Ett avsnitt som utforskar sport, träning och hälsa ur olika perspektiv. Fokus ligger på kunskap, erfarenhet och inspiration för ett aktivt och balanserat liv.

En far och en son sitter ner och pratar om musik. Om låtarna de tycker om, minnen som hör till och hur musik kan betyda olika saker i olika skeden av livet. Ett samtal där två generationer möts genom musiken.

I detta avsnitt sätter vi oss ner, far och son, och pratar öppet om hur vår relation blivit som den är i dag. Det är ett stilla och ärligt samtal där vi följer våra egna minnen, upplevelser och tankar genom åren. Vi delar hur vi uppfattat olika perioder i livet, vad som fört oss närmare och vad som ibland gjort det svårt att förstå varandra. Samtalet handlar om att se tillbaka utan att döma, och om att hitta små nyanser som ofta glöms bort i vardagen. Ett avsnitt för dig som vill lyssna på et...

I avsnittet “Den inre resan” samtalar vi om hur det är att stanna upp och förstå mer om sig själv. Vi pratar om tankar, känslor och de små vägskäl som formar livet. Fokus ligger på enkelhet, tydlighet och att utforskandet av sitt inre inte behöver vara komplicerat, utan något som kan ge klarhet och ro i vardagen. Ett avsnitt för dig som vill ta en stund och kanske hitta nya perspektiv på dig själv och det du går igenom.

I det här avsnittet pratar far och son om vad vänskap betyder och hur den kan förändras genom livet. De delar tankar om vad som skapar trygghet i en vänskapsrelation, hur man hittar nya vänner och varför vissa relationer håller medan andra glider isär. Samtalet är vardagsnära med fokus på de små aspekterna av att vara en del av någon annans liv. Vi reflekterar även över vad som är absolut viktigast för oss när det kommer till vänskap.

I detta avsnitt möts två generationer i ett personligt samtal om förebilder och föräldrar. Vi delar våra tankar om vad som formar oss som människor, hur relationer utvecklas över tid och vad som gör någon till en positiv kraft i ens liv. Samtalet fokuserar på förståelse, perspektiv och vardagliga insikter. Tillsammans reflekterar vi över hur man kan vara närvarande, stödjande och samtidigt ge utrymme för att växa. Ett öppet avsnitt som bjuder in till egna funderingar om relationer och de pers...

I det här avsnittet pratar en far och en son om ilska. Vad som väcker den, hur den känns, och vad som händer när man försöker hålla den tillbaka. Vi delar våra egna erfarenheter av att bli arga, både i vardagen och i relationer, och försöker förstå var ilskan egentligen kommer ifrån. Samtalet handlar om att känna sig missförstådd, att vilja bli hörd, och om hur svårt det kan vara att prata om starka känslor mellan generationer. Det är ett lugnt och öppet samtal om att lära sig kän...

I det här avsnittet pratar vi om kreativitet. Vad det är, var den kommer ifrån och hur man kan hitta den när den känns långt borta. Vi pratar om skaparlust, inspiration och varför det ibland är bra att bara börja, även om man inte vet vart det leder. John delar sina tankar om hur kreativitet kan se ut i vardagen, och Oskar berättar om sina egna sätt att få idéer att växa. Tillsammans funderar vi över hur man kan ge sig själv utrymme att vara nyfiken och prova nytt – utan press. Ett stillsamt ...

I det här avsnittet pratar vi om meningsfullhet, hopp och de stunder då livet känns tyngre. Vi utforskar hur vi kan hitta riktning när saker inte alltid blir som vi tänkt oss, och hur små ögonblick kan betyda mer än vi först tror. Genom att dela våra egna erfarenheter och tankar försöker vi närma oss frågan: hur håller man kvar hoppet, även när man tvivlar? Ett samtal mellan pappa och barn där vi lyssnar på varandra, funderar tillsammans och landar i att det är okej att inte alltid ha alla sv...

I det här avsnittet snackar vi om humor. Vad som får oss att skratta, varför vi behöver det och hur olika vi faktiskt är när det gäller vad vi tycker är roligt. Vi delar med oss av våra egna bästa (och sämsta) skämt, pratar om pappahumor vs. modern humor, och försöker reda ut om man vad man får och inte får skoja om. Det blir skratt, lite pinsamheter och en hel del tankar om varför humor kan vara både ett skydd och ett sätt att komma närmare varandra.

I det här avsnittet pratar vi om förväntningar, både de vi har på oss själva och på varandra. Hur påverkar de våra val, vår relation och hur vi ser på livet? Det blir ett öppet och ärligt samtal mellan far och son, där vi delar våra tankar, erfarenheter och olika perspektiv på vad det innebär att försöka leva upp till något eller kanske släppa taget om det. Ett lugnt, nära och eftertänksamt avsnitt om livet, relationer och att försöka förstå varandra lite bättre.

I det här avsnittet pratar vi om något som berör alla, men som man kanske inte alltid vågar ta upp – döden. Vi delar våra egna tankar om varför ämnet ofta känns så svårt, hur olika människor hanterar tanken på livets slut och vad man kan lära sig av att faktiskt prata om det. Samtalet rör sig mellan personliga erfarenheter, funderingar kring kultur och tradition, och små reflektioner om hur döden faktiskt får oss att uppskatta livet mer. Ett öppet och ärligt snack mellan far och son, där vi f...

I detta avsnitt pratar vi om samtalets innebörd i relationer.