we hebben iets te zeggen aan onze luisteraars: merci! en ook: wie zijn jullie? op instagram hebben we jullie hulp nodig om te bepalen of jefke mag blijven bestaan of hij onder een ander alibi door het leven moet gaan. we hadden het over geperiodiseerde en trailspecifieke krachttraining, ons gechat met coach scott johnston, die 2 UTMB winnaars opleverde, hoe we hem op een lumineus idee brachten, trailhacks uit de afgelopen wedstrijden en een gedurfde prognostiek voor de bello gallico

eerst en vooral: dikke merci voor alle streams, positieve reacties en feedback! we zijn ongelooflijk verrast! We kregen zelfs een reactie uit het hoge noorden van de sandnes ultra trail zelf! ze zijn klaar voor onze komst.

deze episode hebben we het over excelrijen en - kolommen, nieuwe terrex trailschoenen, een opgevuld gat in de markt, nerdtalk over de komende mesocycli, het eeuwige probleem met handschoenen, een onvoorziene timing van het wk skyrunning en wat de kerstman mag brengen?

de eerste aflevering (nu het internet werkte), waarin we ook maar gewoon zijn beginnen babbelen! anekdotes over redlining in een ardense trail, een hoge betrailscore, ijzige trainingen met noorse binken en een briljant idee voor een gat in de markt!

alle feedback welkom!

met dank aan onze sponsers (tbd)!\/\/\
(keep smiling!)