek obrazca na spletni strani Prvega ali pokličite med oddajo.

Rak prostate je najpogostejši rak pri moških v Sloveniji, letno za njim zboli okoli 1600 oseb. V sredinem Svetovalnem servisu bomo govorili o simptomih, ki kažejo nanj in testih, s katerimi ga odkrivajo, med drugim tudi o testu Stockholm3, ki predstavlja pomemben korak naprej v diagnostiki raka. Več nam bo v oddaji povedal Jošt Janša dr. med., spec. urologije, ki mu boste lahko zastavili tudi svoja vprašanja.

Sindrom policističnih jajčnikov je najpogostejša hormonska motnja pri ženskah v rodnem obdobju in najpogostejši vzrok neplodnosti pri ženskah z motnjami menstrualnega cikla. Ženska opazi čezmerno poraščenost moškega tipa, aknavost, izpadanje las, nekatere presnovne motnje in druge težave. Sindrom se pojavlja družinsko, in sicer pri od 5 do 10 odstotkih žensk v rodni dobi. O sindromu policističnih jajčnikov bomo govorili v torkovem svetovalnem servisu, na vaša vprašanja bo odgovarjala prof. dr. Mojca Jensterle Sever, dr. med., s Kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni UKC Ljubljana. Pokličite ali nam pišite.

December je najbolj delaven mesec za Pošto Slovenijo, se je pa obdobje povečanega prometa premaknilo v mesec november predvsem zaradi črnega petka in razprodaj. Kako spremenjene potrošniške navade vplivajo na delo Pošte? Bo v prihodnosti več paketomatov? Ali se bo čas dostave paketov bolj prilagodil potrošnikom? Kako ukrepati, če je pošiljka prispela poškodovana ali če se izgubi? Kateri so ključni skrajni datumi za pošiljanje pisemskih in paketnih pošiljk? S katerimi priložnostnimi znamkami bo pošta zaokrožila letošnje leto? V petkovem svetovalnem servisu bo z nami Simona Glodež, strokovna sodelavka Oddelka za razvoj in tehnologijo poštnih storitev pri Pošti Slovenije.

December je mesec obdarovanj. V četrtkovem Svetovalnem servisu bomo pozornost namenili izbiri kakovostnih daril za otroke. Dobre igrače so predvsem varne. Kako pa jih ustrezno prepoznati glede na otrokovo starost? Kako najti pravo ravnovesje med otrokovimi željami in strokovnimi priporočili o tem, katere igrače spodbujajo razvoj? Z nami bo po deveti uri izr. prof. dr. Urška Fekonja z Oddelka za psihologijo Filozofske fakultete Univerze v Ljubljani.

Kako se pravilno nanaša tekoča podlaga in kako pobarvamo veke? Katere barve izbrati za naš ten kože in kako poskrbeti, da bo koža negovana kljub nanosu ličil? V sredin svetovalni servis prihaja Katja Pintar, umetnica ličenja, ki bo z odgovori poskrbela, da pri ličenju (zrele) kože ne bomo več delali napak.

Ošpice, rdečke, mumps, tetanus, davica, oslovski kašelj in otroška paraliza so nekatere izmed bolezni, cepljenje proti katerim je v Sloveniji obvezno za otroke. V torkovem Svetovalnem servisu bo gostoval pediater Denis Baš, dr. med., iz Zdravstvenega doma dr. Julija Polca Kamnik, s katerim bomo razložili, kako cepljenje poteka, kakšni so mogoči stranski učinki, kdaj otrok ne more ali ne sme biti cepljen, spregovorimo tudi o zadržkih, ki jih imajo nekateri starši v povezavi s to tematiko.

Ob koncu leta domove krasijo božične zvezde, božični kaktus, marsikje tudi naravno praznično drevo in adventni venček. Nekaj namigov, katere naravne materiale uporabiti za decembrsko okrasitev, ponudimo v petkovem Svetovalnem servisu. K temu pa bomo dodali še najpogostejše težave s prezimovanjem rastlin in tudi skrb za sobne rastline v hladnejših mesecih. Na vprašanja bo odgovarjala doktorica biologije Blanka Ravnjak.

Naša stopala opravljajo pomembno nalogo – nosijo nas vse življenje, z njimi vsak dan lahko naredimo tisoče korakov, nanje pa se najverjetneje spomnimo šele ob težavah. Poznamo različne tipe stopal, ki nam lahko povzročajo kar nekaj bolečin in drugih neprijetnosti. Da bo naš korak lahkoten, stopala pa kar najbolj zdrava, bo na vaša vprašanja v četrtkovem svetovalnem servisu odgovarjal Tomaž Bajec, dr. med., specialist ortoped iz UKC Maribor

Do deset odstotkov otrok ima težave z branjem. Te težave vplivajo tudi na slabšo uspešnost pri vseh šolskih predmetih. Pri blažje izraženih težavah je otrok v šoli manj uspešen, a še izpolnjuje minimalne standarde znanja. Kako torej pomagati otrokom z učnimi težavami? Kako prepričati najmlajše, da bi izboljšali branje, in na kakšen način jim približati svet literature? O vsem tem smo govorili v sredinem Svetovalnem servisu, ki je potekal na Knjižnem sejmu v Ljubljani. Na vprašanja je odgovarjal dr. Marko Kalan, profesor defektologije, iz Svetovalnega centra za otroke, mladostnike in starše Ljubljana.

Kremna rezina, tiramisu, čokoladni mouse, ledene kocke. Vse to in še kaj bo na našem meniju v torkovem Svetovalnem servisu. Z nami bo učiteljica slaščičarstva v Biotehniškem izobraževalnem centru Ljubljana, avtorica mnogih slaščičarskih knjig ter prejemnica vrste priznanj in nagrad s slaščičarskih tekmovanj Alenka Kodele, s katero bomo pripravljali kremne sladice.